Jumppaamisesta

Sellasta kyselisin, että kauan yleensä menee ennen kuin tuloksia alkaa näkyä? Jumppaan vähintään kolme kertaa vkossa, ja kaikkea erilaista, pilteksesta pumpiin. Onko kellään mitään näkemystä asiaan...?

 

mäkin haluisin tietää jos jollain on kokemuksia!

 

Riippuu varmasti myös paljolti ruokavaliosta =)
Ei se jumpassa käyminen kauheasti auta jos sen jälkeen vedetään rasvaista ruokaa napa täyteen =)

 

Pari kolme kuukautta varman menee. Mä aloitin vuoden alusta peffanpyöristyskuurin ja nyt alkaa näkyä tulosta. Lattapeffa on alkanut saada muotoa salilla käymisen, spinningin ja sauvakävelyn ansiosta. Käsivarret on myös kaventuneet ja maha alkaa pikkuhiljaa pienentyä. Tsemppiä treeniin ja muista yllä mainittu hyvä ruokavalio

 

No joo, ihan perus kotiruokaa. Josko jollain olisi jotain käsitystä..

 

4 kertaa viikossa spinningiä näkyi itselläni jo kolmen-neljän viikon jälkeen. Tämä siis oli "sohvaperunatilasta".

 

Ok, oon vasta alottanu ton jumppaamisen, enkä malta odottaa, että saan ton raskausmahan pois

 

Mun mielestä riippuu myös siitä, mistä lähtee liikkeelle eli jos ylipainoa on paljon, niin helposti näkyy jo parin kuukauden päästä, mutta jos on suht normaali vartaloinen, niin saa jumpata monta vuotta, että näkyy ja samalla pitää kiinni ruokavaliosta.

 

Mulle toi spinning ei välttämättä oikeen sovi, kun polvi reistaa niin pahasti että se liike saa polven pois paikoiltaan...Harmi

 

Minä kävin lenkillä 2 kertaa viikossa kuukauden ajan, ja tuloksia näkyi jo tuon ajan kuluttua, lantio oli kaventunut 10 senttiä, ja vatsa 20. Lisäksi lihasta oli tullut huimasti.

 

Mun mielestä riippuu myös siitä, mistä lähtee liikkeelle eli jos ylipainoa on paljon, niin helposti näkyy jo parin kuukauden päästä, mutta jos on suht normaali vartaloinen, niin saa jumpata monta vuotta, että näkyy ja samalla pitää kiinni ruokavaliosta.

Minä olin hoikka, kun...
4 kertaa viikossa spinningiä näkyi itselläni jo kolmen-neljän viikon jälkeen. Tämä siis oli "sohvaperunatilasta".

 

Mulle toi spinning ei välttämättä oikeen sovi, kun polvi reistaa niin pahasti että se liike saa polven pois paikoiltaan...Harmi

Uinti sopii varmasti!

 

Mulla näky jo 3viikon jälkeen mahanalueella kun aloitin bodystepin Lisänä kyllä lenkkeilin.

 

Aivan täysin yksilöllistä on toi. Riippuu siitä, minkä tasoista jumppaa. Ja siitä mitä syö, tuleeko kalorivajetta ja kuinka paljon. Jne. Ja sitten vielä ihmisen geeneistä.

 

Mikä toi kalorivaje sitten on? Apua, mä oon kyl ihan pihalla noista.. Mä vaan syön ihan normi kotiruokaa,vihanneksia ym.. Uinti oliski kiva, sitä voiski kokeilla. En oo siis mikää lihava, mulle on vaan jääny toi maha synnytyksen jälkeen ja sit jotain pientä tullu muuallekki. Mä käyn vähintään sen kolme kertaa ja vaihtelen niitä jumppia. Ja sitten välissä käyn ihan salilla.

 

Mikä toi kalorivaje sitten on? Apua, mä oon kyl ihan pihalla noista.. Mä vaan syön ihan normi kotiruokaa,vihanneksia ym.. Uinti oliski kiva, sitä voiski kokeilla. En oo siis mikää lihava, mulle on vaan jääny toi maha synnytyksen jälkeen ja sit jotain pientä tullu muuallekki. Mä käyn vähintään sen kolme kertaa ja vaihtelen niitä jumppia. Ja sitten välissä käyn ihan salilla.

Googleta kiloklubi ja liity siihen Ilmainen ja todella hyvä apu laihduttamiseen ja liikkumiseen. Kirjaat ylös syömiset ja näet kuinka paljon kaloreita olet syönyt. Pystyt myös seuraamaan syötkö tarpeeksi kasviksia, kuituja jne.

 

olin bmi 34 (104kg /176)ja aloitin crossaamaan joka päivä 40 minsaa, paikat alkoi kiinteytyä ja senttejä kadota ihan viikossa parissa, muutin samalla ruokailutottumuksiani radikaalisti.

 

Mikä toi kalorivaje sitten on? Apua, mä oon kyl ihan pihalla noista.. Mä vaan syön ihan normi kotiruokaa,vihanneksia ym.. Uinti oliski kiva, sitä voiski kokeilla. En oo siis mikää lihava, mulle on vaan jääny toi maha synnytyksen jälkeen ja sit jotain pientä tullu muuallekki. Mä käyn vähintään sen kolme kertaa ja vaihtelen niitä jumppia. Ja sitten välissä käyn ihan salilla.

Googleta kiloklubi ja liity siihen Ilmainen ja todella hyvä apu laihduttamiseen ja liikkumiseen. Kirjaat ylös syömiset ja näet kuinka paljon kaloreita olet syönyt. Pystyt myös seuraamaan syötkö tarpeeksi kasviksia, kuituja jne.

Kiitos tiedosta, toi onki hyvä apu.