Hengissä ollaan, ja ihan suht hyvää kuuluu. Pahimmat oireet onneksi nyt takanapäin. Olen siis ollut nyt töissä pari vkoa, ja niskat ovat onneksi sietäneet sitä kohtuullisesti. Ilmeisesti minullakin vielä jotain tulehdusta vielä yläniskassa ja korvien alapuolella kaulassa, tulevat herkästi ikävän tuntoisiksi, puristaa ja ahdistaa. Olenkin nyt laittanut joka aamu aina kipuvoidetta niskaan ennen töihin lähtöä ja kotona illalla vielä pariin otteeseen ja lisäksi olen illalla pitänyt kylmäpussia niskassa. Ja varsinkin sen kylmäpussin jälkeen on olo ollut aina huomattavasti helpompi. Kiva, jee! Enpä olisi uskonut, että jossain vaiheessa olen tässä pisteessä, että huomaan oikeasti heti kun jostakin on apua. Ennenhän testailin milloin kylmää, milloin lämmintä, venyttelyjä ja nikamalukkojen aukaisua, välillä jokin helpotti ja seuraavana päivänä sitten se pahensikin oireita. Nyt ainakin tällä viikolla on jäänyt niskajumppa ja venyttelyt vähemmälle ja nyt kun muutaman kerran niitä kokeilin, niin niska ei kyllä niistä tykännyt!! Siitäkin siis päättelin, että jokin tulehdus siellä vielä lihaksissa jyllää.
Ensi viikolla onkin viimeinen omt-fysioterapiakerta. Edellisestä kerrasta onkin pitkä aika, kiva nähdä mitä fysioterapeutti sanoo nyt niskasta. Nyt kyllä on myös kokoajan tuntunut alaselkä samanlaiselta kuin niskakin. puristaa ja painaa, tai sellainen inho tunne siellä kokoajan. Mutta tosiaan nyt nämä oireet ovat jo selvästi siedettävämpiä, kiitos vain lääkärilleni lääkkeistä mitä määräsi tähän vaivaan. Uskon, että ne ovat kyllä isolta osaltaan edesauttaneet sitä, että oloni on helpompi. Vaiva ei ole poissa, mutta en sitä kokoajan nyt enää ajattele ja murehdi. Jospa se tästä pikkuhiljaa helpottaa vain enenemässä määrin ja vaiva on voitettu ??vaikkapa jo vuoden päästä??!!
Täällä uusia vaivaisia niin paljon ja tekstiä runsaasti, että en nyt kaikkia ehtinyt lukemaan. Toivottavasti meistä vanhoista jo muutkin alkaisivat saamaan tästä vaivasta niskalenkin!!
Töissä on ollutkin uusien työkavereiden kanssa puhetta niskavaivoista. Työkavereista 95% on naisia ja työ toimistotyötä, melkein kaikilla on jonkinlaisia ongelmia niskan kanssa tai käsien, joitakin on huimannut, on pääkipua, niskakipua, migreeniä, yleistä pahanolon tunnetta, käsien puutumista, oksettavaa oloa, ajatus ei kulje. Tämäkin on varmaan "helpottanut" oloani kun töissäkin on ymmärtäjiä, ja tuntuu jopa että en ole vaivoineni edes pahimmasta päästä enää.
Miehenikin teki tässä yhdessä vaiheessa niskavenytyksiä ja hänelläkin tuli niska kipeämmäksi niistä venyttelyistä!! On outoa! Jätti venyttelyt pois ja niska tuntuu paremmalta. huom!! Hänellä ei ole oikeastaan mitään erityisempää vaivaa niskassa, minkä takia niitä venyttelyjä teki. Jostain syystä niskavenyttely ei aina tehoa niinkuin sen luulisi. En tiedä miksi!
Marge: Luulen, että ei itse nikamalukko ärsyynny venytyksistä, vaan ilmeisesti se lihas vain ärsyyntyy ja saattaa siksi vetää nikamat enemmän lukkoon. Mulle omt-fysioterapeutti neuvoi, että jos jokin liike, venytys ärsyttää niskaa enemmän, Älä tee sitten sitä liikettä!! Mutta jos olo helpottuu heti tai 15 min kuluttua niin liike on hyväksi. Mullahan aloitettiin pikkuhiljaa tekemään liikkeitä pari-kolme uutta liikettä aina viikossa. ja ne mitkä pahensi oloa jätettiin heti suosiolla pois, myöhemmin voi taas kokeilla josko niska/hartiat tms. jo kestäis ko. liikkeen.
Hyvää viikonloppua kaikille! :hug:
Ensi viikolla onkin viimeinen omt-fysioterapiakerta. Edellisestä kerrasta onkin pitkä aika, kiva nähdä mitä fysioterapeutti sanoo nyt niskasta. Nyt kyllä on myös kokoajan tuntunut alaselkä samanlaiselta kuin niskakin. puristaa ja painaa, tai sellainen inho tunne siellä kokoajan. Mutta tosiaan nyt nämä oireet ovat jo selvästi siedettävämpiä, kiitos vain lääkärilleni lääkkeistä mitä määräsi tähän vaivaan. Uskon, että ne ovat kyllä isolta osaltaan edesauttaneet sitä, että oloni on helpompi. Vaiva ei ole poissa, mutta en sitä kokoajan nyt enää ajattele ja murehdi. Jospa se tästä pikkuhiljaa helpottaa vain enenemässä määrin ja vaiva on voitettu ??vaikkapa jo vuoden päästä??!!
Täällä uusia vaivaisia niin paljon ja tekstiä runsaasti, että en nyt kaikkia ehtinyt lukemaan. Toivottavasti meistä vanhoista jo muutkin alkaisivat saamaan tästä vaivasta niskalenkin!!
Töissä on ollutkin uusien työkavereiden kanssa puhetta niskavaivoista. Työkavereista 95% on naisia ja työ toimistotyötä, melkein kaikilla on jonkinlaisia ongelmia niskan kanssa tai käsien, joitakin on huimannut, on pääkipua, niskakipua, migreeniä, yleistä pahanolon tunnetta, käsien puutumista, oksettavaa oloa, ajatus ei kulje. Tämäkin on varmaan "helpottanut" oloani kun töissäkin on ymmärtäjiä, ja tuntuu jopa että en ole vaivoineni edes pahimmasta päästä enää.
Miehenikin teki tässä yhdessä vaiheessa niskavenytyksiä ja hänelläkin tuli niska kipeämmäksi niistä venyttelyistä!! On outoa! Jätti venyttelyt pois ja niska tuntuu paremmalta. huom!! Hänellä ei ole oikeastaan mitään erityisempää vaivaa niskassa, minkä takia niitä venyttelyjä teki. Jostain syystä niskavenyttely ei aina tehoa niinkuin sen luulisi. En tiedä miksi!
Marge: Luulen, että ei itse nikamalukko ärsyynny venytyksistä, vaan ilmeisesti se lihas vain ärsyyntyy ja saattaa siksi vetää nikamat enemmän lukkoon. Mulle omt-fysioterapeutti neuvoi, että jos jokin liike, venytys ärsyttää niskaa enemmän, Älä tee sitten sitä liikettä!! Mutta jos olo helpottuu heti tai 15 min kuluttua niin liike on hyväksi. Mullahan aloitettiin pikkuhiljaa tekemään liikkeitä pari-kolme uutta liikettä aina viikossa. ja ne mitkä pahensi oloa jätettiin heti suosiolla pois, myöhemmin voi taas kokeilla josko niska/hartiat tms. jo kestäis ko. liikkeen.
Hyvää viikonloppua kaikille! :hug:
