Halpoja ruokia joissa paljon proteiinia - mahdoton yhtälö?

Katso fineli.fi

Kaninliha, perinteinen joka mökin sapuska.
Ei se proteiini yksistään, vaan se toinen asia ratkaisee ja finelin sivuja lukemalla löydät paljon asioita. Tämä oli vanhemmassa versiossa.:
"B12-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, joka toimii elimistössä koentsyyminä mm. proteiini-, rasva- ja hiilihydraattiaineenvaihdunnassa. B12-vitamiinia on yksinomaan eläinkunnan tuotteissa, joista parhaimmat lähteet ovat maksa, kala, liha ja maito. Myös m a i t o h a p p o k ä y m i s e l l ä valmistetut kasvikset voivat sisältää B12-vitamiinia mikrobituotannon takia. B12-vitamiini on poikkeus muista vesiliukoisista vitamiineista, sillä se v a r a s t o i t u u elimistöön. Nämä varastot riittävät useiksi vuosiksi, mikä estää puutosoireiden kehittymisen. Yleisin syy B12-vitamiinin puutteeseen onkin vitamiinin imeytymishäiriö. B12-vitamiinin puutteessa punasolujen muodostuminen häiriintyy, mistä on seurauksena perniöösi anemia. Lisäksi voi esiintyä neurologisia häiriöitä."
Ja pillerilisät pilaavat koko elimistön vähitellen. Olosta senkin huomaa parhaiten, miten on. Ja kolesterolihömppää ei tarvi enää ottaa huomioon ollenkaan. Sinne ne soterahat menee koko ajan, vaikka ihmisten olo heikkenee:-(

 

Erittäin edullinen, pakaste sei. Tarjouksesta norjan kassilohi myös.

Herneitä voi laittaa lisäksi moniin ruokiin ja vielä ehtii kasvattamaankin niitä itse, kuten härkäpapujakin.
Tämä ohjelma teidän kaikkien täytyy nyt katsoa, ettei mene väärin.

 

soija on hyvin halpaa ja proteiinipitoista.

Onneksi se ei kasva meillä. Mutta sen tuoti täytyisi kieltää, koska siinä on salmonellaa.
Halpaa siksi, että siitä on valtava ylituotanto - kuten sianlihastakin. Miksi et söisi possua?
http://www.maaseuduntulevaisuus.fi/politiikka-ja-talous/professori-vaatii-johtajien-palkkoja-kuriin-1.135538

 

Meillä suosikkien listalla paistijauhelihasta, kidneypavuista, sipulista, chilistä ja tomaattimurskasta tehty "pata". Lisukkeeksi vielä raejuustoa ja vihersalaatti ja siinä on.

 

Tonnikalaa ja seitiä. Tonnikala ei kauheen halpaa ole mut se on tosi hyvä. Purkki tonnikalaa päivässä ei älyttömän kalliiks tule. Sitten syöt aina riisin kanssa. Vihanneksia et tartte kun chlorella on jo sellanen että sitä millään vihanneksilla pysty korvaamaan. Se on ihan hirveen makusta mut yhestä teelusikallisesta sä saat jo monen 10 kilon vihannekset. Ihan turhaa syödä turhaa.

 

Eihän siinä vielä ongelmaa, mutta liika fosfaatti aiheuttaa osteoporoosia.

 

Löysinpä viimein niistä lukujakin... fosfaatista.

 

Löysinpä viimein niistä lukujakin... fosfaatista.

Siellähän se luki, sama mikä siinä videollakin:
"Professor Christel Lamberg-Allardt vid Helsingfors unversitet håller inte med.
– Smältost höjer utsöndringen av bisköldkörtelhormon PTH i kroppen, och då ökar benets nedbrytning, säger hon. Ostens naturliga fosfat är bundet till kalcium, men det tillsatta fosfatet är ofta natriumfosfat, och det finns inte tillräckligt kalcium i osten för att så at säga neutralisera fosfatets verkan.

Läs också:
Fara för fosfater i maten
ja
Här finns fosfaterna

 

Edelliseen liittyen löytyy solunetistä asiaa rasvaliukoisista hormoneista...! Kunnollista rasvaa täytyy siis saada tarpeeksi senkin vuoksi, mutta ympäristömyrkytkin liukenevat rasvaan... Siispä luomua ne pitää olla

 

Tuossa on aika hyvin listattu halvimma proteiinit.
Laskettu proteiiningramman hinnat eri ruoka-aineissa.

 

 

Eli tämmönen pähkinä tälle kuukaudelle - päätettiin jo aiemmin että kokeillaan ns. nuukuuskuukautta miehen kanssa, mä aloin tehdä osittaista työaikaa ja menoja pitäis vähän tarkistella. Haluaisin siis testata, mikä on minimimäärä millä tää porukka (2+3, ei eläimiä) saadaan ruokittua - mutta ruuassa pitäis olla paljon proteiinia, koska mies treenaa aika paljon. Ehdotuksia?

Esikoinen syö koulussa yhden ruuan ja mies töissä, 2 lasta syö päiväkodissa lounaan ja välipalan. Mulla on itsellä vaihtelevasti eväät tai lounasruokala käytössä.

Eli tämmönen pähkinä tälle kuukaudelle - päätettiin jo aiemmin että kokeillaan ns. nuukuuskuukautta miehen kanssa, mä aloin tehdä osittaista työaikaa ja menoja pitäis vähän tarkistella. Haluaisin siis testata, mikä on minimimäärä millä tää porukka (2+3, ei eläimiä) saadaan ruokittua - mutta ruuassa pitäis olla paljon proteiinia, koska mies treenaa aika paljon. Ehdotuksia?

Esikoinen syö koulussa yhden ruuan ja mies töissä, 2 lasta syö päiväkodissa lounaan ja välipalan. Mulla on itsellä vaihtelevasti eväät tai lounasruokala käytössä.

Kruskaa.
Hyviä hiilareita, proteiinia riittävästi.
Terveellistä ja halpaa.

 

Kruskaa.
Hyviä hiilareita, proteiinia riittävästi.
Terveellistä ja halpaa.

Oletko krut? En tunne kruskaa.
https://yle.fi/uutiset/3-10632045
Luitko tuon?

 

Urtekramin organic tahini. Siinä on suolakin mukana, muista se, mutta helppo suurusta se ruskeakastike, ei tarvi käryyttää jauhoja. Moni kun ei osaa tehdä ruokaa ilman sitä vaikka todellisuudessa se kastikejauhe pilaa hyvätkin ainekset.

 

Tahini ja rasvaisempi rahka - ei tule nälkä moneen tuntiin!

 

nosto

 

[QUOTE : vierailija, post: 32268511"]
Urtekramin organic tahini. Siinä on suolakin mukana, muista se, mutta helppo suurusta se ruskeakastike, ei tarvi käryyttää jauhoja. Moni kun ei osaa tehdä ruokaa ilman sitä vaikka todellisuudessa se kastikejauhe pilaa hyvätkin ainekset.
[/QUOTE]
Hyvää rahkan seassa.

 

Munakas.

Juu

 

Siellähän se luki, sama mikä siinä videollakin:
"Professor Christel Lamberg-Allardt vid Helsingfors unversitet håller inte med.
– Smältost höjer utsöndringen av bisköldkörtelhormon PTH i kroppen, och då ökar benets nedbrytning, säger hon. Ostens naturliga fosfat är bundet till kalcium, men det tillsatta fosfatet är ofta natriumfosfat, och det finns inte tillräckligt kalcium i osten för att så at säga neutralisera fosfatets verkan.

Läs också:
Fara för fosfater i maten
ja
Här finns fosfaterna

 

soija on hyvin halpaa ja proteiinipitoista.

Mut siitä sairastuu..

 

Lisäys äskeiseen.. Paras säästökeino on että miehesi lopettaa kalliit salimaksut ja ostaa puntit kotiin. Sillä säästää vuodessa jo satoja euroja. Miksi pitää tinkiä lasten ruoasta?

totta

 

Tahini ja rasvaisempi rahka - ei tule nälkä moneen tuntiin!

Luomuna, kiitos!

 

Hernekeitto ja papupata.

Papujen lektiini

www.ruokavirasto.fi

 

Papujen lektiini

www.ruokavirasto.fi

Eiköhän jokainen joka syö tai kasvattaa papuja tiedä miten niitä tulee käsitellä. On vähän vastaava kun varo syömästä perunan kukintoihin tulevia vihreitä "hedelmiä".

 

Sipulia ja paprikaa pannulle öljyyn. Perään neljä desiä riisiä ja vajaa litra vettä. Kanaliemikuutio. (Kalaliemikin käy) mausteeksi curryä jauheena tai purkista.

Kun riisit alkavat olla kypsiä "upota" siihen seitiä (se noin neljänsadan gramman pakastepaketti) sulatettuina kuutioina. Ripottele päälle vielä pakasteherneitä. Ja tirauttele sitruunanpuolikkaasta mehua.

Ja tuoretta ruohosipulia, korianteria tai persiljaa jos haluat.

Tarjolle sitruunalohkoja jotta voi puristaa lisämakua pintaan.