2 viikon ruokalista perheelle tehty :)

[vieras]

Tosi hieno lista Kumpa saisin itsekin aikaiseksi. Helpottaisi kummasti päiviä.... Kopsaisin tuon sun listasi, jos meiltä noita aineksia löytyisi, mutta on monia, joita ei kaupasta saa. Ei siis asuta Suomessa.

 

[Itsekö parempaa]

minun makuun. Mä en usko edes jälkiruoan tärkeyteen, satsaisin enemmän tuohon ruokaan.

No kertoisitko mitä vaihtaisit ja mihin??? Minusta tuossa ei ollut muuta yksipuolista kuin tuo kiisseli lähes joka päivä.

Jos joku keksii missä muodossa niitä marjoja ja hedelmiä voisi vielä tehdä, vinkkejä otetaan vastaan! Nuo kiisselit ja pirtelöt on sokerittomia, mitkä mun listassa. Ihan pelkkiä marjoja ei taida poppoo alkaa lusikoimaan

Mulle itselleni kyllä maistuu päivittäin marjat pirtelönkin muodossa. Makuvaihtelua saa helposti.

Jäädyke, rahka, jogurtti ja hedelmäsalaatti. Nämä tuli äkkiseltään mieleen.

Mulla kans rahka ja hedelmäsalaatti. Ja sitten esim. kaupan jogurttia. Voi ostaa maustamatonta ja laittaa omat marjat mukaan. Tai välillä vaikka kevyttä marjapiirakkaa. Kun olihan siellä pannukakkuakin.

 

[Eemin äiti-87]

Näyttää ihan hyvält sekasyöjän ruokalistalt, mut kyl mä kuitenki pikkasen muokkaisin...


Tässon meiän pojan syömiset ma-to.

Täysjyvämaissipuuroo, ruusunmarjasosetta, papu-juurespataa, quinosalaattii, banaani-marjapirtelöö, parsa-kukkakaalikeittoo, mummun leipomaa ruisleipää, keitettyy kananmunaa, persiljaa, kaurapuuroo, tissimaitoo, vettä

Neljänviljanpuuroo, klementiinii, kasvis-kaalilaatikkoo, puolukkaa, porkkanaraastetta, päärynää, bataattisosekeittoo, raejuustoo, mummun leipomaa auringonkukansiemenleipää, vihreet salaattii, juustoo, tomaattii, tattaripuuroo, tissimaitoo, vettä

Hirssipuuroo, kiivii, kasvismuusii, soijasuikaleit, kaali-ananassalaattii, maustamatont viilii, marjoja, kesäkeittoo, ite tehtyy pellavansiemenleipää, vihreet salaattii, tomaattii, ohrapuuroo, tissimaitoo, vettä

Ruispuuroo, marjoja, tofu-sienipihvejä, vihreet salaattii, tomaattii, maustamatont jogurttii, omenaa, linssi-kasviskeittoo, mummun leipomaa porkkanasämpylää, juustoo, paprikaa, täysjyväriisijauhopuuroo, tissimaitoo, vettä.

 

[terveys]

Näyttää ihan hyvält sekasyöjän ruokalistalt, mut kyl mä kuitenki pikkasen muokkaisin...


Tässon meiän pojan syömiset ma-to.

Täysjyvämaissipuuroo, ruusunmarjasosetta, papu-juurespataa, quinosalaattii, banaani-marjapirtelöö, parsa-kukkakaalikeittoo, mummun leipomaa ruisleipää, keitettyy kananmunaa, persiljaa, kaurapuuroo, tissimaitoo, vettä

Neljänviljanpuuroo, klementiinii, kasvis-kaalilaatikkoo, puolukkaa, porkkanaraastetta, päärynää, bataattisosekeittoo, raejuustoo, mummun leipomaa auringonkukansiemenleipää, vihreet salaattii, juustoo, tomaattii, tattaripuuroo, tissimaitoo, vettä

Hirssipuuroo, kiivii, kasvismuusii, soijasuikaleit, kaali-ananassalaattii, maustamatont viilii, marjoja, kesäkeittoo, ite tehtyy pellavansiemenleipää, vihreet salaattii, tomaattii, ohrapuuroo, tissimaitoo, vettä

Ruispuuroo, marjoja, tofu-sienipihvejä, vihreet salaattii, tomaattii, maustamatont jogurttii, omenaa, linssi-kasviskeittoo, mummun leipomaa porkkanasämpylää, juustoo, paprikaa, täysjyväriisijauhopuuroo, tissimaitoo, vettä.

Tuo KUULOSTAA TOSI TERVEELLISELTÄ! Kunpa kaikki äidit panostaisivat sinunlaillasi ravintoon, eivät piltit olisi jatkuvasti kipeenä!!

 

[emilyn:lle]

kerrohan aamu, väli ja iltapalatki. =)

 

[RouvaRajatapaus]

Mä oon suunnitellut tekeväni kolmen viikon ruokalistan, paino sanalla suunnitellut. :ashamed: Tuossahan noita tulikin, taidan ottaa osan noista ruoista omaankin listaani. Ruokalista kyllä helpottaisi suunnattomasti, ei joka päivä tarvisi miettiä, että mitähän sitä tänään...

 

[vautsi]

tällaset saa minut aina kateelliseksi. hyvä kun viitsit. hieno lista ja kyllä mä sun pöydässä mutisematta söisin joka päivä.

 

[Nöf nöf täti]

Hyvältä kuullostaa listasi
Noihin jälkiruokiin oli tuola jotain juttua, niin mieleeni tuli että meillä oli tänään marja'salaattia' siis jäisen kohmeita pakstemarjoja ja pieni loraus lämmintä kinuskikastiketta päälle. Nam.

 

[hellalettas]

Näyttää ihan hyvält sekasyöjän ruokalistalt, mut kyl mä kuitenki pikkasen muokkaisin...


Tässon meiän pojan syömiset ma-to.

Täysjyvämaissipuuroo, ruusunmarjasosetta, papu-juurespataa, quinosalaattii, banaani-marjapirtelöö, parsa-kukkakaalikeittoo, mummun leipomaa ruisleipää, keitettyy kananmunaa, persiljaa, kaurapuuroo, tissimaitoo, vettä

Neljänviljanpuuroo, klementiinii, kasvis-kaalilaatikkoo, puolukkaa, porkkanaraastetta, päärynää, bataattisosekeittoo, raejuustoo, mummun leipomaa auringonkukansiemenleipää, vihreet salaattii, juustoo, tomaattii, tattaripuuroo, tissimaitoo, vettä

Hirssipuuroo, kiivii, kasvismuusii, soijasuikaleit, kaali-ananassalaattii, maustamatont viilii, marjoja, kesäkeittoo, ite tehtyy pellavansiemenleipää, vihreet salaattii, tomaattii, ohrapuuroo, tissimaitoo, vettä

Ruispuuroo, marjoja, tofu-sienipihvejä, vihreet salaattii, tomaattii, maustamatont jogurttii, omenaa, linssi-kasviskeittoo, mummun leipomaa porkkanasämpylää, juustoo, paprikaa, täysjyväriisijauhopuuroo, tissimaitoo, vettä.

Tuo KUULOSTAA TOSI TERVEELLISELTÄ! Kunpa kaikki äidit panostaisivat sinunlaillasi ravintoon, eivät piltit olisi jatkuvasti kipeenä!!

ei ole meilläkään piltit olelet kipeinä, kllä se johuu paljon muustakin kuin ruuasta.

 

[Eemin äiti-87]

Näyttää ihan hyvält sekasyöjän ruokalistalt, mut kyl mä kuitenki pikkasen muokkaisin...


Tässon meiän pojan syömiset ma-to.

Täysjyvämaissipuuroo, ruusunmarjasosetta, papu-juurespataa, quinosalaattii, banaani-marjapirtelöö, parsa-kukkakaalikeittoo, mummun leipomaa ruisleipää, keitettyy kananmunaa, persiljaa, kaurapuuroo, tissimaitoo, vettä

Neljänviljanpuuroo, klementiinii, kasvis-kaalilaatikkoo, puolukkaa, porkkanaraastetta, päärynää, bataattisosekeittoo, raejuustoo, mummun leipomaa auringonkukansiemenleipää, vihreet salaattii, juustoo, tomaattii, tattaripuuroo, tissimaitoo, vettä

Hirssipuuroo, kiivii, kasvismuusii, soijasuikaleit, kaali-ananassalaattii, maustamatont viilii, marjoja, kesäkeittoo, ite tehtyy pellavansiemenleipää, vihreet salaattii, tomaattii, ohrapuuroo, tissimaitoo, vettä

Ruispuuroo, marjoja, tofu-sienipihvejä, vihreet salaattii, tomaattii, maustamatont jogurttii, omenaa, linssi-kasviskeittoo, mummun leipomaa porkkanasämpylää, juustoo, paprikaa, täysjyväriisijauhopuuroo, tissimaitoo, vettä.

Tuo KUULOSTAA TOSI TERVEELLISELTÄ! Kunpa kaikki äidit panostaisivat sinunlaillasi ravintoon, eivät piltit olisi jatkuvasti kipeenä!!

 

[hellalettas]

Näyttää ihan hyvält sekasyöjän ruokalistalt, mut kyl mä kuitenki pikkasen muokkaisin...


Tässon meiän pojan syömiset ma-to.

Täysjyvämaissipuuroo, ruusunmarjasosetta, papu-juurespataa, quinosalaattii, banaani-marjapirtelöö, parsa-kukkakaalikeittoo, mummun leipomaa ruisleipää, keitettyy kananmunaa, persiljaa, kaurapuuroo, tissimaitoo, vettä

Neljänviljanpuuroo, klementiinii, kasvis-kaalilaatikkoo, puolukkaa, porkkanaraastetta, päärynää, bataattisosekeittoo, raejuustoo, mummun leipomaa auringonkukansiemenleipää, vihreet salaattii, juustoo, tomaattii, tattaripuuroo, tissimaitoo, vettä

Hirssipuuroo, kiivii, kasvismuusii, soijasuikaleit, kaali-ananassalaattii, maustamatont viilii, marjoja, kesäkeittoo, ite tehtyy pellavansiemenleipää, vihreet salaattii, tomaattii, ohrapuuroo, tissimaitoo, vettä

Ruispuuroo, marjoja, tofu-sienipihvejä, vihreet salaattii, tomaattii, maustamatont jogurttii, omenaa, linssi-kasviskeittoo, mummun leipomaa porkkanasämpylää, juustoo, paprikaa, täysjyväriisijauhopuuroo, tissimaitoo, vettä.

Tuo KUULOSTAA TOSI TERVEELLISELTÄ! Kunpa kaikki äidit panostaisivat sinunlaillasi ravintoon, eivät piltit olisi jatkuvasti kipeenä!!

ei ole meilläkään piltit olelet kipeinä, kllä se johuu paljon muustakin kuin ruuasta.

Eihän ihmisen terveys tietenkään pelkästään syömisist johdu, mut on terveellisest ruoast kyl paljo hyötyy. Aika monet piti tota mun listaa huonona, enimmäkseen siks ku meillei syödä lihaa ja kalaa.

kalaa minäkin hyllä kaipaan, muta ilma lihaa kyllä elän jos onpakko. Mikään ei voita lohta. Rautukin on hyvää, mutta kallista haki taas on mielestäni yliarvostettua ei oo niin hyvää että siitä kananttaisi maltaita maksaa

 

[Essi81]

WOW! Siis ja sä toteutat kanssa ton kaikenko? Olet kotiäitikö?

 

[Eemin äiti-87]

Näyttää ihan hyvält sekasyöjän ruokalistalt, mut kyl mä kuitenki pikkasen muokkaisin...


Tässon meiän pojan syömiset ma-to.

Täysjyvämaissipuuroo, ruusunmarjasosetta, papu-juurespataa, quinosalaattii, banaani-marjapirtelöö, parsa-kukkakaalikeittoo, mummun leipomaa ruisleipää, keitettyy kananmunaa, persiljaa, kaurapuuroo, tissimaitoo, vettä

Neljänviljanpuuroo, klementiinii, kasvis-kaalilaatikkoo, puolukkaa, porkkanaraastetta, päärynää, bataattisosekeittoo, raejuustoo, mummun leipomaa auringonkukansiemenleipää, vihreet salaattii, juustoo, tomaattii, tattaripuuroo, tissimaitoo, vettä

Hirssipuuroo, kiivii, kasvismuusii, soijasuikaleit, kaali-ananassalaattii, maustamatont viilii, marjoja, kesäkeittoo, ite tehtyy pellavansiemenleipää, vihreet salaattii, tomaattii, ohrapuuroo, tissimaitoo, vettä

Ruispuuroo, marjoja, tofu-sienipihvejä, vihreet salaattii, tomaattii, maustamatont jogurttii, omenaa, linssi-kasviskeittoo, mummun leipomaa porkkanasämpylää, juustoo, paprikaa, täysjyväriisijauhopuuroo, tissimaitoo, vettä.

Tuo KUULOSTAA TOSI TERVEELLISELTÄ! Kunpa kaikki äidit panostaisivat sinunlaillasi ravintoon, eivät piltit olisi jatkuvasti kipeenä!!

ei ole meilläkään piltit olelet kipeinä, kllä se johuu paljon muustakin kuin ruuasta.

Eihän ihmisen terveys tietenkään pelkästään syömisist johdu, mut on terveellisest ruoast kyl paljo hyötyy. Aika monet piti tota mun listaa huonona, enimmäkseen siks ku meillei syödä lihaa ja kalaa.

kalaa minäkin hyllä kaipaan, muta ilma lihaa kyllä elän jos onpakko. Mikään ei voita lohta. Rautukin on hyvää, mutta kallista haki taas on mielestäni yliarvostettua ei oo niin hyvää että siitä kananttaisi maltaita maksaa

Jokainen perhe syö sellast ruokaa, ku itest parhaimmalt tuntuu. Ooksä ihan suomalainen? noist kirjoitusvirheist vaan ajattelin, ettet ehkä oo. Ihan hyväl kysyn. Paraski kysyjä ku ite kirjotan näin tyhmäst.

 

[Rötväles]

Olen röyhkeä ja kopioin vaivalla väsäämäsi listan ja otan käyttöön pienellä muokkauksella =)

 

[hellalettas]

Näyttää ihan hyvält sekasyöjän ruokalistalt, mut kyl mä kuitenki pikkasen muokkaisin...


Tässon meiän pojan syömiset ma-to.

Täysjyvämaissipuuroo, ruusunmarjasosetta, papu-juurespataa, quinosalaattii, banaani-marjapirtelöö, parsa-kukkakaalikeittoo, mummun leipomaa ruisleipää, keitettyy kananmunaa, persiljaa, kaurapuuroo, tissimaitoo, vettä

Neljänviljanpuuroo, klementiinii, kasvis-kaalilaatikkoo, puolukkaa, porkkanaraastetta, päärynää, bataattisosekeittoo, raejuustoo, mummun leipomaa auringonkukansiemenleipää, vihreet salaattii, juustoo, tomaattii, tattaripuuroo, tissimaitoo, vettä

Hirssipuuroo, kiivii, kasvismuusii, soijasuikaleit, kaali-ananassalaattii, maustamatont viilii, marjoja, kesäkeittoo, ite tehtyy pellavansiemenleipää, vihreet salaattii, tomaattii, ohrapuuroo, tissimaitoo, vettä

Ruispuuroo, marjoja, tofu-sienipihvejä, vihreet salaattii, tomaattii, maustamatont jogurttii, omenaa, linssi-kasviskeittoo, mummun leipomaa porkkanasämpylää, juustoo, paprikaa, täysjyväriisijauhopuuroo, tissimaitoo, vettä.

Tuo KUULOSTAA TOSI TERVEELLISELTÄ! Kunpa kaikki äidit panostaisivat sinunlaillasi ravintoon, eivät piltit olisi jatkuvasti kipeenä!!

ei ole meilläkään piltit olelet kipeinä, kllä se johuu paljon muustakin kuin ruuasta.

Eihän ihmisen terveys tietenkään pelkästään syömisist johdu, mut on terveellisest ruoast kyl paljo hyötyy. Aika monet piti tota mun listaa huonona, enimmäkseen siks ku meillei syödä lihaa ja kalaa.

kalaa minäkin hyllä kaipaan, muta ilma lihaa kyllä elän jos onpakko. Mikään ei voita lohta. Rautukin on hyvää, mutta kallista haki taas on mielestäni yliarvostettua ei oo niin hyvää että siitä kananttaisi maltaita maksaa

Jokainen perhe syö sellast ruokaa, ku itest parhaimmalt tuntuu. Ooksä ihan suomalainen? noist kirjoitusvirheist vaan ajattelin, ettet ehkä oo. Ihan hyväl kysyn. Paraski kysyjä ku ite kirjotan näin tyhmäst.

olen suomalainen, vaikka isoisäni isä onkin tullut venäjältä aikoinaan.
Kirjoitan hyvin nopsaan aja tää mun kannaetttva ei aian toimi kunnolla, siks näävirheet

 

[tike]

Wau. Todella hyvänkuuloinen lista....meillä ei ikinä syödä noin hyvin viikonkaan ajan :ashamed:

 

[Eemin äiti-87]

Näyttää ihan hyvält sekasyöjän ruokalistalt, mut kyl mä kuitenki pikkasen muokkaisin...

kalaa minäkin hyllä kaipaan, muta ilma lihaa kyllä elän jos onpakko. Mikään ei voita lohta. Rautukin on hyvää, mutta kallista haki taas on mielestäni yliarvostettua ei oo niin hyvää että siitä kananttaisi maltaita maksaa

Jokainen perhe syö sellast ruokaa, ku itest parhaimmalt tuntuu. Ooksä ihan suomalainen? noist kirjoitusvirheist vaan ajattelin, ettet ehkä oo. Ihan hyväl kysyn. Paraski kysyjä ku ite kirjotan näin tyhmäst.

olen suomalainen, vaikka isoisäni isä onkin tullut venäjältä aikoinaan.
Kirjoitan hyvin nopsaan aja tää mun kannaetttva ei aian toimi kunnolla, siks näävirheet

Ok

 

[Kumpupilvi]

:flower: Ihana, kun joku jaksaa väsätä näitä! Mä lainailen ideoita. :ashamed: Muutama muukin hyvä lista nähty ja sieltä poimittu myös erilaisia ruokia mitä yleensä tulee tehtyä ja totta mitä ap totesi, että kauppalistan suunnittelu tulee tuplasti helpommaksi näin. Ja edullisemmaksi.

 

[nöppönen]

:flower: Ihana, kun joku jaksaa väsätä näitä! Mä lainailen ideoita. :ashamed: Muutama muukin hyvä lista nähty ja sieltä poimittu myös erilaisia ruokia mitä yleensä tulee tehtyä ja totta mitä ap totesi, että kauppalistan suunnittelu tulee tuplasti helpommaksi näin. Ja edullisemmaksi.

ustakin nää on kivoja. saa aina ideoita lisää omiin. mä väsään aina viikon ruokalistan etukäteen ihan itseäni varten, joten nää helpottaa sitäkin.

 

[Emilyn]

Minäkin katselin haun kautta muitten listoista ideoita. Siis hirveän helposti tulee tehtyä niitä samoja ruokia jos ei etukäteen suunnittele, siksi näin. Helppo tehdä kauppaan ostoslistakin kun katsoo listasta mitä aineksia tarvii. Toivottavasti myös näkyy edullisuudessa, kun ei tulisi vahingossa ostettua mitään turhaa mikä sitten jää yli. Meillä on ruoka-aineallergioita joten ruoat pyritään tekemään mahdollisimman maidottomasti, käytetään kaurajuomia, soijakermoja jne. Muutoin maitotuotteet laktoosittomana, esim. se kermaviili. Jauheliha korvataan useimmiten soijarouheella lasagnessa jne (mies nyt tykkää lihasta, joten sen kohdalla siitä joustetaan esim. lihapullat, itse syön soijapyöryköitäkin). Pyrin mahdollisimman luonnonmukaiseen (tuoreet raaka-aineet) ja luomuun, lisäaineettomaan ruokaan. Leipää nyt en joka päivä itse tee, sitä pitäisi treenatakin enemmän. Nuo sämpylät on jäänyt sillä saralla lähinnä ainokaisiksi, ei varsinaista leipää ole tullut juurikaan tehtyä. Pitääkin perehtyä siihen ja leipoa pakastimeen..

Eemin äiti kirjoittelikin tarkasti puuroja myöten, itse jätin ne listasta pois. Vaihtelevasti aamu- ja iltapalalla eri puuroja, kuten jo mainittu, seassa välillä marjoja tai itsetehtyjä hedelmäsoseita. Välipalatkin vaihtelee riippuen siitä miten tuhti lounas on ollut ja miten se on lapselle maistunut - perinteisiä marjoja, hedelmiä, leipää, jogurttia tms. eri muodoissa.

Essi81 kotiäiti olen juu mutta olen kokkaillut töissä käydessäkin Ruoanlaitto nyt menee nopeasti arjen keskellä kun siihen on niin rutinoitunut. Ainekset vaan porisemaan!

Joku sanoi että keitoista riittää syömistä, ne taitaakin olla ainoa joita yleensä jää pakastimeen, iso vuoka lasagneakin katoaa melkein yhdellä syömisellä ja mä yritän jemmata miehelle eväätkin töihin eli isoja satseja saa tehdä. Ja meillä on silti ihan liian pieni kattila, vaikka se on muka tosi iso, tarttis vielä isomman! (oliskohan toi isoin nykyään 5 litranen)

 

[Essi81]

Emilyn, siis tosi hieno juttu että jaksat tehdä oikeesti ton kaiken. En mä vaan työssä kaydessäni jaksa... Vaikka koitankin. Mutta tuo sun lista on vaan liikaa

Huippu toi sun lista on kuiteskin

 

[meillä näin]

19.1.-25.1.
Maanantai:
Riisihiutalepuuro, juusto, tuorepala
Viili
Pinaattikeitto, keitetty muna
Voileipä, kaakao

Tiistai:
Karjalanpiirakka, leikkele, tuorepala
Kasvisdippi
Tonnikalarisotto
Hedelmäsalaatti

Keskiviikko:
Ruishiutalepuuro, tuorepala
Jogurtti
Siskonmakkarakeitto, kaurapuurosämpylät
Voileipä, tuorepala

Torstai:
Mannavelli, tuorepala
Hedelmä
Helppo kirjolohikiusaus
Täytetty sämpylä, tuoremehu

Perjantai:
Murot, mehukeitto, tuorepala
Voileipä
Itämainen possuwokki
Pasta-kinkkusalaatti

Lauantai:
Murot + maito, tuorepala
Jauhelihakastike + perunat
Uuniomenat, vaniljakastike
Pizza

Sunnuntai:
Paahtoleipä, paistetut munat, tuorepala
Broilerikasari
Kiisseli
Uunipuuro, kiisseli

26.1.-1.2.
Maanantai:
Aamiaissarvet, leikkele, tuorepala, tee
Hedelmä
Helppo Italianpata
Makaronivelli

Tiistai:
Kaurapuuro, tuorepala
Viili
Metukkakiusaus
Voileipä, tuorepala

Keskiviikko:
Voileipä, kaakao, tuorepala
Kasvispasteija
Lapsiperheen makkarakastike + perunat
Murot + maito, hedelmä

Torstai:
4:n viljan velli, juusto, tuorepala
Jogurtti
Kasvispihvit, perunamuusi + kermaviilikastike
Voileipä, tuorepala

Perjantai:
Ruishiutalepuuro, tuorepala
Hedelmä
Kinkkupasta
Aurinkoinen pastasalaatti

Lauantai:
Murot / mysli, tuorepala
Kermainen lohikeitto
Tosca-omenapaistos + vaniljakastike
Jauhelihamuffiinit

Sunnuntai:
Voileipä, tuorepala
Tonnikalalasagne
Viili
Puolukka-vispipuuro

 

[Emilyn]

Emilyn, siis tosi hieno juttu että jaksat tehdä oikeesti ton kaiken. En mä vaan työssä kaydessäni jaksa... Vaikka koitankin. Mutta tuo sun lista on vaan liikaa

Huippu toi sun lista on kuiteskin

Siitä puuttuu suolaset leivonnaiset kuten piirakat, pasteijat tms kun niitten teko on pitkälti fiilispohjaista, leivontainspis iskee välillä odottamattomasti Niitä sitten välipaloilla tai iltapaloilla joskus myös.

 

[Vepasto]

Mekin otetaan taas huomenna käyttöön 10 viikon ruokalista, jonka tein syksyllä. Viime vikko oli väliviikko, kun mies hoiti ruoanlaiton ja piti saada vaan jotain nopeaa ja helppoa.

 

[Emilynille]

Mitä sä laitat esim. marjapirtelöön?? Laita joku esimerkki (meillä syödään paljon esimerkiksi mustikkaa, puolukkaa ja vadelmaa, mutta ainaset kiisselit kyllästyttävät)