vierailija
Kyllä olen pyykännyt öisin eikä oo tarvinnut syödä mitään.
Eläinproteiini-fani Lispetin ja sekasyöjä-Echon ruokadebatti, muutkin voi osallistua
- Viestiketjun aloittaja Echo
- Ensimmäinen viesti
vierailija
Jauhelihan seassa mut vain luomukaalta juustohöylällä pannuun
vierailija
Luomusianliha tuoreena meillä. Muusta en tiedä
vierailija
Mun mies laihtui aikoinaan 16 kiloa 3 kuukaudessa. Silloin oppi paljon. Se oli se kirja "syön hyvin ja siksi laihdun". Pyysi mua lukemaan sen äänernMaaseudun hyviä puolia
Kerroin vain ihan perusasioita mitä kannattaisi tehdä jos haluaa pysyä aina normaalipainoisena.No samaa mieltä...sä Lissu pyysit multa KONKREETTISEN listan, sit ainakin osittain lyttäsit sen listani, joten ehkä mulla on oikeus pyytää sulta tarkka lista.
Ei sulla willpower riitä elämäntapamuutokseen jos sun jokainen solu huutaa sokeria tai on nälkä, siitä on päästävä.
Ei ole edes normaalia, että ihmisellä on koko ajan nälkä. Pätkäpaasto on ihan hyvä lifestyle.
Haastan sut kokeilemaan, lupaan että et pety ja saavutat helposti normaalipainon.Miten tarkan listan haluat?
Riippuen liikunnan määrästä:
4-6 kananmunaa.
Lihaa/kalaa.
kasvikset/vihannekset/juurekset/marjat/sienet jne.
Hedelmiä syön harvoin, suomalaisten sesonkiaikojen mukaan. Sitruunaa käytän välillä ruoanlaitossa, esim
kalan kanssa.
Eli helpommin olisi ehkä selitetty, että en syö pääsääntöisesti yliprosessoitua (paitsi mct-öljy ja oikeasti hyvä kylmäpuristettu extra virgin oliiviöljy, kerma, pastöroimaton juusto 12/24kk kypsynyt, joskus maustamatonta jugurttia, alkoa ainakin kylmällä kaudella muutaman pullon) en syö valmisruokaa/puolivalmisteita enkä lisättyä sokeria, enkä syö viljoja.
Annoksessa eniten energiaa tulee rasvasta sitten protskusta ja hiilareista vikana.
Rasva tulee eläinrasvasta, gheestä, terveellisistä öljyistä, voista (ei ollenkaan margariini/kasvis/siemenöljyt)
Juon vettä/harvoin luomumaitoa ja kahvin mustana.
Syön kerran tai kaksi päivässä, en syö aamupalaa.
Juhlissa syön mitä tarjotaan ja jouluna tai muuten harvoin syön myös viljoja jne.
t. täällä mietitään yhteishakua!
mihin aika on mennyt!!! Vastahan nuo oli eskassa!!!
Selitin kiireessä epäselvösti? En kerkiä nyt selittää niin katso vidio:
Ja eikö pitäisi tehdä joku sokerirasitustesti saadakseen selville onko jotain sokeritaudin poikasta tms..Dementikoidenkin veriarvot ovat viitearvoissa mut niin vain pää ei toimi
Eiku syökää harvemmin kerralla kunnolla.🥸
Sen verran rasvaa, että ei oo nälkä kohta.
No sekasyöjähän säkin olet.Kerroin vain ihan perusasioita mitä kannattaisi tehdä jos haluaa pysyä aina normaalipainoisena.
Ei sulla willpower riitä elämäntapamuutokseen jos sun jokainen solu huutaa sokeria tai on nälkä, siitä on päästävä.
Ei ole edes normaalia, että ihmisellä on koko ajan nälkä. Pätkäpaasto on ihan hyvä lifestyle.
Miten tarkan listan haluat?
Riippuen liikunnan määrästä:
4-6 kananmunaa.
Lihaa/kalaa.
kasvikset/vihannekset/juurekset/marjat/sienet jne.
Hedelmiä syön harvoin, suomalaisten sesonkiaikojen mukaan. Sitruunaa käytän välillä ruoanlaitossa, esim
kalan kanssa.
Eli helpommin olisi ehkä selitetty, että en syö pääsääntöisesti yliprosessoitua (paitsi mct-öljy ja oikeasti hyvä kylmäpuristettu extra virgin oliiviöljy, kerma, pastöroimaton juusto 12/24kk kypsynyt, joskus maustamatonta jugurttia, alkoa ainakin kylmällä kaudella muutaman pullon) en syö valmisruokaa/puolivalmisteita enkä lisättyä sokeria, enkä syö viljoja.
Annoksessa eniten energiaa tulee rasvasta sitten protskusta ja hiilareista vikana.
Rasva tulee eläinrasvasta, gheestä, terveellisistä öljyistä, voista (ei ollenkaan margariini/kasvis/siemenöljyt)
Juon vettä/harvoin luomumaitoa ja kahvin mustana.
Syön kerran tai kaksi päivässä, en syö aamupalaa.
Juhlissa syön mitä tarjotaan ja jouluna tai muuten harvoin syön myös viljoja jne.
t. täällä mietitään yhteishakua!
mihin aika on mennyt!!! Vastahan nuo oli eskassa!!!
Nyt en tajunnut, mutta kiinnostaa tietää. Voisitko selittää.
vierailija
Miten olet nyt pukeutunut?Nyt en tajunnut, mutta kiinnostaa tietää. Voisitko selittää.
Mutta olen testaillut itselläni kaikenlaista. Olin muun muassa yli vuoden pelkällä eläinperäisellä vaikka epäilin että se ei ole mitenkään sopivaa jne.No sekasyöjähän säkin olet.
Aiemmin luulin että kuolen jos olen viikon syömättä, enkä todellakaan tiennyt paaston/pätkäpaaston tai ravintosuositusten oikeaa laitaa tai niiden terveysmerkityksiä. Olen iloinen että rohkenin kokeilla. Syömiset vaikuttavat myös pääkoppaan ja hormooneihin jne.
Olo on huomattavasti skarpimpi, parempi ja energisempi syödessäni näin.
vierailija
Millä sheivaat pimppasi?Mutta olen testaillut itselläni kaikenlaista. Olin muun muassa yli vuoden pelkällä eläinperäisellä vaikka epäilin että se ei ole mitenkään sopivaa jne.
Aiemmin luulin että kuolen jos olen viikon syömättä, enkä todellakaan tiennyt paaston/pätkäpaaston tai ravintosuositusten oikeaa laitaa tai niiden terveysmerkityksiä. Olen iloinen että rohkenin kokeilla. Syömiset vaikuttavat myös pääkoppaan ja hormooneihin jne.
Olo on huomattavasti skarpimpi, parempi ja energisempi syödessäni näin.
Miks pitäisi syödä kolmen tunnin välein kun noudattaa ravintosuosituksia?
Päivästä riippuen aamupala 6-9, lounas 11-13 ja päivällinen 16-19. Lapset saivat välipalaa ja iltapalaa silloin kun olivat pieniä ja sitä kaipasivat.
Aika tylsää ruokaa sulla on sit ollut kun mausteena oli vuoden vain suolaa.
vierailija
No noudatatko ravintosuosituksia?
Aika lailla. Välillä toki tulee syötyä mitä sattuu.
Me puhuttiin Echon eväistä, hän kirjoitti viestissä, että syö ravintosuositusten mukaan. Siitä tämä ko. keskustelu lähti. Luitko viestin?
Muuten kannattaa tietenkin pihua yleisesti, Suomessa on suurin osa ylipainoisia. Ei siitä onko sun naapuri tai lapset ylipainoisia vai ei. Ja jopa 7 vuotiaista kolmannes ylipainoisia.
Ja tässä vuonna 2019 (nyt varmaan ylipainoisten määrä kasvanut tuosta)
”Lihavuusepidemian koko kuva – 2 980 000 ylipainoista”
Lihavuusepidemian koko kuva – 2 980 000 ylipainoista
Ensimmäistä kertaa on mahdollista esittää maamme ylipainotilanne vauvasta vaariin ja mummuun. Terveyden ja hyvinvoinnin laitos – THL – hoitaa hienosti hommansa. Se tuottaa tärkeää tietoa kansamme terveyden tilasta parhain mahdollisin menetelmin. Muutaman vuoden sisällä ovat ilmestyneet tuoreet...
www.perttimustajoki.fi
Viimeksi muokattu:
vierailija
Ääh, mä tiedän nämä asiat. Sen takia puutuinkin "insuliinin nousuun"
Niin, palstalla on outo käsitys siitä, että jos kyselee jostakin/antaa mielipiteensä niin oletetaan heti vaikka ja mitä.
Me puhuttiin Echon eväistä, hän kirjoitti viestissä, että syö ravintosuositusten mukaan. Siitä tämä ko. keskustelu lähti. Luitko viestin?
Muuten kannattaa tietenkin pihua yleisesti, Suomessa on suurin osa ylipainoisia. Ei siitä onko sun naapuri tai lapset ylipainoisia vai ei. Ja jopa 7 vuotiaista kolmannes ylipainoisia.
Ja tässä vuonna 2019 (nyt varmaan ylipainoisten määrä kasvanut tuosta)
”Lihavuusepidemian koko kuva – 2 980 000 ylipainoista”
Lihavuusepidemian koko kuva – 2 980 000 ylipainoista
Ensimmäistä kertaa on mahdollista esittää maamme ylipainotilanne vauvasta vaariin ja mummuun. Terveyden ja hyvinvoinnin laitos – THL – hoitaa hienosti hommansa. Se tuottaa tärkeää tietoa kansamme terveyden tilasta parhain mahdollisin menetelmin. Muutaman vuoden sisällä ovat ilmestyneet tuoreet...
Jaa no sit.
Mutta väitän ihan ylipäätään, että JOS syö ravintosuosituksien mukaan niin ei tule ylipainoiseksi. -Tosi harva vaan tekee niin.