voiko raskaana ollessa laihduttaa?

[kysymys]

siis mä oon raskaana ja mietin tässä, että onko siitä jotain haittaa sille lapselle jos yrittäs laihduttaa vähän.

 

[cothis]

Kannattaa varmaan jättää se laihdutus myöhemmäksi.

 

[kaisa]

älä laihduta. vauva on tärkeämpi.

syö terveellisesti, niin painosi pysyy kurissa. laihdutat sitten myöhemmin.

 

[Lumo]

älä laihduta. vauva on tärkeämpi.

syö terveellisesti, niin painosi pysyy kurissa. laihdutat sitten myöhemmin.

Peesi.

 

[mun muru]

Terveellisesti syöminen voi useille olla laihduttamista. huom! Ja se on vain hyväksi.
Itse aion "laihduttaa" nyt loppuraskauden aikaan liikunnalla. En ole jaksanut aiemmin.

 

[HyacinthBucket]

älä laihduta. vauva on tärkeämpi.

syö terveellisesti, niin painosi pysyy kurissa. laihdutat sitten myöhemmin.

Jos olet reilusti ylipainoinen, niin silloin voit pyrkiä siihen, että paino nousee muutaman kilon... mutta ei laihduttamalla vaan täysipainoisella ja terveellisellä ruokavaliolla. Dieetit yms ei ole suositeltavia raskaana ollessa.

 

[kysymys]

niin aattelin itekkii, että taitaa olla nyt vaan parempi, kun yritän kattoo ettei tulis näitä kiloja hirveen paljon lisää. kiitos vastauksista!

 

[mun muru]

Mitäs ihminen tarvii.. Ehkä noin. 300-400g vähärasvaista lihaa päivässä, vähän tärkkelystä ( peruna tai maissi esim.), n.6 palaa ruislepää, rasvatonta maitoa litra pari ja vihanneksia puol kiloa.

Noista saa foolihapot ja kalaöljyt saa viel päälle kun syö pari kertaa viikossa 300g kalaa .. vaikkapa norja lohta tai pullalohta.. Niissä ei ole itämeren myrkkyjä.

 

[ninaTT]

Elimistö varastoi ympäristön myrkkyjä rasvaan, esim raskasmetalleja, tästäkin syystä laihduttaminen raskauden ja imetyksen aikana ei ole hyväksi...

Mutta tietysti jos ylipainoa on paljon, voi parin kilon painonpudotuksesta olla enemmän hyötyä kuin haittaa.

Älä "laihduta" vaan syö terveellisesti (eli ei tyhjiä kaloreita mutta silti tarpeeksi kaloreita) ja aloita varovaisesti liikunta jos se ei ennen ole kuulunut elämääsi, mutta aloita varovaisesti! Raskauden aikana on kuitenkin kroppa niin muutostilassa ettei mitään elämää mullistavaa kannata tehdä. Sen aika on sitten jälkeenpäin.

Imetys muuten laihduttaa ihan hyvin Mä voin syödä vaikka minkälaisia määriä ja silti pitää lähinnä tarkkailla ettei paino putoa vs painonnousua!

 

[liirah]

Kai sitä voi tehdä mitä vaan kun on raskaana, eri asia on kannattaako. ei kannata niinkään laihduttaa, ehkä katsoo enemminkin mitä syö.