Raskaana laihduttaminen

[Berliininmakkara]

Olen siis raskaana,alkuviikkoja vielä (10)..Painoa on sellaset 18 liikakiloa,ja nyt on varattu aikaa helmikuulle ravitsemusterapeutille..

Mutta:miepätahtoisin tarttua härkää sarvista jo nyt..Miten siis turvallisesti laihduttaa raskaana ollessa?
Tiedän kyllä safkan kyttäämiset ja liikkumiset...Kalorilaskentaan minusta ei ole,koska EN OSAA =( =/

 

["xyz"]

Säännöllinen ateriarytmi, juo paljon vettä, herkut pois kokonaan, liiku päivittäin. Ei se tämän vaikeampaa ole.

 

["Anne"]

Kalorien laskemissa ei ole mitään osaamista kun nykyään on kaikenmaailman ohjelmat.

 

["jepjep"]

Raskausdiabeetikon ruokavalion noudattaminen voisi olla hyvä apu. Pyydä ohjeet neuvolasta, jos vaikka saisit ne. Olet joka tapauksessa menossa sokerirasitukseen korkean bmi:n takia. Ovat tosi selkeät ne ohjeet ja noudattaminen tuottanee tulosta. Itsellä paino putosi turvallisesti raskausaikana tuon dieetin ansiosta, eikä vauvallakaan ollut verensokereiden kanssa ongelmia syntymän jälkeen.