Vitamiinit

[Minttuli]

Kiinnostaisi tietää, että mitä vitamiineja olette popsineet raskausaikana (ja yrittäessänne raskaaksi)?

Ostin juuri multitabs special 2+ ja siinä sanotaan annostukseksi 1-2 tablettia päivässä. Ajattelin, että jos otan yhden tabletin ja lisäksi syön terveellisesti niin se varmaan riittää? Jos otan kaksi tablettia ja syön terveellisesti niin onko mahdollista, että saisin joitakin vitamiineja liikaa?

Ja miten vielä olette varmistaneet D-vitamiinin saannin? Sitähän kun ei oikein ruuasta saa jos ei kalaa syö.

 

[HeMa05]

no siinä vitamiinissa mitä syöt on tarvittava määrä d-vitamiinia .jos olet raskaana pitää saada 10ky eli sen verran on kahdessa tabletissa.

 

[4 äiti]

Itse söin sitä multi tabsia mikä on raskaan aoleville ja imettäville(oliko se just toi)sitten söin osteogare kalkki,sinkki,d-vitamiini valmistetta,lasketin abteekissa farmaseutilla ettei tule liikaa vitamiinia,ei tullut sanoi hän =)

 

[taustalla]

syö foolihappoa, auttaa selkärangan sulkeutumisessa

 

[Kysyjä]

C-, D-, B-vitamiinia ja rautaa...

 

[kiiks]

En mitään vitamiineja aluksi.Unohtivat neuvolassa sanoa d-vitamiinistakin... Ihmettelin sitten kun kaikki muut söivät. Aloin syödä d-vitamiinia vasta jossain raskauden puolessa välissä, enkä sitten muita vitamiineja lainkaan. Syön kyllä ihan tavallisestikin paljon vihanneksia ja marjoja. Raskausaikana tuli hedelmät kuorittua/pestyä tavallista huolellisemmin. Nyt jos olisin raskaana, söisin kyllä maitohappobakteereita - ne kun vaikuttaisivat uusien tutkimusten mukaan olevan hyväksi vähän kaikkeen.