Vähän mahtava tää vähähiilarinen dieetti!

"Oikea kerma ja voi on kyllä moninverroin terveellisempää kuin teollisesti käsitellyt tuotteet"

Nimenomaan ei ole...

Onpas.
Koska voi on luonnostaan sitä mitä se on. Kevytrasvat taas on keinotekoisia.

 

Mitäs kolesteroliarvot tykkää tollasesta? Kuullostaa vastenmieliseltä dietiltä. Rasvaa,rasvaa,rasvaa. Yök... Eikä hedelmiä!

Mun muutama tuttu, jotka ovat noudattaneet tätä jo vuosia, käyvät säännöllisesti testaamassa kolesteroliarvonsa, ja kunnossa on. Jos ei olisi, ei tätä elämäntapaa voisi enää jatkaa, mun käsittääkseni.
Ei ole vastenmielistä vaan päinvastoin tosi herkullista . Ei sitä rasvaa rasvana syödä, vaan esim. kevytkerman sijasta käytetään kuohukermaa, kevytmargariinin sijasta oikeaa voita, ei rasvatonta jogurttia vaan tavallista, ei 5% fetaa vaan ihan oikeaa fetajuustoa, jne. Eli makua on rutkasti enemmän kuin kevyttuotteissa.
Marjoja saa syödä, samoin kasviksia, hedelmiäkin saa jos ja kun ei ihan orjallisesti noudata ruokavaliota ja katsoo missä hedelmissä on vähemmän hiilareita.

Mä en pystyis syömään oikeeta voita ja kuohikermaa. Hyi yäk... Se rasva oikein maistuu läpi. Mut kukin tavallaan.
Eikös muuten itse herra Atkins kuollut sydänkohtaukseen...?

Oikea kerma ja voi on kyllä moninverroin terveellisempää kuin teollisesti käsitellyt tuotteet, siis nuo rasvattomat, vähärasvaiset jne. Ja parhaat ammattikokit käyttää nimenomaan voita ja kermaa, eikä mitään korvikkeita .
Herra Atkinsista en tiedä, en ole perehtynyt kyseiseen tyyppiin ollenkaan.

Mä olen ravintolassa ollut töissä kokkina useemman vuoden ja tiedän miten siellä ruoka tehdään Todella hyvät kokit osaa tehdä myös kevyestä ruuasta hyvää, ilman voita ja kermaa.
Monikohan lie kuollut tuohon vähähiilarisen dietin aiheuttamiin ongelmiin? Ainakin ulkomailla useempikin. Toki silloin on varmaan kyseessä ollut just se, että asioihin ei oo perehdytty kunnolla.
Noh, mä luotan edelleen sekaravintoon, johon kuuluu myös viljat ja sokerit ja paino kyllä putoo tälleenkin

Moniko kärsii sydän- ja verisuonitaudeista sekä diabeteksesta tämän nykyisen virallisterveellisen ruokavalion vuoksi? Aika moni. He vaan eivät tiedä sitä.

Jos nykyinen ruokavaliosuositus olisi oikea, noita tauteja olisi huomattavasti vähemmän sen sijaan, että ne lisääntyvät ja yleistyvät minkä ehtivät.

Ja joo, syö sä niin kuin sä haluat ja anna meidän syödä, kuten me halutaan. Rasva-arvoja jos otettais susta ja musta, voisin väittää, että sulla loksahtais leuka auki.

 

http://www.terveysportti.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=ako00013&p_ylataso=&p_osio=

Kovat rasvat eli voi, on epäterveellistä.

Tiiätkö, että noista, mikä on terveellistä ja mikä ei, on olemassa yhtä monta mielipidettä kuin on tutkijaakin. Ja yhtä monta tutkimustulosta.

Guugletapa transrasvat. Siitäkin on nykyisin PALJON tietoa ja yleinen käsitys niistäkin aika lailla sama.

Aa. Piti vielä sanoa, että ootko koskaan kuullut, että raha pyörittää maapalloa? ...tuon virkkeen takana on syy, miksi nykyisin monia kevyt-tuotteita markkinoidaan huipputerveellisinä, vaikka ne todellisuudessa on paljon haitallisempia kuin kerma ja voi.

Toinen ruuan haitallinen rasva on ns. trans-rasva, jota syntyy kasvirasvaa kovetettaessa. Sen saanti on melko vähäistä normaalissa suomalaisessa ruokavaliossa. Sitä on mm. ranskanperunoissa, kasvirasvajäätelössä, mikropopcorneissa, pussikeittojauheissa ja kekseissä.

 

"Oikea kerma ja voi on kyllä moninverroin terveellisempää kuin teollisesti käsitellyt tuotteet"

Nimenomaan ei ole...

Onpas.
Koska voi on luonnostaan sitä mitä se on. Kevytrasvat taas on keinotekoisia.

eikös ne transrasvat ole kaikista pahimpia?

 

käytännössä jätät pois kaikki viljatuotteet.. ei leipää, muroja, kastikkeita (paitsi tietysti kermaa..)

mutta silloin joutuu luopumaan karkista, (salmiakista :| ) ja suklaasta :'(
ei taida olla mua varten

Tiedän karppajia, jotka syövät päivittäin suklaata. Itsekin syön, jos muistan. (Tämä ei todellakaan ollut ennen ongelma, jos minulla oli suklaata, se löytyi aika pian vatsalauksutani.) Normaali maitosuklaa ei enää tunnu kovinkaan herkulliselta, vaan paras ja samalla terveellisin sukaa, on tumma (70 %) suklaa.

 

*merks*

 

"Oikea kerma ja voi on kyllä moninverroin terveellisempää kuin teollisesti käsitellyt tuotteet"

Nimenomaan ei ole...

Onpas.
Koska voi on luonnostaan sitä mitä se on. Kevytrasvat taas on keinotekoisia.

eikös ne transrasvat ole kaikista pahimpia?

Juu, teolliset transrasvat. Nythän ne vihdoin viimein suunnittelevat transrasvojen kieltoa Pohjoismaihin. Tanskahan ko. kiellon on jo tehnyt.

 

http://www.terveysportti.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=ako00013&p_ylataso=&p_osio=

Kovat rasvat eli voi, on epäterveellistä.

Tiiätkö, että noista, mikä on terveellistä ja mikä ei, on olemassa yhtä monta mielipidettä kuin on tutkijaakin. Ja yhtä monta tutkimustulosta.

Guugletapa transrasvat. Siitäkin on nykyisin PALJON tietoa ja yleinen käsitys niistäkin aika lailla sama.

Aa. Piti vielä sanoa, että ootko koskaan kuullut, että raha pyörittää maapalloa? ...tuon virkkeen takana on syy, miksi nykyisin monia kevyt-tuotteita markkinoidaan huipputerveellisinä, vaikka ne todellisuudessa on paljon haitallisempia kuin kerma ja voi.

Toinen ruuan haitallinen rasva on ns. trans-rasva, jota syntyy kasvirasvaa kovetettaessa. Sen saanti on melko vähäistä normaalissa suomalaisessa ruokavaliossa. Sitä on mm. ranskanperunoissa, kasvirasvajäätelössä, mikropopcorneissa, pussikeittojauheissa ja kekseissä.

Otapa käteesi kaupasta lähestulkoon mikä tahansa valmisruokapakkaus, keksipakkaus, karkkipussi, margariinirasia. ...mitäpä siellä lukee: kovetettu tai osittain kovetettu kasvisrasva.

Tiedä sit, mistä toi sun tieto tohon oli peräisin, mutta aika p...aa oli.

 

käytännössä jätät pois kaikki viljatuotteet.. ei leipää, muroja, kastikkeita (paitsi tietysti kermaa..)

mutta silloin joutuu luopumaan karkista, (salmiakista :| ) ja suklaasta :'(
ei taida olla mua varten

Tiedän karppajia, jotka syövät päivittäin suklaata. Itsekin syön, jos muistan. (Tämä ei todellakaan ollut ennen ongelma, jos minulla oli suklaata, se löytyi aika pian vatsalauksutani.) Normaali maitosuklaa ei enää tunnu kovinkaan herkulliselta, vaan paras ja samalla terveellisin sukaa, on tumma (70 %) suklaa.

onko se tumma suklaa sitten ihan salliittua?

entäs ne sokerittomat salmiakit ja vaikka dietorellet..onko kiellettyjä?

 

Kovat rasvat eli voi, on epäterveellistä.[/quote]

Tiiätkö, että noista, mikä on terveellistä ja mikä ei, on olemassa yhtä monta mielipidettä kuin on tutkijaakin. Ja yhtä monta tutkimustulosta.

Guugletapa transrasvat. Siitäkin on nykyisin PALJON tietoa ja yleinen käsitys niistäkin aika lailla sama.

Aa. Piti vielä sanoa, että ootko koskaan kuullut, että raha pyörittää maapalloa? ...tuon virkkeen takana on syy, miksi nykyisin monia kevyt-tuotteita markkinoidaan huipputerveellisinä, vaikka ne todellisuudessa on paljon haitallisempia kuin kerma ja voi. [/quote]

Toinen ruuan haitallinen rasva on ns. trans-rasva, jota syntyy kasvirasvaa kovetettaessa. Sen saanti on melko vähäistä normaalissa suomalaisessa ruokavaliossa. Sitä on mm. ranskanperunoissa, kasvirasvajäätelössä, mikropopcorneissa, pussikeittojauheissa ja kekseissä.[/quote]

Otapa käteesi kaupasta lähestulkoon mikä tahansa valmisruokapakkaus, keksipakkaus, karkkipussi, margariinirasia. ...mitäpä siellä lukee: kovetettu tai osittain kovetettu kasvisrasva.

Tiedä sit, mistä toi sun tieto tohon oli peräisin, mutta aika p...aa oli. [/quote]

http://www.terveysportti.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=ako00013&p_ylataso=&p_osio=

Sun tietos on paskaa...

 

käytännössä jätät pois kaikki viljatuotteet.. ei leipää, muroja, kastikkeita (paitsi tietysti kermaa..)

mutta silloin joutuu luopumaan karkista, (salmiakista :| ) ja suklaasta :'(
ei taida olla mua varten

Tiedän karppajia, jotka syövät päivittäin suklaata. Itsekin syön, jos muistan. (Tämä ei todellakaan ollut ennen ongelma, jos minulla oli suklaata, se löytyi aika pian vatsalauksutani.) Normaali maitosuklaa ei enää tunnu kovinkaan herkulliselta, vaan paras ja samalla terveellisin sukaa, on tumma (70 %) suklaa.

onko se tumma suklaa sitten ihan salliittua?

entäs ne sokerittomat salmiakit ja vaikka dietorellet..onko kiellettyjä?

Tumma suklaa, siis 70% tai enemmän, on sallittua.
Sokerittomista karkeista en tiedä...tiukan linjan karppaajat ei syö mitään keinotekoisesti makeutettua, mutta mä kyllä join light-mehuja ja light-colaa. Mutta noista karkeista en tiedä, en osaa sanoa onko niissä jotain muuta "kiellettyä" ainetta. Jos joku tietää, niin valaiskaa muakin, pliis =)

 

http://www.terveysportti.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=ako00013&p_ylataso=&p_osio=

Kovat rasvat eli voi, on epäterveellistä.

http://www.ravitsemusjaterveys.fi/rasvamyytit/#3

Tuolla kaikkeen tietoon löytyy myös tutkimukset, joihin tieto perustuu. Eli ei tarvitse uskoa pelkkää nettisivustoa vaan voi ottaa tutkimuksista itse selvää. Kova eli tyydyttynyt rasva on mainettaan huomattavasti parempi.

 

käytännössä jätät pois kaikki viljatuotteet.. ei leipää, muroja, kastikkeita (paitsi tietysti kermaa..)

mutta silloin joutuu luopumaan karkista, (salmiakista :| ) ja suklaasta :'(
ei taida olla mua varten

Tiedän karppajia, jotka syövät päivittäin suklaata. Itsekin syön, jos muistan. (Tämä ei todellakaan ollut ennen ongelma, jos minulla oli suklaata, se löytyi aika pian vatsalauksutani.) Normaali maitosuklaa ei enää tunnu kovinkaan herkulliselta, vaan paras ja samalla terveellisin sukaa, on tumma (70 %) suklaa.

onko se tumma suklaa sitten ihan salliittua?

entäs ne sokerittomat salmiakit ja vaikka dietorellet..onko kiellettyjä?

Sokerittomat karkit tuppaa vetämään pakin sekaisin, en suosittele...

Sitä paitsi joillakin makeutusjauhe aiheuttaa saman reaktion verensokerille kuin sokerikin, joten ei silläkään ole hyvä. Makeutusjauhe muutenkaan niin terveellistä ole...

Mutta voin lohduttaa sua sillä, että oikeesti, jos jaksat pitää itselläsi kunnon iinduktion, sulla makeenhimo katoaa. En tiiä, mihin se lähti, mutta kauas pois eikä ole takas kuulunut... Joskus, hyvin harvoin tekee mieli jotain, mutta yleensä silloin olen syönyt liikaa hiilareita, liian vähän rasvaa ja protskua. Sen kun korjaa, makeanhimo taas häviää.

T. entinen karkkinarkki.

 

En lukenu koko ketjua, mut mites on ton suolan kanssa?
tykkään kasviksista, mut ilman suolaa ei mikään maistu miltään.
Ja aina laihdutuksen yhteydessä mainitaan et sitä pitäis välttää!
mutta kun en halua =)

 

onko se tumma suklaa sitten ihan salliittua?

entäs ne sokerittomat salmiakit ja vaikka dietorellet..onko kiellettyjä?

Tumma suklaa, siis 70% tai enemmän, on sallittua.
Sokerittomista karkeista en tiedä...tiukan linjan karppaajat ei syö mitään keinotekoisesti makeutettua, mutta mä kyllä join light-mehuja ja light-colaa. Mutta noista karkeista en tiedä, en osaa sanoa onko niissä jotain muuta "kiellettyä" ainetta. Jos joku tietää, niin valaiskaa muakin, pliis =)

Makeutusaineita osa käyttää osa ei. Eli ihan samoin kuin joku juo kevytlimukkaa voi toinen popsia sokerittomia karkkeja. Itselläni ei maha pidä kummistakaan ja silloin harvoin jos limukkaa tai karkkia haluan, niin ostan suosiolla sokeriversiota ja nukun sitten hiilaripöhnässä päiväunet.

 

Kovat rasvat eli voi, on epäterveellistä.

Tiiätkö, että noista, mikä on terveellistä ja mikä ei, on olemassa yhtä monta mielipidettä kuin on tutkijaakin. Ja yhtä monta tutkimustulosta.

Guugletapa transrasvat. Siitäkin on nykyisin PALJON tietoa ja yleinen käsitys niistäkin aika lailla sama.

Aa. Piti vielä sanoa, että ootko koskaan kuullut, että raha pyörittää maapalloa? ...tuon virkkeen takana on syy, miksi nykyisin monia kevyt-tuotteita markkinoidaan huipputerveellisinä, vaikka ne todellisuudessa on paljon haitallisempia kuin kerma ja voi. [/quote]

Toinen ruuan haitallinen rasva on ns. trans-rasva, jota syntyy kasvirasvaa kovetettaessa. Sen saanti on melko vähäistä normaalissa suomalaisessa ruokavaliossa. Sitä on mm. ranskanperunoissa, kasvirasvajäätelössä, mikropopcorneissa, pussikeittojauheissa ja kekseissä.[/quote]

Otapa käteesi kaupasta lähestulkoon mikä tahansa valmisruokapakkaus, keksipakkaus, karkkipussi, margariinirasia. ...mitäpä siellä lukee: kovetettu tai osittain kovetettu kasvisrasva.

Tiedä sit, mistä toi sun tieto tohon oli peräisin, mutta aika p...aa oli. [/quote]

http://www.terveysportti.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=ako00013&p_ylataso=&p_osio=

Sun tietos on paskaa...[/quote]

Hei mulla on asiasta pirun paljon enemmän tietoa kuin tähän voin koskaan kirjoittaa (tai voin, mutta en tahdo käyttää siihen koko päivääni). Ja myös pirun paljon luotettavammista ja kattavammista lähteistä kuin 1. nettilinkki.

Joten tee sä, kuten sä tahdot, mä teen kuten mä tahdon ja parhaaksi tiiän. ...mua voi vähempää kiinnostaa, millä sä suonesi tukit.

 

käytännössä jätät pois kaikki viljatuotteet.. ei leipää, muroja, kastikkeita (paitsi tietysti kermaa..)

mutta silloin joutuu luopumaan karkista, (salmiakista :| ) ja suklaasta :'(
ei taida olla mua varten

Tiedän karppajia, jotka syövät päivittäin suklaata. Itsekin syön, jos muistan. (Tämä ei todellakaan ollut ennen ongelma, jos minulla oli suklaata, se löytyi aika pian vatsalauksutani.) Normaali maitosuklaa ei enää tunnu kovinkaan herkulliselta, vaan paras ja samalla terveellisin sukaa, on tumma (70 %) suklaa.

onko se tumma suklaa sitten ihan salliittua?

entäs ne sokerittomat salmiakit ja vaikka dietorellet..onko kiellettyjä?

Sokerittomat karkit tuppaa vetämään pakin sekaisin, en suosittele...

Sitä paitsi joillakin makeutusjauhe aiheuttaa saman reaktion verensokerille kuin sokerikin, joten ei silläkään ole hyvä. Makeutusjauhe muutenkaan niin terveellistä ole...

Mutta voin lohduttaa sua sillä, että oikeesti, jos jaksat pitää itselläsi kunnon iinduktion, sulla makeenhimo katoaa. En tiiä, mihin se lähti, mutta kauas pois eikä ole takas kuulunut... Joskus, hyvin harvoin tekee mieli jotain, mutta yleensä silloin olen syönyt liikaa hiilareita, liian vähän rasvaa ja protskua. Sen kun korjaa, makeanhimo taas häviää.

T. entinen karkkinarkki.

tekis toisaaltas mieli kokeilla.mutta kun mulla toi salmiakki vetää niin vahvasti..ja kaikki pastat yms.. on herkkua.. pitäis luopua melkien kaikesta :/

 

En lukenu koko ketjua, mut mites on ton suolan kanssa?
tykkään kasviksista, mut ilman suolaa ei mikään maistu miltään.
Ja aina laihdutuksen yhteydessä mainitaan et sitä pitäis välttää!
mutta kun en halua =)

Suola turvottaa ja nostaa verenpainetta, ei kai siitä muuta haittaa ole. Mulla on hirmu alhainen verenpaine, joten olen kyllä käyttänyt suolaa. Mutta turvottaa se silti...
Vähennä suolaa pikkuhiljaa, tai korvaa se jollain muulla mausteella. Mun mies toi kotimaastaan jotain maustetta jonka suomenkielistä nimeä en tiedä, maistuu hieman kirpeälle ja on väriltään tummanpunaista, ja sen kanssa kaikki kasvikset maistuu hyvälle

 

En lukenu koko ketjua, mut mites on ton suolan kanssa?
tykkään kasviksista, mut ilman suolaa ei mikään maistu miltään.
Ja aina laihdutuksen yhteydessä mainitaan et sitä pitäis välttää!
mutta kun en halua =)

Meillä on suolan käyttö lisääntynyt eikä mitään haittaa ole kummalakaan. Nyt raskausaikanakin verenpaine on kokoajan ollut erinomainen. Käytetään mineraalisuolaa. Mun mies on paremmin perillä tästä suola-kuviosta, itse en valitettavasti pysty antamaan perusteluja tälle suolan "ei-haitallisuudelle" (terveillä ihmisillä).

 

käytännössä jätät pois kaikki viljatuotteet.. ei leipää, muroja, kastikkeita (paitsi tietysti kermaa..)

mutta silloin joutuu luopumaan karkista, (salmiakista :| ) ja suklaasta :'(
ei taida olla mua varten

Tiedän karppajia, jotka syövät päivittäin suklaata. Itsekin syön, jos muistan. (Tämä ei todellakaan ollut ennen ongelma, jos minulla oli suklaata, se löytyi aika pian vatsalauksutani.) Normaali maitosuklaa ei enää tunnu kovinkaan herkulliselta, vaan paras ja samalla terveellisin sukaa, on tumma (70 %) suklaa.

onko se tumma suklaa sitten ihan salliittua?

entäs ne sokerittomat salmiakit ja vaikka dietorellet..onko kiellettyjä?

Sokerittomat karkit tuppaa vetämään pakin sekaisin, en suosittele...

Sitä paitsi joillakin makeutusjauhe aiheuttaa saman reaktion verensokerille kuin sokerikin, joten ei silläkään ole hyvä. Makeutusjauhe muutenkaan niin terveellistä ole...

Mutta voin lohduttaa sua sillä, että oikeesti, jos jaksat pitää itselläsi kunnon iinduktion, sulla makeenhimo katoaa. En tiiä, mihin se lähti, mutta kauas pois eikä ole takas kuulunut... Joskus, hyvin harvoin tekee mieli jotain, mutta yleensä silloin olen syönyt liikaa hiilareita, liian vähän rasvaa ja protskua. Sen kun korjaa, makeanhimo taas häviää.

T. entinen karkkinarkki.

tekis toisaaltas mieli kokeilla.mutta kun mulla toi salmiakki vetää niin vahvasti..ja kaikki pastat yms.. on herkkua.. pitäis luopua melkien kaikesta :/

Mieti, jos oisit halukas luopumaan niistä kahdeksi viikoksi. Sit etsit itsellesi ensin tyylisuuntauksen (millä tahdot lähteä toteuttamaan) sekä rutkasti tietoa valitsemastasi tiestä. Induktiovaihe kestää kaksi viikkoa eli ihan pirun vähän aikaa... Mutta se parantaa sokeririippuvuuden.

Induktio tarkoittaa hyvin tiukkana olemista ja hyvin vähäistä hiilarimäärää. Se on aika rankkaa just rajoittavuutensa puolesta, mut täysin toteutettavissa (syödään siinäkin ja paljon syödäänkin. Mut muutos entiseen elämään voi joillakin olla suuri). Se on hyvä kuitenkin just siinä, että se on vierottavaa. Eli sinä aikana sun kroppa vierottuu sokereista ja sen kahden viikon kuluttua ihmettelet, miks sä ennen sitä salmiakkia niin paljon vetelitkään...

(onko sulla muuten joku muu puutostila, jonka takia sulla tekee mieli makeaa ja nimenomaan suolaisempaa makeaa?)

 

tekis toisaaltas mieli kokeilla.mutta kun mulla toi salmiakki vetää niin vahvasti..ja kaikki pastat yms.. on herkkua.. pitäis luopua melkien kaikesta :/

Kuulostat tyypilliseltä hiilihydraattiyliherkältä ihmiseltä. Minäkin olin/olen sellainen. Mahtava tunne kun voi nykyään kävellä karkkihyllyn ohi eikä ne karkit houkuta yhtään. Pastakin kuului ennen ruokavaliooni monta kertaa viikossa. Nyt en voi ymmärtää mikä siinä mauttomassa mössössä niin kehtoi. Kasvikset ovat paljon maukkaampia ja terveellisempiä -loistava pastan korvike.

 

käytännössä jätät pois kaikki viljatuotteet.. ei leipää, muroja, kastikkeita (paitsi tietysti kermaa..)

mutta silloin joutuu luopumaan karkista, (salmiakista :| ) ja suklaasta :'(
ei taida olla mua varten

Tiedän karppajia, jotka syövät päivittäin suklaata. Itsekin syön, jos muistan. (Tämä ei todellakaan ollut ennen ongelma, jos minulla oli suklaata, se löytyi aika pian vatsalauksutani.) Normaali maitosuklaa ei enää tunnu kovinkaan herkulliselta, vaan paras ja samalla terveellisin sukaa, on tumma (70 %) suklaa.

onko se tumma suklaa sitten ihan salliittua?

entäs ne sokerittomat salmiakit ja vaikka dietorellet..onko kiellettyjä?

Sokerittomat karkit tuppaa vetämään pakin sekaisin, en suosittele...

Sitä paitsi joillakin makeutusjauhe aiheuttaa saman reaktion verensokerille kuin sokerikin, joten ei silläkään ole hyvä. Makeutusjauhe muutenkaan niin terveellistä ole...

Mutta voin lohduttaa sua sillä, että oikeesti, jos jaksat pitää itselläsi kunnon iinduktion, sulla makeenhimo katoaa. En tiiä, mihin se lähti, mutta kauas pois eikä ole takas kuulunut... Joskus, hyvin harvoin tekee mieli jotain, mutta yleensä silloin olen syönyt liikaa hiilareita, liian vähän rasvaa ja protskua. Sen kun korjaa, makeanhimo taas häviää.

T. entinen karkkinarkki.

tekis toisaaltas mieli kokeilla.mutta kun mulla toi salmiakki vetää niin vahvasti..ja kaikki pastat yms.. on herkkua.. pitäis luopua melkien kaikesta :/

Mieti, jos oisit halukas luopumaan niistä kahdeksi viikoksi. Sit etsit itsellesi ensin tyylisuuntauksen (millä tahdot lähteä toteuttamaan) sekä rutkasti tietoa valitsemastasi tiestä. Induktiovaihe kestää kaksi viikkoa eli ihan pirun vähän aikaa... Mutta se parantaa sokeririippuvuuden.

Induktio tarkoittaa hyvin tiukkana olemista ja hyvin vähäistä hiilarimäärää. Se on aika rankkaa just rajoittavuutensa puolesta, mut täysin toteutettavissa (syödään siinäkin ja paljon syödäänkin. Mut muutos entiseen elämään voi joillakin olla suuri). Se on hyvä kuitenkin just siinä, että se on vierottavaa. Eli sinä aikana sun kroppa vierottuu sokereista ja sen kahden viikon kuluttua ihmettelet, miks sä ennen sitä salmiakkia niin paljon vetelitkään...

(onko sulla muuten joku muu puutostila, jonka takia sulla tekee mieli makeaa ja nimenomaan suolaisempaa makeaa?)

en mä sunkaan tie.. mun herkku on aina ollut salmiakki. suklaa tuli messiin vasta kun aloin lapsia odottaa ja nyt koukussa siihenkin.


niin ehkä sitä vois joskus kokeilla tota 2 viikon kokeilua...mutta sitten kyllä ei enään saa mistään mitään pikaruokaa.

 

niin ehkä sitä vois joskus kokeilla tota 2 viikon kokeilua...mutta sitten kyllä ei enään saa mistään mitään pikaruokaa.

Hesessä ja Mäkkärissä on hyvää salaattia, ja jokaisesta kebab-pizzeriasta saa kebablihaa salaatilla =)

 

[quote="vieras]

Toinen ruuan haitallinen rasva on ns. trans-rasva, jota syntyy kasvirasvaa kovetettaessa. Sen saanti on melko vähäistä normaalissa suomalaisessa ruokavaliossa. Sitä on mm. ranskanperunoissa, kasvirasvajäätelössä, mikropopcorneissa, pussikeittojauheissa ja kekseissä.

Otapa käteesi kaupasta lähestulkoon mikä tahansa valmisruokapakkaus, keksipakkaus, karkkipussi, margariinirasia. ...mitäpä siellä lukee: kovetettu tai osittain kovetettu kasvisrasva.

Tiedä sit, mistä toi sun tieto tohon oli peräisin, mutta aika p...aa oli. [/quote]


Tähän täyty puuttua sen verran, että kaikessa kovetetussa kasvirasvassa ei ole transrasvaa. Silti se on keinotekoisessa muodossa, eikä ihmisen elimistöä ole suunniteltu käyttämään sellaista ravintoa. Ensimmäinen margariinisukupolvi lienee ollut pahin transrasva-pläjäys. Nykyään valmistusmenetelmä on toinen, mutta yhtä teollinen kuitnkein

Mutta tokihan Tanskassa transravan vuoksi kiellettyjä tuotteita myydään Suomessa, vaikka täällä transrasvan saanti on virallisesti erittäin vähäinen. Tiedä sitten. *raaps*

 

Heh, tuo nimimerkki "hei" taitaa olla aikasta...juu...

Väittää että VOI EI OLE KOVAA RASVAA, vaikka SITÄ SE NIMENOMAAN ON.

Vitsit mikä hölömö.

Koitas huviksesi voi pakettia, tuntuuko se sinusta löysältä verrattuna öljyihin?

Niin, sitähän minäkin