Tsemppiketju painoaan pudottaville kuumeilijoille :) *tammikuu*

......... lähtöpaino...... pituus......... bmi....... tavoite .......pudotettu

Whisky Peat... 80,4 ...... 165 .......... 29,4 ........ 75/70 ....... -1,0 kg
Sunflower..... 83,3 ....... 167 .......... 29,9 ........ 70/65 ....... -3,8 kg
Miiuliini85...... 90 ......... 170 ........................... 80/70 ....... - 1,6 kg
tty............... 88 ......... 176,5 ........ 28,25 ....... 80/77 ...... -2,0 kg
Tinkatar........ 78 ......... 159 .......... 30,85 ........ 70
Ansku83........ 95 ......... 168 .......... 33,7 ......... 85/70 ........ -1,3 kg
Sparkle86...... 81,7 ...... 171 ........................... 71,7 ....... - 2,2 kg
Rontti1......... 73.1 ....... 161 .......................... 70/65 .......... -3,0 kg
Mimosan....... 67,5 ....... 162 .......... 25 ............ 60 ........... -4,3 kg
Äidin onni..... 66,4 ........ 165 ......... 24,39 ....... 60 ............ -1,9 kg
Tiuhti83........ 86 ......... 168 .......... 30,47 ....... 75/65 ........-2 kg
NiQ ............................................... 40 .......................... -4,6 kg



Taustalla:

Mandala
 
Viimeksi muokattu:
NiQ
Whisky Peat Mä en tuntenut olooni yhtään kotoisaksi tuossa uudessa uppiH-nimimerkissä joten palasin tuttuun ja turvalliseen. Voisitko siis vaihtaa sen tuonne listalle, kiitos ja anteeksi häsläys! :D

Tämä alkuviikko on mennyt huomattavasti paremmin. Sain tänään jopa aikaiseksi mennä tunnin tehospinningiin, kyllä oli mahtava fiilis kun edellistehospinnistä oli yli vuosi :) Yritän pitää itsen ikurissa ja käydä puntarilla vasta maanantaina :)

Mukavaa viikonloppua kaikille! (Pitää nyt jo toivotella kun ollaan lähdössä koko viikonlopuksi reissuun! :) )
 
Tämä pino on mulle..jos vaan mukaan pääsee???

Meillä 4 lasta joista nuorin täyttää kohta 5v, Vauvakuumetta löytyy ja YLIPAINOA. Taidan vetää tämän pinon pohjat mitoillani. Vauvan yritykseen lähdetään kun mä saan vähintään 12kg Yhteensä pois. Tämä on siis itse itselleni asetettu tavoite.

Eli lähtöpaino102 *noloooooo*
Pituus 175cm
bmi 33.3
tavoite 90kg (lievä lihavuus:D)
Pudotettu: Tähän saakka vaan hilattu ylöspäin.. :whistle:
Uusi vähähiilariton elämä alkoi TÄNÄÄN!
 
No heipparallaa.
Mä olen nyt täysin äLLLLListynyt.. Maanantaina aloitin vähähiilarisen elämän, "leipälakon". Ja olen syönyt ihan paljonkin, nälkää en ole nähnyt yhtään.
Miten voi olla totta toi vaakan lukema näytti 99 kg(maanantaina 102)kg :D:O:D:eek:

Mut eipä silti, ei haittaa lainkaan, jännä nähdä, kuinka toi paino alkaa tän alun jälkeen putoomaan, toivottavasti nopsaan.

Miten muilla sujuu??
 
Viimeksi muokattu:
Itsekin saanu taas pontta tähän koko hommaan kun olen tällä viikolla ekaa kertaa piiiitkään aikaan päässyt salille jopa kaksi kertaa :D yleensä saanut lykittyä itseni pelkästään salille puskemaan kerran viikossa, mutta tällä viikolla käyty xyclingissä ja powerissa (bodypump). Olen jättänyt rakastamani punaviininkin kaappiin tällä viikolla muuten mutta ehkä tänään voisin vähän maistella taas :)
Tuntuu kyllä, että nuo ryhmäliikuntajutut on just sitä mitä mä tarviin. Salilla pystyy päivästä riippuen vähän himmaamaan laitteissa, mutta tunneilla sitä ei kyllä tapahdu. Kun pääsisi siihen 2-3krt /vko salille niin olisin tosi tyytyväinen, alkaisi energiankulutus olemaan jotenkin toivotulla tasolla. Kyllä se ruokapuolikin tulee siinä samalla varmasti.

Sunflower sulla kyllä tosi hyvin tippunut tuo paino :)
 
Hei
Kyselisin voiko liittyä yksi sadan kilon keijukainen joukkoon? :D
Haluaisin kiloja palajonpalajon pois mutta alkuun tavoitteena olisi se -10kg. Kun olen lasten kanssa kotosalla ja en aktiviteetteja pääse harrastelemaan riittävästi. :/
 
Ja siis jos listalle vaan pääsen niin alkupaino on 94,6, en ole piiiiiiiiiitkään aikaan käynyt vaa´alla kun olen sitä viimeiseen asti välttänyt. Ja olen nyt kaikkein tuhdimmassa kunnossa mitä oon ikänä ollut. :(
Mä laskin että mun bmi ois 35 (huhhahheijaaa, järkyttävvääää!). :p

Osaako joku painoa pudottava antaa vinkkiä että mistä sitä alottaisi ja miten?? Oisin koooovin kiitollinen!! :heart:
 
TingaTanga kai se tärkeintä olisi painonpudotuksessa karsia niin pitkälti kaikki huono pois kun vaan mahdollista.

-lopettaa (väärien asioiden) napostelu
-välttää sokeria
-välttää muita nopeita hiilareita: vaihda esim vaaleat jauhot tummiin
-syödä tasaisin väliajoin niin aineenvaihdunta pysyy toiminnassa

Tsemppiä urakkaan :)
 
  • Tykkää
Reactions: TingaTanga
Sunflower11
Tervetuloa uusille!
Mandalaa komppaan noissa neuvoissa!

Ruokahan se on kaiken a ja o, sitten vasta liikunta :) Ruoka se eniten vaikuttaa painonpudotukseen!

Ja kiitos kehuista :) itseki ihan tyytyväinen.. vielä olis tavoitteeseen matkaa vajaa 14kg.
 
......... lähtöpaino...... pituus......... bmi....... tavoite .......pudotettu

Whisky Peat... 80,4 ...... 165 .......... 29,4 ........ 75/70 ....... -1,0 kg
Sunflower..... 83,3 ....... 167 .......... 29,9 ........ 70/65 ....... -4,7 kg
Miiuliini85...... 90 ......... 170 ........................... 80/70 ....... - 1,6 kg
tty............... 88 ......... 176,5 ........ 28,25 ....... 80/77 ...... -2,0 kg
Tinkatar........ 78 ......... 159 .......... 30,85 ........ 70
Ansku83........ 95 ......... 168 .......... 33,7 ......... 85/70 ........ -1,3 kg
Sparkle86...... 81,7 ...... 171 ........................... 71,7 ....... - 2,2 kg
Rontti1......... 73.1 ....... 161 .......................... 70/65 .......... -3,0 kg
Mimosan....... 67,5 ....... 162 .......... 25 ............ 60 ........... -5,0 kg
Äidin onni..... 66,4 ........ 165 ......... 24,39 ....... 60 ............ -1,9 kg
Tiuhti83........ 86 ......... 168 .......... 30,47 ....... 75/65 ........-2 kg
NiQ ............................................. 40 .......................... -4,6 kg
Toivoliini..... 102.......... 175 ........... 33,3 ........... 90 ...........
TingaTanga... 94,6 ....................... 35 .......... 84,5 ..........


Taustalla:

Mandala
Moonbride
 
Viimeksi muokattu:

Yhteistyössä