Tsemppiketju painoaan pudottaville kuumeilijoille :) *tammikuu*

......... lähtöpaino...... pituus......... bmi....... tavoite .......pudotettu

Whisky Peat... 80,4 ...... 165 .......... 29,4 ........ 75/70 ....... -1,0 kg
Sunflower..... 83,3 ....... 167 .......... 29,9 ........ 70/65 ....... -3,8 kg
Miiuliini85...... 90 ......... 170 ........................... 80/70 ....... - 1,6 kg
tty............... 88 ......... 176,5 ........ 28,25 ....... 80/77 ...... -2,0 kg
Tinkatar........ 78 ......... 159 .......... 30,85 ........ 70
Ansku83........ 95 ......... 168 .......... 33,7 ......... 85/70 ........ -1,3 kg
Sparkle86...... 81,7 ...... 171 ........................... 71,7 ....... - 2,2 kg
Rontti1......... 73.1 ....... 161 .......................... 70/65 .......... -3,0 kg
Mimosan....... 67,5 ....... 162 .......... 25 ............ 60 ........... -4,3 kg
Äidin onni..... 66,4 ........ 165 ......... 24,39 ....... 60 ............ -1,9 kg
Tiuhti83........ 86 ......... 168 .......... 30,47 ....... 75/65 ........-2 kg
NiQ ............................................... 40 .......................... -4,6 kg



Taustalla:

Mandala

 

Mieletön fiilis! Salilla ja ip-saunassa käyty, herkkuruokaa tehty karppiohjeiden mukaan. Kyllä se kuulkaa tästä!

 

Tänään punnitus ja VAIN -300g no onhan tuo parempi ku + merkkinen tulos joka oli viimeviikolla
pudotusta yht. 3kg

 

-700g vkossa, eli pudotettu nyt yhteensä 3,8kg

 

-600g viikossa täällä

 

Whisky Peat Mä en tuntenut olooni yhtään kotoisaksi tuossa uudessa uppiH-nimimerkissä joten palasin tuttuun ja turvalliseen. Voisitko siis vaihtaa sen tuonne listalle, kiitos ja anteeksi häsläys!

Tämä alkuviikko on mennyt huomattavasti paremmin. Sain tänään jopa aikaiseksi mennä tunnin tehospinningiin, kyllä oli mahtava fiilis kun edellistehospinnistä oli yli vuosi Yritän pitää itsen ikurissa ja käydä puntarilla vasta maanantaina

Mukavaa viikonloppua kaikille! (Pitää nyt jo toivotella kun ollaan lähdössä koko viikonlopuksi reissuun! )

 

Unohin sit puntaroida itteni tiistaina! Tänä aamuna vaakaan hypätessä ei sit ollu lähteny ku -100g..pöh! Mut alaspäin silti! Eli pudotusta -1,3kg!

 

kolmeviikkoa karpannut ja -5kg vielä kaks, sitten olisin tavoitteessa. eli paino nyt 62,5kg bmi 23,6. tänään on herkkupäivä

 

Voisin liittyä ketjuun taustailemaan ja mukaan sitten kun motivaatio ja tilanne taas sallii Lueskelen juttujanne!

 

Tämä pino on mulle..jos vaan mukaan pääsee???

Meillä 4 lasta joista nuorin täyttää kohta 5v, Vauvakuumetta löytyy ja YLIPAINOA. Taidan vetää tämän pinon pohjat mitoillani. Vauvan yritykseen lähdetään kun mä saan vähintään 12kg Yhteensä pois. Tämä on siis itse itselleni asetettu tavoite.

Eli lähtöpaino102 *noloooooo*
Pituus 175cm
bmi 33.3
tavoite 90kg (lievä lihavuus)
Pudotettu: Tähän saakka vaan hilattu ylöspäin..
Uusi vähähiilariton elämä alkoi TÄNÄÄN!

 

Tervetuloa uusille!

Täällä tänään punnittu, -900g viime viikon punnitukseen, 4vkossa lähtenyt yhteensä 4,7kg!!

 

No heipparallaa.
Mä olen nyt täysin äLLLLListynyt.. Maanantaina aloitin vähähiilarisen elämän, "leipälakon". Ja olen syönyt ihan paljonkin, nälkää en ole nähnyt yhtään.
Miten voi olla totta toi vaakan lukema näytti 99 kg(maanantaina 102)kg :O

Mut eipä silti, ei haittaa lainkaan, jännä nähdä, kuinka toi paino alkaa tän alun jälkeen putoomaan, toivottavasti nopsaan.

Miten muilla sujuu??

 

Itsekin saanu taas pontta tähän koko hommaan kun olen tällä viikolla ekaa kertaa piiiitkään aikaan päässyt salille jopa kaksi kertaa yleensä saanut lykittyä itseni pelkästään salille puskemaan kerran viikossa, mutta tällä viikolla käyty xyclingissä ja powerissa (bodypump). Olen jättänyt rakastamani punaviininkin kaappiin tällä viikolla muuten mutta ehkä tänään voisin vähän maistella taas
Tuntuu kyllä, että nuo ryhmäliikuntajutut on just sitä mitä mä tarviin. Salilla pystyy päivästä riippuen vähän himmaamaan laitteissa, mutta tunneilla sitä ei kyllä tapahdu. Kun pääsisi siihen 2-3krt /vko salille niin olisin tosi tyytyväinen, alkaisi energiankulutus olemaan jotenkin toivotulla tasolla. Kyllä se ruokapuolikin tulee siinä samalla varmasti.

Sunflower sulla kyllä tosi hyvin tippunut tuo paino

 

Hei
Kyselisin voiko liittyä yksi sadan kilon keijukainen joukkoon?
Haluaisin kiloja palajonpalajon pois mutta alkuun tavoitteena olisi se -10kg. Kun olen lasten kanssa kotosalla ja en aktiviteetteja pääse harrastelemaan riittävästi. :/

 

Ja siis jos listalle vaan pääsen niin alkupaino on 94,6, en ole piiiiiiiiiitkään aikaan käynyt vaa´alla kun olen sitä viimeiseen asti välttänyt. Ja olen nyt kaikkein tuhdimmassa kunnossa mitä oon ikänä ollut.
Mä laskin että mun bmi ois 35 (huhhahheijaaa, järkyttävvääää!).

Osaako joku painoa pudottava antaa vinkkiä että mistä sitä alottaisi ja miten?? Oisin koooovin kiitollinen!! :heart:

 

TingaTanga kai se tärkeintä olisi painonpudotuksessa karsia niin pitkälti kaikki huono pois kun vaan mahdollista.

-lopettaa (väärien asioiden) napostelu
-välttää sokeria
-välttää muita nopeita hiilareita: vaihda esim vaaleat jauhot tummiin
-syödä tasaisin väliajoin niin aineenvaihdunta pysyy toiminnassa

Tsemppiä urakkaan

 

Tervetuloa uusille!
Mandalaa komppaan noissa neuvoissa!

Ruokahan se on kaiken a ja o, sitten vasta liikunta Ruoka se eniten vaikuttaa painonpudotukseen!

Ja kiitos kehuista itseki ihan tyytyväinen.. vielä olis tavoitteeseen matkaa vajaa 14kg.

 

......... lähtöpaino...... pituus......... bmi....... tavoite .......pudotettu

Whisky Peat... 80,4 ...... 165 .......... 29,4 ........ 75/70 ....... -1,0 kg
Sunflower..... 83,3 ....... 167 .......... 29,9 ........ 70/65 ....... -4,7 kg
Miiuliini85...... 90 ......... 170 ........................... 80/70 ....... - 1,6 kg
tty............... 88 ......... 176,5 ........ 28,25 ....... 80/77 ...... -2,0 kg
Tinkatar........ 78 ......... 159 .......... 30,85 ........ 70
Ansku83........ 95 ......... 168 .......... 33,7 ......... 85/70 ........ -1,3 kg
Sparkle86...... 81,7 ...... 171 ........................... 71,7 ....... - 2,2 kg
Rontti1......... 73.1 ....... 161 .......................... 70/65 .......... -3,0 kg
Mimosan....... 67,5 ....... 162 .......... 25 ............ 60 ........... -5,0 kg
Äidin onni..... 66,4 ........ 165 ......... 24,39 ....... 60 ............ -1,9 kg
Tiuhti83........ 86 ......... 168 .......... 30,47 ....... 75/65 ........-2 kg
NiQ ............................................. 40 .......................... -4,6 kg
Toivoliini..... 102.......... 175 ........... 33,3 ........... 90 ...........
TingaTanga... 94,6 ....................... 35 .......... 84,5 ..........


Taustalla:

Mandala
Moonbride

 

Täällä on ollut vähän nihkeää pari viikkoa, mutta tuloksena on tällä hetkellä -6,1kg ja bmi on 39

 

Hienoa NiQ! Tein muuten helmikuulle uuden pinon, kun tässä otsikossa on tuo *tammikuu*.