Hei.
Mulla tuli raskauskiloja, paljon!!! Lopetin imettämisen joulukuussa, kroppa jumissa, ei pudonnut millään. Tosin imetysaikana pudotin -17 kg, jäi vielä 20. Olen judoka, joka normi oloissa treenaa 15h/vko, polvi sökönä raskausajan, ei juuri liikuntaa, söin kuin treeniaikana, joten kiloja kertyi. Neljäs lapsi, tiedän miten pudottaa ja urheiluopiston paperitkin on, joten tieto taito löytyy..mutta, mutta, nyt en jaksanut pikkuhiljaa pudotella, löin töissä vetoa, 20 kiloa pois ennen 29.4. Ensi kesänä haluan rannalle.Normaali painoni on aina ollut 57 kiloa, en viihdy painavampana. Eli:
Aloitin helmikuussa vähähiilarisella, putos kuusi kiloa, viime viikolla siirryin Easy Deat iin, mm.Apteekit myyvät, itse ostin kaverilta jokajälleen myy. Googleta, jos kiinnostaa. Kahdeksas päivä menossa, neljä kiloa pudonnut, jatkan ensi viikon tiistaihin saakka, eli 14 pv. Luulisin, että siihen mennessä lähtee vielä kolmisen kiloa. Aamulla käyn punttisalilla, vedän kevyenpuoleisen treenin tyhjällä vatsalla, tosin vettä juon aamulla, kolme kalaöljykapselia ja kupin kahvia, töissä eka pussi kylmää mansikka smoothieta, päivällä lämmin keitto, iltapuolella toinen, siinä päivän ruuat. Vissyä menee kolme litraa, lisäksi kevennys teetä litran verran. Jos kamala nälkä yllättää, juon pari lasia Zero kokista, mutta en ihan illalla, vie muutoin unet. Itse jatkan vielä toiset 2 vko a, lisään vaan iltapalaksi, munakkaan fetajuustolla. Löin siis 1000 vetoa..Polvi hajosi uudestaan pari viikkoa sitten, operoidaan 4.4 joten yritän jo siihen saada painon pudotettua koska sauvoilla menee 2 vko a, ja operaatio kerää nestettä, ennen kuin pääsen kunnolla liikkumaan..Tsemppiä!!!
ps. tämä on siis mulle sopiva, kaikki eivät välttämättä koe tällaista omakseen.
Anne