Täällä on nyt se kivikausidieetti josta puhuin :)

[ahaa]

mut mistäs saa kalsiumin kun ei maitotuotteita

Vieläki näitä löytyy

Eikös sua ole koskaan tissistä vieroitettu ku luulet maidon olevan elintärkeää?

No mistä sä sitä sitten saat varmasti tarpeeksi, jos et maitotuotteista, joihin tietääkseni kuuluu myös juustot?

x)

RUOASTA.

Mä en enää aikuisena tissiä kaipaa...

Parsakaali, seesaminsiemen ja pinaatti on varmaan mun suurimmat kalsiuminlähteet.

Mutta saatko niistä sen suositellut 800 mg päivässä?

 

[Ford Prefect]

Kehittävä peruste olla syömättä perunaa; se saa verensokerin heittelemään :snotty:

Joo TIETTY, jos se on vaikka 2 ja syöt perunan, niin sitte se on 4... :xmas:

Voi elämä

Totta se on.Peruna on pelkkää nopeaa SOKERIA! :headwall:Ja sitä SUOSITELLAAN SUOMESSA DIABEETIKOLLE :headwall: :kieh: Joten turhaan naurat!

Joo nyt en tajuu

Meillä ON perheessä DM-lapsi. Ykköstyyppi.

SYY jonka takia nauroin, oli se, että ainakin HÄN tarttee sokeria-> hiilaria elimistöönsä, ettei mee ketoosiin -> tajuttomaksi. Että aivot saa ravintoa. Että kasvaa.

Ja mä en mitenkään tajua, miten PERUNALLA saa verensokerin heittelehtimään???

JOS puheessa olis ollu vaikka PUHDAS sokeri, tajuaisin sen toki.

:xmas:

Että sori nyt kauheesti.

 

[ahaa]

Siis pelkkiä maittuotteitako sä syöt???????

Mun ei kuule tartte syödä kuin muutama viipale juustoa ja pari lasia maitoa päivässä, niin olen saanut tarpeeksi kalsiumia.

 

[ninaTT]

Siis pelkkiä maittuotteitako sä syöt???????

Mun ei kuule tartte syödä kuin muutama viipale juustoa ja pari lasia maitoa päivässä, niin olen saanut tarpeeksi kalsiumia.

Ja mä syön ihan normaalia ruokaa, ilman maitoa, ja saan tarpeeks :xmas:

 

[ahaa]

Siis pelkkiä maittuotteitako sä syöt???????

Mun ei kuule tartte syödä kuin muutama viipale juustoa ja pari lasia maitoa päivässä, niin olen saanut tarpeeksi kalsiumia.

Ja mä syön ihan normaalia ruokaa, ilman maitoa, ja saan tarpeeks :xmas:

Ilmeisesti sitten tyyliin kilo pinaattia päivässä vai?

 

[ninaTT]

mut mistäs saa kalsiumin kun ei maitotuotteita

Vieläki näitä löytyy

Eikös sua ole koskaan tissistä vieroitettu ku luulet maidon olevan elintärkeää?

No mistä sä sitä sitten saat varmasti tarpeeksi, jos et maitotuotteista, joihin tietääkseni kuuluu myös juustot?

x)

RUOASTA.

Mä en enää aikuisena tissiä kaipaa...

Parsakaali, seesaminsiemen ja pinaatti on varmaan mun suurimmat kalsiuminlähteet.

Mutta saatko niistä sen suositellut 800 mg päivässä?

Tällä hetkellä varmaan suurinpiirtein sen verran, mut kai sä ymmärrät, että ei kaikki niin paljoa tarvi? Keskimääräinen kalsiumintarve on paljon pienempi.

Kui paljon sinkkiä, magnesiumia, K-vitamiinia ja D-vitamiinia sä saat päivässä?

 

[ninaTT]

Siis pelkkiä maittuotteitako sä syöt???????

Mun ei kuule tartte syödä kuin muutama viipale juustoa ja pari lasia maitoa päivässä, niin olen saanut tarpeeksi kalsiumia.

Ja mä syön ihan normaalia ruokaa, ilman maitoa, ja saan tarpeeks :xmas:

Ilmeisesti sitten tyyliin kilo pinaattia päivässä vai?

Ööö? Ei, syön terveellisesti ja monipuolisesti.

 

[Turkilmas]

Mä nyt laitan tän uudelleen vielä. Kun siis mun mielestä jo pelkästään tuossa listassa lukee muitakin kuin mantelit B)

"Hyviä kalsiuminlähteitä ovat esimerkiksi maitotuotteet, seesaminsiemenet, mantelit, nokkonen, viikuna, tofu, soijajauho ja hasselpähkinät. Lisäksi on saatavilla erilaisia tuotteita, johon on lisätty erikseen kalsiumia, esimerkiksi erilaisia kasvimaitoja sekä mehuja. "

 

[ahaa]

Mä nyt laitan tän uudelleen vielä. Kun siis mun mielestä jo pelkästään tuossa listassa lukee muitakin kuin mantelit B)

"Hyviä kalsiuminlähteitä ovat esimerkiksi maitotuotteet, seesaminsiemenet, mantelit, nokkonen, viikuna, tofu, soijajauho ja hasselpähkinät. Lisäksi on saatavilla erilaisia tuotteita, johon on lisätty erikseen kalsiumia, esimerkiksi erilaisia kasvimaitoja sekä mehuja. "

Mutta kuinka moni laskee sitten joka päivä, että tuleekohan niistä se suositeltu määrä vai ei...?

 

[ninaTT]

Mä nyt laitan tän uudelleen vielä. Kun siis mun mielestä jo pelkästään tuossa listassa lukee muitakin kuin mantelit B)

"Hyviä kalsiuminlähteitä ovat esimerkiksi maitotuotteet, seesaminsiemenet, mantelit, nokkonen, viikuna, tofu, soijajauho ja hasselpähkinät. Lisäksi on saatavilla erilaisia tuotteita, johon on lisätty erikseen kalsiumia, esimerkiksi erilaisia kasvimaitoja sekä mehuja. "

Mutta kuinka moni laskee sitten joka päivä, että tuleekohan niistä se suositeltu määrä vai ei...?

Edelleen, kui paljon sinkkiä, K-vitamiinia, D-vitamiinia, etc sä saat päivässä? Kerro?

 

[ahaa]

Tällä hetkellä varmaan suurinpiirtein sen verran, mut kai sä ymmärrät, että ei kaikki niin paljoa tarvi? Keskimääräinen kalsiumintarve on paljon pienempi.

Kui paljon sinkkiä, magnesiumia, K-vitamiinia ja D-vitamiinia sä saat päivässä?

Etkö säkin imetä? Mistä sen sitten tietää paljonko just itsellään on se tarve, jos ei nyt sitten sekään voi millään olla se suositus?

Luultavasti magnesiumia en ehkä saa ruoasta tarpeeksi, siksi syön sitä vielä valmisteena lisäksi. Muuten kyllä saan ruoasta tarvitsemani vitamiinit.

 

[catlady]

Apua, ei onnistuisi minulta... :|

 

[Turkilmas]

Mä nyt laitan tän uudelleen vielä. Kun siis mun mielestä jo pelkästään tuossa listassa lukee muitakin kuin mantelit B)

"Hyviä kalsiuminlähteitä ovat esimerkiksi maitotuotteet, seesaminsiemenet, mantelit, nokkonen, viikuna, tofu, soijajauho ja hasselpähkinät. Lisäksi on saatavilla erilaisia tuotteita, johon on lisätty erikseen kalsiumia, esimerkiksi erilaisia kasvimaitoja sekä mehuja. "

Mutta kuinka moni laskee sitten joka päivä, että tuleekohan niistä se suositeltu määrä vai ei...?

Totta. Mä kuitenkin luulen, että aika monella jää uupumaan joitakin vitamiineja ruokavaliostaan. Ja juu, tuo kalsium on tietty tosi tärkeä, mutta voinhan mä sitä vaikka purkista napsia tuon dieetin aikana .

 

[ninaTT]

Tällä hetkellä varmaan suurinpiirtein sen verran, mut kai sä ymmärrät, että ei kaikki niin paljoa tarvi? Keskimääräinen kalsiumintarve on paljon pienempi.

Kui paljon sinkkiä, magnesiumia, K-vitamiinia ja D-vitamiinia sä saat päivässä?

Etkö säkin imetä? Mistä sen sitten tietää paljonko just itsellään on se tarve, jos ei nyt sitten sekään voi millään olla se suositus?

Luultavasti magnesiumia en ehkä saa ruoasta tarpeeksi, siksi syön sitä vielä valmisteena lisäksi. Muuten kyllä saan ruoasta tarvitsemani vitamiinit.

Kuinka paljon ja mistä lähteistä sä saat ne vitamiinit?

Kyllä, imetän. Just sen takia tiedän, etten itse tarvii maitoa Päinvastoin, maito haittaa kalsiumin ja muiden mineraalien imeytymistä ja ärsyttää suolistoa.

Siinä vaiheessa kun nisäkäs voi itse imettää lasta, niin tuskin tarttee enää tissiä lutkuttaa.

 

[Turkilmas]

Apua, ei onnistuisi minulta... :|

Saattaapa jäädä itselläkin lyhyeen

 

[ninaTT]

Mä nyt laitan tän uudelleen vielä. Kun siis mun mielestä jo pelkästään tuossa listassa lukee muitakin kuin mantelit B)

"Hyviä kalsiuminlähteitä ovat esimerkiksi maitotuotteet, seesaminsiemenet, mantelit, nokkonen, viikuna, tofu, soijajauho ja hasselpähkinät. Lisäksi on saatavilla erilaisia tuotteita, johon on lisätty erikseen kalsiumia, esimerkiksi erilaisia kasvimaitoja sekä mehuja. "

Mutta kuinka moni laskee sitten joka päivä, että tuleekohan niistä se suositeltu määrä vai ei...?

Totta. Mä kuitenkin luulen, että aika monella jää uupumaan joitakin vitamiineja ruokavaliostaan. Ja juu, tuo kalsium on tietty tosi tärkeä, mutta voinhan mä sitä vaikka purkista napsia tuon dieetin aikana .

Jos kalsiumia, niin sitten kaikkea muutakin.

Maitoteollisuus on onnistunut jotenkin toitottamaan kaikille niin hyvin perille että maidossa on kalsiumia, että nyt kalsiumia luullaan jotenkin tärkeimmäksi aineeksi jota ei muualta saa.

Kalsiumia saa aika monestakin eri ruoasta, ja jos leikkaa maitotuotteet pois, se imeytyy paremmin.

 

[ahaa]

Tällä hetkellä varmaan suurinpiirtein sen verran, mut kai sä ymmärrät, että ei kaikki niin paljoa tarvi? Keskimääräinen kalsiumintarve on paljon pienempi.

Kui paljon sinkkiä, magnesiumia, K-vitamiinia ja D-vitamiinia sä saat päivässä?

Etkö säkin imetä? Mistä sen sitten tietää paljonko just itsellään on se tarve, jos ei nyt sitten sekään voi millään olla se suositus?

Luultavasti magnesiumia en ehkä saa ruoasta tarpeeksi, siksi syön sitä vielä valmisteena lisäksi. Muuten kyllä saan ruoasta tarvitsemani vitamiinit.

Kuinka paljon ja mistä lähteistä sä saat ne vitamiinit?

Kyllä, imetän. Just sen takia tiedän, etten itse tarvii maitoa Päinvastoin, maito haittaa kalsiumin ja muiden mineraalien imeytymistä ja ärsyttää suolistoa.

Siinä vaiheessa kun nisäkäs voi itse imettää lasta, niin tuskin tarttee enää tissiä lutkuttaa.

Onko sulla useinkin tapana vastata kysymykseen vastakysymyksellä ?

Saan kyllä tarvittavat vitamiinit yms. monipuolisesti ruoasta, johon kuuluu maitotuoteet, liha, kasvikset, hedelmät ja viljatuotteet.

 

[ninaTT]

Tällä hetkellä varmaan suurinpiirtein sen verran, mut kai sä ymmärrät, että ei kaikki niin paljoa tarvi? Keskimääräinen kalsiumintarve on paljon pienempi.

Kui paljon sinkkiä, magnesiumia, K-vitamiinia ja D-vitamiinia sä saat päivässä?

Etkö säkin imetä? Mistä sen sitten tietää paljonko just itsellään on se tarve, jos ei nyt sitten sekään voi millään olla se suositus?

Luultavasti magnesiumia en ehkä saa ruoasta tarpeeksi, siksi syön sitä vielä valmisteena lisäksi. Muuten kyllä saan ruoasta tarvitsemani vitamiinit.

Kuinka paljon ja mistä lähteistä sä saat ne vitamiinit?

Kyllä, imetän. Just sen takia tiedän, etten itse tarvii maitoa Päinvastoin, maito haittaa kalsiumin ja muiden mineraalien imeytymistä ja ärsyttää suolistoa.

Siinä vaiheessa kun nisäkäs voi itse imettää lasta, niin tuskin tarttee enää tissiä lutkuttaa.

Onko sulla useinkin tapana vastata kysymykseen vastakysymyksellä ?

Saan kyllä tarvittavat vitamiinit yms. monipuolisesti ruoasta, johon kuuluu maitotuoteet, liha, kasvikset, hedelmät ja viljatuotteet.

On Se usein paljastaa ihmiselle sen alkuperäisen kysymyksen luonteen.

Sä nyt väistelet tätä kysymystä, joten oletn, etä tajusit pointtini. Miksi muka kalsium on jossakin erityisasemassa ja sen saamista pitäisi jotenkin erityisesti vahdata?

Mutta siis maitotuotteet ovat turhia ja epäterveellisiä, ne voi huoletta jättää pois.

 

[ahaa]

Tällä hetkellä varmaan suurinpiirtein sen verran, mut kai sä ymmärrät, että ei kaikki niin paljoa tarvi? Keskimääräinen kalsiumintarve on paljon pienempi.

Kui paljon sinkkiä, magnesiumia, K-vitamiinia ja D-vitamiinia sä saat päivässä?

Etkö säkin imetä? Mistä sen sitten tietää paljonko just itsellään on se tarve, jos ei nyt sitten sekään voi millään olla se suositus?

Luultavasti magnesiumia en ehkä saa ruoasta tarpeeksi, siksi syön sitä vielä valmisteena lisäksi. Muuten kyllä saan ruoasta tarvitsemani vitamiinit.

Kuinka paljon ja mistä lähteistä sä saat ne vitamiinit?

Kyllä, imetän. Just sen takia tiedän, etten itse tarvii maitoa Päinvastoin, maito haittaa kalsiumin ja muiden mineraalien imeytymistä ja ärsyttää suolistoa.

Siinä vaiheessa kun nisäkäs voi itse imettää lasta, niin tuskin tarttee enää tissiä lutkuttaa.

Onko sulla useinkin tapana vastata kysymykseen vastakysymyksellä ?

Saan kyllä tarvittavat vitamiinit yms. monipuolisesti ruoasta, johon kuuluu maitotuoteet, liha, kasvikset, hedelmät ja viljatuotteet.

On Se usein paljastaa ihmiselle sen alkuperäisen kysymyksen luonteen.

Sä nyt väistelet tätä kysymystä, joten oletn, etä tajusit pointtini. Miksi muka kalsium on jossakin erityisasemassa ja sen saamista pitäisi jotenkin erityisesti vahdata?

Mutta siis maitotuotteet ovat turhia ja epäterveellisiä, ne voi huoletta jättää pois.

En mä nyt kyllä välttele sitä kysymystä, toisin kuin sinä.

Mut omahan on kroppasi, jos vanhana kärsit osteoporoosista. Kai nyt sitten sentään lapsellesi annat niitä d-vitamiinitippoja kuitenkin ?

 

[ninaTT]

En mä nyt kyllä välttele sitä kysymystä, toisin kuin sinä.

Mut omahan on kroppasi, jos vanhana kärsit osteoporoosista. Kai nyt sitten sentään lapsellesi annat niitä d-vitamiinitippoja kuitenkin ?

Esim Japanissa ei syödä yhtään maitotuotteita ja siellä ei ole sen enempää osteoporoosia kun USAssakaan, jossa maitotuotteita vedetään olan takaa ja kalsiumsuositukset ovat 1200 mg päivässä

Eli tuskinpa tässä osteoporoosia tulee

Kyllä musta tuntuu, että ihmisen on paras sydä sitä ruokaa mihin evoluution kautta ollaan totuttu. Tissistä päästetään irti viimeistään maitohampaiden lähtiessä.

Muuten, maito on merkittävä tekijä allergoiden lisääntymisessä, diabeteksessa, ylipainossa jne.. Joten omapahan om kroppasi jos haluat sen saastuttaa maidolla ja sairastua vaikka diabetekseen.

Laps saa talvisin ylimäärästä d-vitamiinia kun ei noi kiinteät vielä mene siihen tahtiin ku pitäis ja tääl pohjoses on aika pimeetä.

 

[Levoton tuhkimo]

maitotuotteiden jättäminen pois ruokavaliosta on kyllä todella tyhmää minun mielestäni.

Miksi on tyhmää??Kalsiumia saa muualtakin kuin maidosta.Esim.Manteleissa on kalsiumia 276mg/100g,kun taas maidossa on VAIN 120mg/1dl!Tosin VALIO pitää huolen,etteivät ihmiset tule tietämään muuta kuin heidän etujensa mukaisen totuuden,koska neuvoloissa vouhkataan VAIN maidon tärkeydestä! :headwall:

Eli melkein 300g manteleita joka päivä on sitten terveellinen tapa saada tarpeeksi kalsiumia?

Aika valikoivasti luet ahaa tätä ketjua!Laitoin mantelin vain esimerkkinä.Täällä on monessa kohtaa sanottu muitakin kalsiuminlähteitä kuin maito ja manteli.Oletko kenties ahaa Valiolla töissä kun niin fanaattisesti maitoon tukeudut?

 

[Levoton tuhkimo]

Kehittävä peruste olla syömättä perunaa; se saa verensokerin heittelemään :snotty:

Joo TIETTY, jos se on vaikka 2 ja syöt perunan, niin sitte se on 4... :xmas:

Voi elämä

Totta se on.Peruna on pelkkää nopeaa SOKERIA! :headwall:Ja sitä SUOSITELLAAN SUOMESSA DIABEETIKOLLE :headwall: :kieh: Joten turhaan naurat!

Joo nyt en tajuu

Meillä ON perheessä DM-lapsi. Ykköstyyppi.

SYY jonka takia nauroin, oli se, että ainakin HÄN tarttee sokeria-> hiilaria elimistöönsä, ettei mee ketoosiin -> tajuttomaksi. Että aivot saa ravintoa. Että kasvaa.

Ja mä en mitenkään tajua, miten PERUNALLA saa verensokerin heittelehtimään???

JOS puheessa olis ollu vaikka PUHDAS sokeri, tajuaisin sen toki.

:xmas:

Että sori nyt kauheesti.

Tarkoitin 2 tyypin diabeettesta,joiden ravintosuositukset ovat TÄYSIN PYLLYLLÄÄN. :headwall: Kaikkialla muualla kuin Suomessa suositellaan VHH:ta dibeetikoille.Mutta lääkkeiden myynti on tärkeempää kuin ihmisten terveys.Pilleriä naamariin vaan!

 

[vieras]

aika monta eri diettiä olet alottanu tässä lähiaikoina =) en usko että tämäkään kovin kauaa kestää, ei millään pahalla. minne jäi ne painonvartijoiden pisteet? entäs se "en punnitse itseäni enään"-kuuri? tai karppaus? tai se että järkevästi aikoit syödä monipuolisesti ja terveellisesti mutta vähentää annoskokoja ja lisätä vettä&liikuntaa? ja olikos jossain välissä vielä nutriletitkin? kaiken olet aina innolla alottanu ja vähin äänin lopettanut...
no mutta kokeile nyt tätä, innolla luen ja toivotan tsemppiä sulle! :flower: =)
(en siis oikeesti sano tuota ylempää millään pahalla! )

 

[kookosta]

Kyllä musta tuntuu, että ihmisen on paras sydä sitä ruokaa mihin evoluution kautta ollaan totuttu. Tissistä päästetään irti viimeistään maitohampaiden lähtiessä.

Me tässä yks päivä miehen kanssa pohdittiin MIKSI Suomalaiset sietää maitoa niin hyvin ja tultiin siihen tulokseen, että koska täällä on ollut todella vaikea saada tarvittavia rasvoja kotoperäisistä vihanneksista tai lihoista, niin aikojen saatossa (voihan sitäkin evoluution tuotokseksi kutsua) on ollut luonnollista että ne, ketkä on alkaneet sietämään maitotuotteita on selvinneet koska heillä ravistemustasapaino on ollut parempi kun niillä ketkä maitoa ei ole sietäneet.

Voitoki olla ihan höpö päätelmiä, mutta yksi mahdollinen syy sille miksi täällä ylipäätä siedetään maitoa niin hyvin.

 

[Levoton tuhkimo]

Kyllä musta tuntuu, että ihmisen on paras sydä sitä ruokaa mihin evoluution kautta ollaan totuttu. Tissistä päästetään irti viimeistään maitohampaiden lähtiessä.

Me tässä yks päivä miehen kanssa pohdittiin MIKSI Suomalaiset sietää maitoa niin hyvin ja tultiin siihen tulokseen, että koska täällä on ollut todella vaikea saada tarvittavia rasvoja kotoperäisistä vihanneksista tai lihoista, niin aikojen saatossa (voihan sitäkin evoluution tuotokseksi kutsua) on ollut luonnollista että ne, ketkä on alkaneet sietämään maitotuotteita on selvinneet koska heillä ravistemustasapaino on ollut parempi kun niillä ketkä maitoa ei ole sietäneet.

Voitoki olla ihan höpö päätelmiä, mutta yksi mahdollinen syy sille miksi täällä ylipäätä siedetään maitoa niin hyvin.

Ainakin minun mielestäni maitoa siedetään huonosti,Laktoosi-intoleranssi,maitoallergiat lisääntyneet.Eihän sitä valkoista juomaa,jota kaupassa myydään,voi edes maidoksi kutsua,jalostettu elintarvike se on.Maitoa tulee ihmisen tai eläimen tissistä!