syödäänkö teillä aina lounas?

Esikoisen ollessa pienempi (nyt 3v4kk) syötiin kaksi lämmintä ateriaa päivässä joista toinen oli yleensä purkkiruoka ja toinen tavallinen kotiruoka. Pikkasta vajaa kolmen vuoden iässä jäppinen ilmoitti,että hän ei enää purkkiruokaa halua. Joten nyt meillä syödään vain yksi lämmin ateria päivässä...joskus jos on jäänyt eilistä kotiruokaa niin silloin saattaa syödä kaksi. Mutta yleensä ottaen jäppinen ei sitä toista ruokaa enää kaipaa eikä huoli.´
Pienempi syö myös vain yhden ja sen joko purkista tai jos kelpaa kotiruoka niin sitten sitä. Yritin aiemmin tarjota pienemmälle myöskin kahta lämmintä ateriaa päivässä mutta kun ei syö niin ei syö. Onneksi syö ja juo hyvin aamu ja iltapalat. :wave:

 

Mä haluaisin esittää tähän jatkokysymyksen, että mihin aikoihin teillä syödään ja mitä..??

muoks. eli tarkotan että mihin aikaan aamupala, lounas,välipala jne..

 

Meillä on aamupala noin klo 7-8.30 välillä eli riippuen tietenkin mihin aikaan herätään. Välillä puuroa, välillä ruisleipää. Lämmin ruoka noin klo 11 = riisi/peruna/makaroni kera milloin lihan, makkaran, kalan. Välipalaa syödään iltapäivällä ja yleensä hapankorppua tahi ruisleipää, välillä herkutellen jäätelölläkin tai kekseillä. Toinen lämmin ruoka on neljältä ja vastaavanlainen mitä päivällä. Iltaseitsemältä vielä iltapala muroja/mysliä/leipää ym. (Ja kun tenavat nukahtaneet, äiti tuppaa yleensä herkuttelee kekseillä, shipseillä jne.)

 

klo 08 aamupala
klo 11..11.30 lounas
klo 14 välipala
klo 17 päivällinen
klo 20..20.30 iltapala

 

Mä haluaisin esittää tähän jatkokysymyksen, että mihin aikoihin teillä syödään ja mitä..??

muoks. eli tarkotan että mihin aikaan aamupala, lounas,välipala jne..

aamupala klo 7: leipää ja kaakaota tai maitoa (syö aamulla TOSI vähän eikä huoli enää puuroa)

lounas klo 10: lämmin ruoka (tätä syö reippaasti, kun aamupala on niin mini)

välipala klo 14: jogurttia, marjoja, leipää, pullaa, banaania, muroja, maitoa, kaakaota, kiisseliä tai jotakin muuta (tämä on kans aika niukka ruokailu, monesti menee eniten juomista)

päivällinen klo 16.30: lämmin ruoka (tällöin maistuu taas ruoka yleensä hyvin)

iltapuuro klo 19 (maistuu hyvin mutta ainoastaan, jos syötetään, muuten vain söisi ehkä yhden leivän)

Näin meillä . Tyttö on on 2,5-vuotias ja söi vuosi sitten paljon enemmän, kun oli vissiin kasvupyrähdys.

 

aika samoissa mennään meilläkin.. unohdin näköjään omat laittaa..
eli 8 aikoihin aamupala (nykyään vasta n. 8.20 aikoihin kun ens katotaan muumit.. )
n.11.30 lounas
n. 14 välipala
n. 16.30 päivällinen
n. 19-19.30 iltapala

 

Meillä syödään miehen työvuorojen mukaan.
Eli jos on aamuvuoro, niin syömme lämpimän ruoan klo:14-15välillä.
Ja jos on iltavuoro, niin syömme lämpimän ruoan jo n. klo:11-12 aikoihin.
Eli syömme yhden lämpimän aterian päivässä + välipalat ja iltapala.

 

Ja 8kk poika syö silloin kuin maistuu, yleensä 2-3 lämmintä ruokaa päivässä.

 

n.8.30 aamupala (jukurttia,viiliä tai muroja)
n.11-13 välipala (hedelmä)
n.15-16 päiväruoka (kotiruoka)
n.18.00 välipala (voileipä,jukurtti tai viili)
n.20.00 iltapala (puuro)

Ajat on noin aikoja kun millään ei pystytä minuutilleen samoja aikoja noudattamaan(eikä sitä edes yritetä)...mutta tällä hetkellä suunnilleen noin.
Herätys on siis suunnilleen kahdeksalta ja maate meno suunnilleen yhdeksältä...
:wave:

 

Pojat 1,5v ja 3,5v, syömme:
klo 8 aamupala (puuroa, jugurttia, leipää, muroja tms.)
klo 11 lounas (aina lämmin ruoka ja usein lisäksi jälkiruoka, joka voi olla kiisseli, vanukas tai hedelmä)
klo 15 välipala (jugurttia, hedelmäsosetta, leipää, hedelmiä, kiisseliä)
klo 18 illallinen
klo 20 iltapala (kuten aamupala)

Ei tulis mieleenkään jättää lämpimiä ruokia pois. Tekee muuten hyvää aikuisellekin syödä nuo samat ruuat samoina aikoina eikä tuu naposteltua sen enempää.

 

Kyllä syödään 2 lämmintä ruokaa päivässä. 5 ateriaa päivässä on meillä ja sitte tarvittavat välipalat tilanteen mukaan. itse syön yhdessä poikien kans samoihin aikoihin ja mies sitte töistä tullessaan(klo 16) syö myös meidän kans

 

Meilläkin syödään kaksi lämmintä ateriaa päivässä, mutta ei välttämättä viittä ateriaa päivässä. Eli näin (ajat noin-aikoja):

klo 8-9 aamupala
klo 12-14 lounas (riippuu koska aamupala syöty)
klo 15-16 välipala
klo 18-19 päivällinen
klo 19.30 iltapala, jos päivällinen on syöty klo 18 maissa, muuten iltapala jätetään yleensä väliin

 

Aamupala n klo 9. Muroja, leipää, jugurttia tms.
Puuro klo 11
välipala klo 14
päivällinen klo 17
iltapala klo 20

Näin meillä, eli puurolounas. =)

 

Meilla 3 ja 5v. tytot syovat
~klo 7.30 aamupuuron banaanin kera
~klo 10.30 koulussa valipala (hedelmaa/kasviksia ja maitoa)
~klo 12 esikoinen syo koulussa evaat (leipaa, hedelman/kasviksen,jogurtin), kuopuksen kanssa syodaan kotona leipaa (sandwitch), porkkanaa, kurkkua ja tomaattia.
~klo 16 syodaan lammin ruoka
~klo 19 iltapala: muroja/leipaa, hedelmia

Joskus yritimme syoda kaksi lamminta ateriaa per paiva, mutta kenellekaan ei maistunut.

 

Meillä jää lounas välistä kerran kaksi kk:ssa.

Mutta meiän esikko on nin pieniruokainen ja kuopus taas kovaa vauhtia kasvava poika, että he tarvitsevat sen kaksi lämmintä ruokaa päivässä.

 

Ei sillä ole mitään väliä syökä yhden vai kaksi lämmintä ateriaa päivässä, vaan tärkeää on se, että päivän aikana saadaan kaikki tarvittavat vitamiinit, hivenaineet, kuidut yms.
Eli aikuisen pitäisi päivässä syödä puoli kiloa kasviksia ja hedelmiä (viisi kourallista), 4-6 palaa ruisleipää tai muuta viljatuotetta, nelisen desiä maitotuotteita, 100-150 g lihatuotetta tai kananmunaa jne.
Vaikka perheessä syötäisiinkin kaksi lämmintä ateriaa päivässä, niin voi ravinnonsaanti silti olla aivan vääränlaista, esim. jos syödään paljon eineksiä, eikä yhtään kasviksia ja hedelmiä.
Meillä syödään yksi itse tehty lämmin ateria päivässä, aamulla aina puuroa ja marjakiisseliä, välipaloina sitten hedelmiä, salaattia, jogurttia, munakasta, ruisleipää yms.
Pyritään siihen että klo 18 jälkeen ei enää syötäisi, mutta jos nälkä iskee niin sitten otetaan jotain kevyttä.

 

kun kerran espanjass asutaan

Aamupala klo 8 (puuro
Välipala klo 11 (voileipä
Lounas klo 13 (Lämmin ruoka tai tuhtisalaatti+ jälkiruoka
välipala klo 17 (Hedelmää
illallinen klo 19 (kuten lounas+jälkiruoka

TÄlläinen meidän päivän ruokarytmi jokaikinen päivä.

 

meillä aamupala noin 8-8.30 yleensä jogurtti, pala leipää ja hedelmä (yleensä banaani) sekä maitoa
lounas noin 11-12 (lämmin ruoka)
välipala päikkäreiden jälkeen noin klo 15 hedelmä, jogurtti, rahkaa tai vastaavaa
sekä päivällinen noin 18.30 kun iskä on tullut kotiin eli lämmin ruoka
illalla vielä ennen nukkumaan menoa noin 20.30 hedelmä tai jogurttia

Eli kyllä meillä pääsääntöisesti kaksi lämmintä ateriaa syödään ja jos toinen jää pois niin se on päivällinen eli silloin saatetaan syödä esim leipää ja teetä, uunipuuroa, velliä tai vastaavaa. mutta pääsääntöisesti tuo 2 lämmintä ateriaa

 

Pyritään siihen että klo 18 jälkeen ei enää syötäisi, mutta jos nälkä iskee niin sitten otetaan jotain kevyttä.

pakko kysyy: miksi ihmeessä pyritte ettette syö enää klo 18 jälkeen?? menettekö tosi aikasin nukkumaan? eiko ole varsinaista iltapalaa??

 

Tuli ehkä vähän huonosti ilmaistua, siis me aikuiset vältetään klo 18 jälkeen syömistä, tytär 4 v. syö vielä klo 19 aikoihin iltapalan ja vauva syö oman rytminsä mukaan
Mutta tarkoituksena on vältellä turhaa iltanapostelua, ne kun yleensä sitten jää lanteille. Mieluummin aamupäivällä sitten syödään vaikka pullaa jos sellaista on leivottu, eikä illalla. Poikkeuksena on perjantai, jolloin on namipäivä ja namit nautitaan illalla samalla kun katsotaan hauskoja kotivideoita tv:stä.

 

Meillä syödään, vaikka mitenkään ei jaksais laittaa. Jos niin hullusti käy, ettei oo mitään, mitä laittaa, mennään sit vaikka mäkkiin.

Aamupala välillä lipsuu, et on vaan pelkkää leipää, jos muroja ei oo ja puuroo ei millään jaksa tehdä.

Välillä pitää olla tekemässä puuroja välipaloiksi ja iltapalaksikin, kun lapset haluaa syödä enemmän, ilmeisesti kun kasvupyrähdyksiä tulee, ne kokee olevansa nälkäsempiä (ja sen kyllä taas huomaa kaapista, kun vaatteet ei mahu enään)

 

Kyllä syödään...

klo 9.00 aamupala
12.30 lounas
15.00 välipala
17.00 päivällinen
19.00 iltapala

suurinpiirtein noin =)

 

syödään kaksi lämminta ruokaa, tosin toinen ruoka on 11 maissa puuro ja soppa ja vasta päiväruoka on todellinen"pottu ja liha"ruoka. tuskin mitään riskeeraat, eiköhän se oo kokonaisuus mikä ruuassa ratkasee, et pääosin antaa terveellistä ruokaa. monipuolisesti.

 

Näin ne tilanteet muuttuu...
Nyt meillä sit syödään jälleen se toinenkin ruoka. Alkoi jäppinen haluta itse taas purkkipöperön tuohon puolenpäivän korville kun annan silloin pikkusiskolle myös.

 

Meillä on poika 3v 8kk, ruoka ajat näin:

Aamupala: n. 9-9.30 Puuro (+banaani)
Lounas/ välipala: n. 11 riippuu miten nälissään on, yleensä syö aamulla niin paljon, että syö vaan välipalaksi jotain leipää, jogurttia ja hedelmää tai joskus lämpimän ruoan
Välipala: n. 14 Leipää, jogurttia/ viiliä tai muroja
Päivällinen: n. 16.30 Lämmin kotiruoka
Iltapala: n. 20 Puuro +leipää

Tyttö 11kk syö sekä lounaaksi että päivälliseksi ihan lämpimän ruoan.