Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Perhe-elämä
SOKERIKLUBI II
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="touhu tenava, post: 4093912, member: 1309"]</p><p>Empä ole<strong> linnea75 </strong>, mutta hiukan silti vastailen. <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite8" alt=":D" title="Iso virnistys :D" data-shortname=":D" /> </p><p></p><p><strong>Minä</strong> kurkistahan tuo sokeriklubin alku sivu siellä on mielestäni hyvä ohje noihin ruokailuihin ja siihen määrään mitä tulisi päivittäin suuhun pistellä.</p><p>Niin ja kun sinä tuot syömisten määrää pohdit. Niin totuus on jotta jos syö liian vähän, niin elimistö menee ns. säästöliekille eli ei polta kehossa jo olevaa rasvaa energiaksi vaan ainoastaan sitä minkä olet päivän aikana syönyt, (eikä välttämättä edes kaikkea sitä). <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite3" alt=":(" title="Surullinen :(" data-shortname=":(" /> Tämän "syömis-säännön" antavat myös painonvartijoissa). Eli toisinsanoen syö tärpeeksi sitä oikeanlaista ruokaa, vihanneksia, kuituja, hedelmiä jne. Jätä vaaleavilja pois, sokerit sekä näkyvä rasva. Tosin kaikkea rasvaa ei saa jättää pois vaan se on vaihdettava ns. hyvänlaatuiseen. <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite8" alt=":D" title="Iso virnistys :D" data-shortname=":D" /> </p><p></p><p>Hyvä keino on pitää kirjaa siitä mitä suuhunsa laittaa. Eli kirjata paperille kaikki mitkä menee kurkusta alas päivän aikana, myös ne pienen pienet herkkupalatkin. </p><p>Itselleni tämä konsti antoi yllättäviä totuuksia ruokavaliostani. :ashamed: </p><p></p><p>Niin ja tietty sokerittoman/energiattoman nesteen nauttiminen on todella tärkeä muistaa. Ihmisenhän pitäisi juoda päivittäin <strong>kaksi litraa</strong> nestettä.</p><p></p><p>Liikunnasta sen verran. Ettei sen tarvitse olla joka päivä hiki-liikuntaa. Vaan jo normaali hyötyliikunta on riitävää, ainakin alkuun. </p><p>Sinä jos todellakin teet jo noita 7-10km lenkkejä lähes päivittäin. Niin siinähän on liikuntaa jo mukavasti. </p><p>Itsekin olen tehnyt pitkiä lenkkejä jo pidemmän aikaa, mutta paino juntannut lähes samassa, mutta kun aloin todella tarkkailla mitä syön (etenkin ruuan laatua ja määrää), niin jo on parissa viikossa mennyt paino alaspäin n. kilon.</p><p></p><p>Toivottavasti tästä on sinulle apua <strong>minä</strong>.</p><p></p><p>Ethän <strong>linnea75</strong> vetele sitten niit herneitä nenääsi, vaan suuhusu kun vastailin puolestasi. <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite7" alt=":p" title="Näyttää kieltä :p" data-shortname=":p" /> </p><p></p><p>:heart: T: touhis <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite2" alt=";)" title="Vinkkaa silmää ;)" data-shortname=";)" /> </p><p></p><p>ps. Sinulle vielä <strong>minä</strong>. </p><p>Olin nyt itse harmaana, mutta muistelen kirjoittaneeni myös "mustana". Joten jos haluat niin laita yv:tä. Sen verran taustaani. Että minä sain tuossa keskenmenon helmikuussa ja sitä ennen olin painoa pudottanut 5kg syys-joukukuun aikana, nyt jatkan urakkaa niin paino puolella kun uuden raskaudenkin yritystä on ilmassa. Juu ja tuota paino-urakkaa on sitten ihan reilusti. <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite3" alt=":(" title="Surullinen :(" data-shortname=":(" /> :ashamed: Minulla viisi lapsosta, ei rd:tä tai db:t, mutta molempiin iso riski sairastua.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="touhu tenava, post: 4093912, member: 1309"] Empä ole[b] linnea75 [/b], mutta hiukan silti vastailen. :D [b]Minä[/b] kurkistahan tuo sokeriklubin alku sivu siellä on mielestäni hyvä ohje noihin ruokailuihin ja siihen määrään mitä tulisi päivittäin suuhun pistellä. Niin ja kun sinä tuot syömisten määrää pohdit. Niin totuus on jotta jos syö liian vähän, niin elimistö menee ns. säästöliekille eli ei polta kehossa jo olevaa rasvaa energiaksi vaan ainoastaan sitä minkä olet päivän aikana syönyt, (eikä välttämättä edes kaikkea sitä). :( Tämän "syömis-säännön" antavat myös painonvartijoissa). Eli toisinsanoen syö tärpeeksi sitä oikeanlaista ruokaa, vihanneksia, kuituja, hedelmiä jne. Jätä vaaleavilja pois, sokerit sekä näkyvä rasva. Tosin kaikkea rasvaa ei saa jättää pois vaan se on vaihdettava ns. hyvänlaatuiseen. :D Hyvä keino on pitää kirjaa siitä mitä suuhunsa laittaa. Eli kirjata paperille kaikki mitkä menee kurkusta alas päivän aikana, myös ne pienen pienet herkkupalatkin. Itselleni tämä konsti antoi yllättäviä totuuksia ruokavaliostani. :ashamed: Niin ja tietty sokerittoman/energiattoman nesteen nauttiminen on todella tärkeä muistaa. Ihmisenhän pitäisi juoda päivittäin [b]kaksi litraa[/b] nestettä. Liikunnasta sen verran. Ettei sen tarvitse olla joka päivä hiki-liikuntaa. Vaan jo normaali hyötyliikunta on riitävää, ainakin alkuun. Sinä jos todellakin teet jo noita 7-10km lenkkejä lähes päivittäin. Niin siinähän on liikuntaa jo mukavasti. Itsekin olen tehnyt pitkiä lenkkejä jo pidemmän aikaa, mutta paino juntannut lähes samassa, mutta kun aloin todella tarkkailla mitä syön (etenkin ruuan laatua ja määrää), niin jo on parissa viikossa mennyt paino alaspäin n. kilon. Toivottavasti tästä on sinulle apua [b]minä[/b]. Ethän [b]linnea75[/b] vetele sitten niit herneitä nenääsi, vaan suuhusu kun vastailin puolestasi. :p :heart: T: touhis ;) ps. Sinulle vielä [b]minä[/b]. Olin nyt itse harmaana, mutta muistelen kirjoittaneeni myös "mustana". Joten jos haluat niin laita yv:tä. Sen verran taustaani. Että minä sain tuossa keskenmenon helmikuussa ja sitä ennen olin painoa pudottanut 5kg syys-joukukuun aikana, nyt jatkan urakkaa niin paino puolella kun uuden raskaudenkin yritystä on ilmassa. Juu ja tuota paino-urakkaa on sitten ihan reilusti. :( :ashamed: Minulla viisi lapsosta, ei rd:tä tai db:t, mutta molempiin iso riski sairastua. [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Järjestä seuraavat numerot pienimmästä suurimpaan: 5 1 8
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Ilvespumppu ei yksin lämmitä käyttövettä tarpeeksi
38 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
eikös he juuri ole pahimpia puukonheiluttajia, ja heillä on verikostot ym
42 min sitten
viisikymppinen isoäiti
3 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Saksan Kölnissä räjähti heti aamusta
55 min sitten
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Missä vaiheessa oikeasti tarvitsee erillisen talvitakin?
Tänään 10:09
vierailija
4 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Isotissiset naiset pääsevät hyviin naimisiin
Tänään 09:57
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Olen miehelle kakkonen ja korvattavissa
Tänään 09:54
vierailija
0 Viestiä
Perhe-elämä
7.
Yllättyikö muut kun lämpötila oli vielä aamulla alle kymmenen astetta?
Tänään 09:33
vierailija
9 Viestiä
Aihe vapaa
8.
"Nuorisokoteja myydään rikollisjengeille: ”Todellisuus muistuttaa karmeaa pilaa”"
Tänään 09:30
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Uusi miss Suomi 2024
Started by Johnny Appleseed
Eilen 03:18
Luettu: 983
Aihe vapaa
2.
RELAATIO 1040 - IB
Started by vierailija
Eilen 14:36
Luettu: 587
Aihe vapaa
3.
"Suomi tarvitsee osaajia ulkomailta" - miksei suomalaisista voi kouluttaa niitä osaajia?
Started by Echo
Eilen 19:19
Luettu: 368
Aihe vapaa
4.
Maahanmuutolla rajut kustannukset
Started by vierailija
Eilen 12:51
Luettu: 261
Aihe vapaa
5.
"Tutkija: Tässä on punainen viiva, jonka ylittyessä SDP saattaa katkaista napanuoran Sanna Mariniin"
Started by vierailija
Eilen 08:13
Luettu: 228
Aihe vapaa
6.
Huomenna sähkö maksaa jopa 60 senttiä kilowattitunnilta
Started by vierailija
Eilen 17:19
Luettu: 161
Aihe vapaa
7.
"Venäjän propaganda havittelee jo palaa Suomen kaakonkulmasta – ”Riskivyöhykkeellä kolme maakuntaa”"
Started by vierailija
Eilen 19:03
Luettu: 156
Aihe vapaa
8.
1 tyypin diabetesriskiruuat ruis, kaura, jogurtit, hedelmät. Mitä vit..???
Started by vierailija
Eilen 10:53
Luettu: 151
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Mitä toi tarkottaa? Olin Helsinki Vantaan lentokentällä ja mun kännykkään tuli viesti pankilta että 16,30€ maksu epäonnistui
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
Maahanmuutolla rajut kustannukset
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
3.
Ilolintu Anna tienaa panemisella jopa kymppitonnin kuukaudessa
Latest: -riivinrauta-
2 min sitten
Aihe vapaa
4.
"Suomi tarvitsee osaajia ulkomailta" - miksei suomalaisista voi kouluttaa niitä osaajia?
Latest: vierailija
4 min sitten
Aihe vapaa
5.
Purra ottanut jo 14 miljardia velkaa puolessa vuodessa
Latest: viisikymppinen isoäiti
4 min sitten
Aihe vapaa
6.
RELAATIO 1040 - IB
Latest: vierailija
4 min sitten
Aihe vapaa
7.
Yllättyikö muut kun lämpötila oli vielä aamulla alle kymmenen astetta?
Latest: viisikymppinen isoäiti
6 min sitten
Aihe vapaa
8.
"Tutkija: Tässä on punainen viiva, jonka ylittyessä SDP saattaa katkaista napanuoran Sanna Mariniin"
Latest: vierailija
6 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Perhe-elämä
SOKERIKLUBI II
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu