Miten olis brunssi, ruokaisampi aamupala?Aina puhutaan aamupalan tärkeydestä ja kun laihduttaa niin pitäisi muistaa syödä aamupala jne... Mutta mitä jos herää klo 12 pitääkö silloin syödä aamupala vai käykö päiväruoka aamupalaksi?
Ja iltaa kohti mennen keventäen. Hyvä olis jos ateriarytmiin saisi sitä säntillisyyttä mutta onhan se myös ihanaa että saa joskus nukkua niin pitkään kuin unta riittää.
Mutta älä ota stressiä moisesta, ruoka on vain polttoainetta eli syöt elääksesi. Kyllä kroppa kertoo aika nopeasti mikä on sille hyväksi.