Uupumuksiinkin suhtaudutaan eri tavoin. Yksi lääkäri ymmärtää ja antaa sairaslomaa jopa 2-4 viikkoa. Toki edellyttävät että uupumuksen syihin puututaan. Joko jo saikun aikana tai kun saikku on ohi. Joskus pyytävät työnantajan mukaan keskustelemaan (potilaan suostumus vaaditaan), niin voi miettiä erilaisia vaihtoehtoja. Lyhyempi työaika on yksi mahdollisuus.
Jos uupumukseen on fyysiset syyt, lääkäri tutkii ja diagnosoi. Aina ei onnistuta heti kerralla, joten kannattaa suhtautua vaivaan vakavasti mutta avarakatseisesti. Miettiä itsekin todellisia syitä ja omia elintapojaan.
Jos mies on toivoton, avuton tms., ei asia ainakaan parane jos häntä vain moittii ja pyytää mieheltä sitä sun tätä. Perheneuvolassa kannattaa käydä keskustelemassa asiasta, jos vaikka ulkopuolinen osaisi ilmaista miehelle ongelmasi niin että hänkin sen ymmärtää. Motkotus aiheuttaa miehessäkin vain sulkeutumista, koska kokee sen epäoikeudenmukaisena, jos hän vaikka on vain epävarma (vaikkei siltä vaikuttaisi) ja pelkää tilannetta. Sen jotkut piilottaa kovan ja välinpitämättömän ulkokuoren alle. Jos mies on oikeasti välinpitämätön, niin ei häntä voi mitenkään pakottaa osallistumaan mihinkään. Tumpelo mies kaipaa tukea ja kannustusta, ja sinä et ehkä uupuneena jaksa sellaista antaa. Siksi perheneuvolassa kannattaa käväistä. Mies on kuitenkin asiassa vähän ulkopuolinen, ja monet kokee olevansa, eikä äiti sitä ymmärrä kun äidin ja lapsen suhteeseen on toisenlaiset lähtökohdat. Mieskin voi olla uupunut omasta elämästään, vaikka ei ongelmistaan meteliä pitäisikään.
Yh-äiditkin saa tukea ja erilaisin järjestelyin taakkaa voidaan vähentää. Mainittu lyhyempi työaika, päivähoitovaihtoehdot, ystävien, sukulaisten ym. apu ja tuki, jne. Aikatauluttaminen on usein suurin syy stressiin, unettomuus toinen. Itse on kuitenkin haluttava ja päätettävä, että kyllä tästä selvitään.
Tsemppiä.
