Raskaus ja kalorit??

[ap]

Jos olen melko vähän liikkuva, lievästi ylipainoinen (BMI 26 raskauden alussa, mutta nyt tullut vähän liikaakin kiloja) raskaana oleva nainen niin onko noin 1900kcal sopiva määrä kaloreita päivässä että painonnousu pysyisi melko vähäisenä?

 

[ap]

kukkuu eikö kukaan tiiä?

 

[g]

no herkut pois!

 

[ap]

no herkut pois!

miten tuo nyt tähän liitty?

Jos en syö herkkuja vaan ihan normaalia ruokaa ja PALJON vihanneksia ja hedelmää, ja saan niistä ton verran niin onko sopiva?

 

[ap]

ei kukaan tiiä?