hei!onko vihjeitä mikä on tehokkain keino kiinteyttää takamusta??olen urheilullinen tyttö, mut toi takamus ongelma,synnytyksestä 5kk.lenkkeily,kovat painot jalkakyykyssä vai mikä??
askelkyykkyjä. toss kunto plussan edellisessä lehdessä oli hyvät ohjeet. sielä oli juliste miten niitä kotona voi jumppata. ne ovat olleet mulle todella tehokaat
