paras dieetti raskaanaolevalle?

[pullukka]

68kg painan, ja rv on 15.. olen 162-163 pitkä. en haluaisi enään paljoa tästä lihota. ja tarkoitus olisi että palaudun mahdollisimman hyvin kun olen lapsen saanut. normisti olen painanut varmaan 60-63... haluan palautumisen lisäksi pudottaa kaikki loput ylimääräiset pois.

Mitä kokemuksia teillä on ollut painosta ja painon pudotuksesta raskausajalla ja raskauden jälkeen?

 

[toinen pyöreähkö]

Noilla kiloilla ei kannata laihduttaa vasta kun imetyksen jälkeen. Raskaus aikana vaan syöt terveellisesti, etkä mässäile. Sanottiin mulle

 

[tt ei kirj]

Dieetti=ruokavalio, ei laihdutus.

 

[Orion-]

Hyväkarppaus esimerkiksi.

 

[toinen pyöreähkö]

Dieetti=ruokavalio, ei laihdutus.

Olet tietysti oikeassa! Olen vaan huomannut, että Moni käyttää dieetti -sanaa laihiksen yhteydessä.

AP:n kannattaa kysyä neuvolasta raskausajan ruokaohjeet. Tai kunnan diabeteshoitajalta.

 

[juu]

Täällä mitat 162cm ja 73kg, mietinkin milä olisi sopiva kalorimäärä per päivä....

 

[juu]

ja rv13

 

[ap]

Dieetti=ruokavalio, ei laihdutus.

Olet tietysti oikeassa! Olen vaan huomannut, että Moni käyttää dieetti -sanaa laihiksen yhteydessä.

AP:n kannattaa kysyä neuvolasta raskausajan ruokaohjeet. Tai kunnan diabeteshoitajalta.

tarkoitin siis sopivaa RUOKAVALIOTA raskausajalle (niin ettei kiloja kertyisi paljoa) ja kevyempää ruokavaliota imetykselle ja sen jälkeen... anteeksi jos sanoin sekavasti

 

[vieras]

Raskausdiabetes-ruokavalio. Googleta ja noudata.

 

[S]

Kannattaa varmaan noudattaa rd-ruokavaliota.

 

[vieras]

Siis todellakin raskausdiabetes-ruokavalio sopii myös niille, joilla ei ole RD:tä todettu.

 

[S]

Laihdutustahan ei raskausaikana suositella nimenomaan siksi, että se saa kroppaan varastoituneet myrkyt liikkeelle ja myrkyt kulkeutuvat sitten vauvaan.