paljonko 2viikossa voi laihtua?

[minä]

Jos muuttaa ihan radikaalisesti ruokavalioo, kun on karannut käsistä kokonaan. Liikuntaa joka päivälle paljon.

 

[3kg]

mä

 

[vieras]

Jos on oikein paljon lähtöpainoa niin voi aluksi tippua ihan 3-4 kg viikko ja tässä tapauksessa tarkoitan 20-30 kg ylipainoa omaavia.

 

[Scarlett O Harava]

Alussa lähtee enemmän kun nesteet lähtee. Mutta sopiva laihdutustahtihan on 0,5-1kg/viikko.

 

[60kg]

Alussa lähtee enemmän kun nesteet lähtee. Mutta sopiva laihdutustahtihan on 0,5-1kg/viikko.

Nesteet tai ei, mut 3-4kg lähti ja siinä on pysynyt, vaik laihdutuskuurin lopetin aikaa sitten.Syön muutenkin terveellisesti.