Painoindeksi Galluppia...

Noin 19. Kolmisen kiloa alemmaksi, että saisi lihakset paremmin kesäksi näkyviin.

 

23,8. Tavoitteena on painoindeksi 21.1. Nyt aluksi. Lopullinen tavoite on 20.

 

Jaa-a, muistaakseni 28. Tavoite olis bmi alle 24. En ole koskaan ollut laiha joten en ees tavoittele muuta kuin terveellistä bmi:tä.

 

18,6 ja olen päättänyt aloittaa pienen kiinteytys urheilun ja samanaikaisesti lihottaa itseäni 3 kilolla

Minulla on samoissa ja samat suunnitelmatkin.

meinaatko onnistua...? siis tuossa painon keräämisessä... mä en oo ollenkaan luottavaisin mielin... en oikein tiiä että mitä pitäis tehdä että onnistuu...

Kilon olen saanut jo oikeastaan nostettua,, ja ihan normaalilla liikunnalla aion kiinteytyä lähinnä lenkkeilyllä ja salilla sitten pari kert viikko.

mä en saa nostettua sitten oikein millään... ja heti jos en syö 2 lämmintä ateriaa, ja välipaloja niin tippuu kilolla... :/
mun pitäis lähinnä mahaa ja peppua kiinteyttää että ne taidan tehdä kotosalla...

 

21. Ollut joskus alipainonkin rajoilla. Tuntuu olevan ihan sama mitä painan, aina haluaisin laihtua vähän, vaikkei ole varsinaista tarvetta. Ihan pöhköä.