Onko näkkäri sopivaa laihduttajalle?

[Hiutale]

Tai siis, kun mä en ole ikinä osannut syödä tummaa leipää ja olen nyt yrittänyt vaalean leivän korvata näkkärillä... se on myös muutenkin hyvää syötävää kun tekee mieli makeaa... tänään olen syönyt n.6 palaa...

Mutta onko se sit sopivaa näin painon pudotuksessa?

Vai pitäsikö korvata jollain muulla?

 

[vieras]

no onhan se huomattavasti parempi vaihtoehto kuin vaalealeipä, mutta näkkäreissäkin on eroja kannattaa valita runsaskuituinen vaihtoehto

 

[LisaMarie]

On, oleellista on mitä pistät siihen päälle.
Näkkärin hyvä puoli on vielä se, että siitä saa kunnolla purtavaa, niin se vie militeota paremmin kun joku pehmeämpi syöminen. Aivot tietää paremmin syövänsä jotain

 

on se hyvää kunhan katsot että on rukiista.

Aika hyvää on ryvitan seesam siemen tai sitten semmonen kolmion muotoinen paketti(keltainen) jossa leikkihevosen kuva(paljon proteiinia ja aikasta vähäsen kaloreita).

 

[pihvi]

Vielä parempi on kun jättää näkkärin pois ja syö vain päälliset. Liha, rasvainen juusto, majoneesi ja kasvikset.

 

[hiutale]

Kyllä voit vaaleatakin leipää syödä jos se sisältää paljon kuituja. Eli ei vehnäleipää.. paitsi täysjyvävehnä tietysti käy.

 

[4-kerroksen väkeä]

mä olen laihduttanut 3 viikossa 3 kg, ja aamupalaksi olen syönyt 2 paahtoleipää kinkkusiivulla... katson sitten päivän aikana, mitä syön. kaikki turhat mussutukset ja makeat/karkit/suklaat on tiukasti kiellettyjen listalla, ja kun vähän aikaa menee, ei niitä tee enää mielikään, ja laihtuminen tapahtuu kuin itsestään pelkästään sillä, että jättää ne turhat mussutukset pois, ja tietysti liikkuu aina niin paljon kuin mahdollista