Onko karppaajia paikalla?

[jeejee]

Olen miettiny, et jos alkais karppaamaan. Kai sitä varten pitäis lainata joku kirja, et osais oikein alottaa. Tuli kuitenkin ekana mieleen, että kuinka paljon niitä kaikkia rasvoja ja muita lihajuttuja ym saa syödä päivässä? Miten mä osaan laskea just oikeet kalorimäärät? Painonvartijoissa oon ollu aikasemmin ja siellähän on ihan eri systeemi.

 

[Neytiri]

www.karppaus.info

 

[eräs äiti]

Hiilareiden välttämisessä selviää myös aika hyvin maalaisjärjellä. Esim. mä söin tänään päivälliseksi oliiviöljyssä paistetun kuhafilee, vihreää salaattia ja keitettyä parsakaalia reilusti. Jätin siis pois suurimmat hiilarit, eli perunan/riisin/pastan.

 

[Phoenix]

Hienoa onkin se, ettei kaloreita tarvitse laskea ollenkaan Karppaaja pärjää 3 aterialla päivässä + pieni välipala tarvittaessa liikunnan päälle. Parhaan kuvan saat, mitä ja kuinka paljon VOI syödä, kun käyt kurkistamassa vaikka tuonne http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=2&t=27362 eli "Lähetä kuva ateriastasi" -foorumiketjuun