kalaöljy= kalanlihasta olevaa öljyä, sis. omega-3 rasvahappoja mm. Epaa ja dha:ta
kalanmaksaöljy= kalan maksasta, sis. omega-3 rasvahappoja mutta vähemmän kuin edellinen ja lisäksi hurjasti A- ja D-vitamiinia
e-epa= etyyli-epa="muokattua epaa"
Miksi omega-3? Siksi että normaalisti saamme ruuasta yllin kyllin omega-6 rasvaa, jonka liikasaanti ei hyvä sepelvaltimotaudin takia. Kun omega-3/omega-6 saantisuhde on parempi, on se sydänystävällistä. Omega-3 saa siis kalasta ja rypsiöljystä (mm.). Myös tuota omega-6 rasvahappoja tarvitaan: ns. essentiaalit rasvahapot eli joita saatava ravinnosta koska elimistö ei niitä pysty tuottamaan (alfalinoleenihappo ja linolihappo, joista toinen kuuluu 3 ja toinen 6 ryhmään).
Tolonen (ja jotkut muutkin) väittää että e-epa menee aivoihin paremmin kuin luonnossa oleva epa. Ja että e-epalla on maailmaamullistavia vaikutuksia, auttaa lähes kaikkeen......