Alkuperäinen kirjoittaja nöppönen;25929135:
Ootko ollut jollain dieetillä vai pienentänyt annoksia ja katsonut tarkemmin mitä syöt?
En ole ollut millään tietyllä dietillä, vaan syönyt vaan yksinkertaisesti vähemmän.
Alkuun opettelin erottamaan nälän ja mieliteon...se helpotti urakkaa todella paljon. Pyrin syömään silloin kun nälättää, enkä silloin, kun tekee mieli. Toki sille mieliteollekin pitää antaa joskus periksi, mutta ei päivittäin (tai siis montaa kertaa päivässä) kuten ennen
Herkut on jääneet todella minimiin, joka on multa ihan mieletön saavutus. Mä olen semmoinen sokerihiiri, että en ole 4 vuoteen elänyt kuin ehkä sen 4 päivää ilman herkkuja. Suklaata söin JOKA päivä...ja yleensä söin myös pullia (meni ihan kevyesti semmoinen pågenin pikkukorvapuustipussi), keksejä, irtokarkkeja jne.
Nuo kaikki on nyt jätetty pois. Tässäkin peräänkuultan sitä, etten ole totaalikieltäytyjä, vaan hurja rajoittaja. Lapsilla oli synttärit kolmisen viikkoa sitten ja söin kyllä pari palaa kakkua ja useamman tuulihatun. Mutta sen jälkeen ole herkutellut. Kun taas tulee eteen jokin tilaisuus tai iso mieliteko niin herkuttelen. Mutta tällä hetkellä isompi himo on tavoitepainoon, kuin herkkuihin
Ennen söin yhtä isoja annoksia kuin mieheni, enkä oikeastaan koskaan salaattia. Nyt syön pienempiä annoksia ja osa annoksesta on salaattia. Pyrin syömään 2 lämmintä ateriaa päivässä ja annokset ovat sisällöltään samaa, kuin mitä muukin perhe syö. Eli ihan tavallista kotiruokaa
