Olen laihtunut 20 kiloa!

Blogista löytyy ennen ja jälkeen kuvat...jälkeen-kuvat otettiin pari viikkoa sitten, kun painoin 66,7 kg. Seuraavat kuvat otan varmaan siellä 60-62 kilon tuntumassa

Syksy on hyvä hetki aloittaa...silloin on riittävästi aikaa seuraavaan kesään ja itsensä rantakuntoon saattamiseksi

Kiitos "synninpäästöstä"! Näin mäkin ajattelen ja syksy on muutenkin parasta aikaa vuoedesta, joten silloin jaksaa sit uurastaa tän painon kanssa.

Menenpä kurkkaamaan kuvat!

Muoks. Kuvat katsottu. Mieletön muutos! Olet mun mielestä jo tavoitekuvan saavuttanut, sillä olet mun silmään timmimpi näissä uusissa kuvissa. Varmaan liikunnan ansiota?

 

Kiitos "synninpäästöstä"! Näin mäkin ajattelen ja syksy on muutenkin parasta aikaa vuoedesta, joten silloin jaksaa sit uurastaa tän painon kanssa.

Menenpä kurkkaamaan kuvat!

No siitä parhaasta vuodenajasta olen kyllä eri mieltä. Mun oli helppo dietata syksyllä, koska diettaaminen oli kurjaa, mutta kun kaikki muukin oli kurjaa (pimeys, aina sataa vettä, tuulee kovin) niin se meni siinä samassa kurjuudessa

Sitten tuli kylmä ja liukas talvi ja nyt on kevät...nyt kaikki on niin kaunista ja kaikki on paljon paremmin. Peilikuvakin

Ja kaikki sanoo ihan samaa niiden kuvien osalta. Liikunnan piikkiin laitan...muutakaan en keksi

 

Huima muutos! Onnittelut vielä kerran :flower:

 

Huima muutos! Onnittelut vielä kerran :flower:

kiitos

 

tällä palstalla se toisen ilo pitää kyllä tappaa konstilla millä tahansa

Samaa mieltä! Toinen iloitsee mahtavasta saavutuksestaan. Kai jokainen nyt sen tietää että se on haastavaa pitää se paino missä on mutta en epäile etteikö Chefiltä onnistuisi!

 

Samaa mieltä! Toinen iloitsee mahtavasta saavutuksestaan. Kai jokainen nyt sen tietää että se on haastavaa pitää se paino missä on mutta en epäile etteikö Chefiltä onnistuisi!

:hug:

 

Samaa mieltä! Toinen iloitsee mahtavasta saavutuksestaan. Kai jokainen nyt sen tietää että se on haastavaa pitää se paino missä on mutta en epäile etteikö Chefiltä onnistuisi!

No en mä ainakaan tiennyt tai osannut ajatella että 18 kg kevyempänä se ruokamäärä pitää tosiaan olla pysyvästi pienempi ja jos ei pääse hetkeen liikkuun, se näkyy heti. Liikunnalla saa kuitenkin niin paljon kulutettua kun käy jumpassa ja salilla monta kertaa viikossa.

 

No en mä ainakaan tiennyt tai osannut ajatella että 18 kg kevyempänä se ruokamäärä pitää tosiaan olla pysyvästi pienempi ja jos ei pääse hetkeen liikkuun, se näkyy heti. Liikunnalla saa kuitenkin niin paljon kulutettua kun käy jumpassa ja salilla monta kertaa viikossa.

Lähtökohtia on tosiaan monia. Mä olen ollut ennen tätä lihomista normaalipainoinen ihan aina ja mulla on siitä muistikuvaa, että paljonko sai syödä. Ja onhan tässä tullut nyt jo kuukausitolkulla opeteltua sitä ruokamäärää minkä masu vetää jotta laihtuu. Hiukan kun lisää, niin laihtuminen loppuu. Jollei lopu, lisätään vielä lisää. Ja jos paino lähteekin nousuun, niin sitten syödään vähän vähemmän.

Mä luulen, että se säännöllinen painontarkkailu jatkossakin on tässäkohtaa avain onneen

 

Joo siis mä tarkkailen painoani yhä jatkuvasti vaikka olen tosiaan pari vuotta tässä samassa keikkunut. Käyn vaa'alla viikottain ja jos näyttää noususuuntaa, teen ruokavaliotarkistuksen. Toki terveelliset ruokailutottumukset jäi pysyviksi koska olotila ylipäänsä on parempi.

 

Joo siis mä tarkkailen painoani yhä jatkuvasti vaikka olen tosiaan pari vuotta tässä samassa keikkunut. Käyn vaa'alla viikottain ja jos näyttää noususuuntaa, teen ruokavaliotarkistuksen. Toki terveelliset ruokailutottumukset jäi pysyviksi koska olotila ylipäänsä on parempi.

Tällaista olin omallekin kohdalleni suunnitellut