S
SuperSize
Vieras
Viimeisen puolen vuoden aikana painoa tullut lisää 10 kg! Ja stoppia ei näy, ellen itse tee tälle jotain. Mutta mä tarvitsen apua.
Mä oon laihduttanut satoja kertoja. Oon laskenut kaloreita, liittynyt Kiloklubiin sun muihin, vähentänyt rasvaa/hiilareita, karpannut, korvannut aterian pusseilla, yrittänyt olla laihduttamatta ja keskittynyt vain terveellisten elämäntapojen opettelemiseen, olen lisännyt hirveästi liikuntaa -enkä onnistu.
En tiedä tarkkaan miksi en. Osasyynä on varmaan se, että en jaksa punnita grammalleen kaikkea, vaan arvioin silmämääräisesti. En myönnä huijaavani itseäni, mutta ehkä mun silmämäärä sitten heittää jonkin verran. Kovin helposti menen myös siihen, että aterioita jää välistä ja syön "liian vähän" -mikä toisaalta on epäuskottavaa, sillä laihtuuhan ihminen aina jos on miinuskaloreilla. Kolmas syy saattaisi olla se, että minulla ei riitä kärsivällisyys. Paino kun ei tipu joka päivä tasaisesti, vaan jumittaa ja saattaa jopa nousta. Se puolestaan on mun motivaation tappaja. Ajattelen samantien että mä en laihdu, en onnistu, antaa olla. Ja palaan takaisin entisiin elämäntapoihin.
Silloin kun en laihduta, en juuri katso mitä suuhuni laitan. Käytän liikaa rasvaa leivän päällä. Syön liian usein keksejä yms herkkuja. Karkeista en onneksi ole koskaan juuri välittänyt, suklaakin on kausittaista. Kun ruoka on liian hyvää, syön sitä liikaa. Alkoholia en käytä juuri ollenkaan. Liikuntaa en taas ole harrastanut puoleen vuoteen edellisen laihdutusyritelmän tyssättyä.
Mitä mä teen että mä laihdun? Haluan jonkin tehokkaan ja varman buustin alkuun, jos vain saan nämä kilot karistettua niin lupaan ja vannon että opettelen uuden elämäntavan jotta saan ne pidettyä pois. Laihempana musta tulee terveellisesti syövä aktiiviliikkuja. Ja tiedän ettei nämä kilot ole yhdessä yössä tulleet, mutta haluaisin ihan oikeasti edes puolet mun ylipainosta suht nopeasti pois, menkööt loput sitten sillä puolen kilon viikkovauhdilla.
Kaipaan siis vinkkejä hyväksi koetuista tavoista laihduttaa. Älkää pliis ehdottako sitä "syöt vähemmän kuin kulutat ja lisäät liikuntaa". Mä kokeilin sitä viimeksi. Luulen, että tarvitsen jonkun ryhmän/ihmisen tuen, jonkun joka kertoo mulle tarkkaan mitä syön ja mitä teen ja tukee ja kannustaa ja tsemppaa. Ja puhuu järkeä niinä päivinä kun vaaka ei näytäkään pienempää lukemaa.
Tähän saakka olen yrittänyt pärjäillä yksin, nyt taidan vihdoin ja viimein käsittää ettei se ainakaan mun kohdalla onnistu niin.
Mä oon laihduttanut satoja kertoja. Oon laskenut kaloreita, liittynyt Kiloklubiin sun muihin, vähentänyt rasvaa/hiilareita, karpannut, korvannut aterian pusseilla, yrittänyt olla laihduttamatta ja keskittynyt vain terveellisten elämäntapojen opettelemiseen, olen lisännyt hirveästi liikuntaa -enkä onnistu.
En tiedä tarkkaan miksi en. Osasyynä on varmaan se, että en jaksa punnita grammalleen kaikkea, vaan arvioin silmämääräisesti. En myönnä huijaavani itseäni, mutta ehkä mun silmämäärä sitten heittää jonkin verran. Kovin helposti menen myös siihen, että aterioita jää välistä ja syön "liian vähän" -mikä toisaalta on epäuskottavaa, sillä laihtuuhan ihminen aina jos on miinuskaloreilla. Kolmas syy saattaisi olla se, että minulla ei riitä kärsivällisyys. Paino kun ei tipu joka päivä tasaisesti, vaan jumittaa ja saattaa jopa nousta. Se puolestaan on mun motivaation tappaja. Ajattelen samantien että mä en laihdu, en onnistu, antaa olla. Ja palaan takaisin entisiin elämäntapoihin.
Silloin kun en laihduta, en juuri katso mitä suuhuni laitan. Käytän liikaa rasvaa leivän päällä. Syön liian usein keksejä yms herkkuja. Karkeista en onneksi ole koskaan juuri välittänyt, suklaakin on kausittaista. Kun ruoka on liian hyvää, syön sitä liikaa. Alkoholia en käytä juuri ollenkaan. Liikuntaa en taas ole harrastanut puoleen vuoteen edellisen laihdutusyritelmän tyssättyä.
Mitä mä teen että mä laihdun? Haluan jonkin tehokkaan ja varman buustin alkuun, jos vain saan nämä kilot karistettua niin lupaan ja vannon että opettelen uuden elämäntavan jotta saan ne pidettyä pois. Laihempana musta tulee terveellisesti syövä aktiiviliikkuja. Ja tiedän ettei nämä kilot ole yhdessä yössä tulleet, mutta haluaisin ihan oikeasti edes puolet mun ylipainosta suht nopeasti pois, menkööt loput sitten sillä puolen kilon viikkovauhdilla.
Kaipaan siis vinkkejä hyväksi koetuista tavoista laihduttaa. Älkää pliis ehdottako sitä "syöt vähemmän kuin kulutat ja lisäät liikuntaa". Mä kokeilin sitä viimeksi. Luulen, että tarvitsen jonkun ryhmän/ihmisen tuen, jonkun joka kertoo mulle tarkkaan mitä syön ja mitä teen ja tukee ja kannustaa ja tsemppaa. Ja puhuu järkeä niinä päivinä kun vaaka ei näytäkään pienempää lukemaa.
Tähän saakka olen yrittänyt pärjäillä yksin, nyt taidan vihdoin ja viimein käsittää ettei se ainakaan mun kohdalla onnistu niin.
Mutta aloitin eilen pussikuurilla, joka kyllä vei nesteitä mutta sai mut myös ajattelemaan että ehkä jokin muu tyyli olisi sittenkin parempi. En vain vielä tiedä mikä. 
