Heips, täällä ollaan!
Oon pitäny melko lailla "vapaan" viikon tästä hommasta eli en ole laskenut kaloreita ja liikuntaakin vaan kahtena päivänä ( kävely ja sähly), syöny oon surutta herkkujakin... olin jo ihan varma että vähintään se kilo on tullu takas mikä edellisellä viikolla lähti, yllätys oli kun paino olikin pudonnu 600g eli nyt siis 58.6 kg =) vyötärö-lantio näytti 82-92
Pitäis varmaan ostaa tarkempi vaaka, kun jotenkin tuo meidän vaakakin jojoilee :/ ja jotenkin tuntuu uskomattomalta et olenko ihan oikeasti voinu painoa pudottaa sen reilu 6kg n. kolmessa kuukaudessa?!
Mut on se näköjään mahdollista, itse kyllä oon todennut tuon kaloreiden laskemisen vaan hyväksi... melkein kaikkea syön kuin ennenkin, mut pienempiä annoksia ja herkkuja sallin itselleni 1-2 päivänä viikossa ja sillonkin kohtuudella.
Situkoita ja oluita tuo kalorilaskenta ei juurikaan salli jos meinaa samana päivänä mitään syödä eli nekin on jääny vähemmälle ja sekinhän on vaan hyväksi.
Painoon minäkin alan olla tyytyväinen mut pitäis saada tuo alavatsan röllykkä pois... eli siihen saa luetella parhaat vatsalihasliikkeet jos jollakin on tiedossa. Oon kyllä tuolla salilla tehny useammilla vehkeillä, mut joko teen liikkeitä väärin tai sit ne ei kohdistu tuonne ihan alavatsaan koska siellä ne tehdessäkin kaikkein vähiten tuntuu :/
Oon pitäny melko lailla "vapaan" viikon tästä hommasta eli en ole laskenut kaloreita ja liikuntaakin vaan kahtena päivänä ( kävely ja sähly), syöny oon surutta herkkujakin... olin jo ihan varma että vähintään se kilo on tullu takas mikä edellisellä viikolla lähti, yllätys oli kun paino olikin pudonnu 600g eli nyt siis 58.6 kg =) vyötärö-lantio näytti 82-92
Pitäis varmaan ostaa tarkempi vaaka, kun jotenkin tuo meidän vaakakin jojoilee :/ ja jotenkin tuntuu uskomattomalta et olenko ihan oikeasti voinu painoa pudottaa sen reilu 6kg n. kolmessa kuukaudessa?!
Mut on se näköjään mahdollista, itse kyllä oon todennut tuon kaloreiden laskemisen vaan hyväksi... melkein kaikkea syön kuin ennenkin, mut pienempiä annoksia ja herkkuja sallin itselleni 1-2 päivänä viikossa ja sillonkin kohtuudella.
Situkoita ja oluita tuo kalorilaskenta ei juurikaan salli jos meinaa samana päivänä mitään syödä eli nekin on jääny vähemmälle ja sekinhän on vaan hyväksi.
Painoon minäkin alan olla tyytyväinen mut pitäis saada tuo alavatsan röllykkä pois... eli siihen saa luetella parhaat vatsalihasliikkeet jos jollakin on tiedossa. Oon kyllä tuolla salilla tehny useammilla vehkeillä, mut joko teen liikkeitä väärin tai sit ne ei kohdistu tuonne ihan alavatsaan koska siellä ne tehdessäkin kaikkein vähiten tuntuu :/