Mites mä voisin lisätä kasviksia mun ruokiin?

[hei]

Sen kun alkaa mättää niitä ääntä kohti. Salaatteihin voit lisätä tomaattia ja kurkkua ja pikkuisen salaattikastiketta. Tomaattejakin voi paistella. Munakoisoa... onkohan se jo liian tuhti kasvis. Itse opettelen juuri pois liiasta suolasta ja tottumiskysymys sekin on . Kaksi viikkoa pakolla niin makuaisti jo tottuu.

Miks munakoiso olis tuhti kasvis?

Se on rasvainen, tai sitten olen vaan paistaessani upottanut sen niin rasvaan.

Ei se ole rasvainen, mut imee kyllä paljon rasvaa. Mutta siitä saa hyviä lisukkeita. Parempi se on kuin potaatti.

 

[bdt]

Sen kun alkaa mättää niitä ääntä kohti. Salaatteihin voit lisätä tomaattia ja kurkkua ja pikkuisen salaattikastiketta. Tomaattejakin voi paistella. Munakoisoa... onkohan se jo liian tuhti kasvis. Itse opettelen juuri pois liiasta suolasta ja tottumiskysymys sekin on . Kaksi viikkoa pakolla niin makuaisti jo tottuu.

Miks munakoiso olis tuhti kasvis?

Se on rasvainen, tai sitten olen vaan paistaessani upottanut sen niin rasvaan.

Ei se ole rasvainen, mut imee kyllä paljon rasvaa. Mutta siitä saa hyviä lisukkeita. Parempi se on kuin potaatti.

No hyvä jos on . Se on hyvää smetanan kanssa , varmaan terveellisyys sen kuin lisääntyy

 

[OnniKeiju]

Kun syöt niitä lisukkeena, niitä menee yllättävän paljon... Eli puolikiloa voipi täyttyä aika huomaamatta. Tee kukkismuusia perunamuusin sijaan.

kukkakaalimuusi on tullu perunamuusin tilalle, mutta sitä otan aterialla noin puoli desiä, korkeintaan desin.

Syönks mä liian vähän...? ainaki mä oon elossa vielä

 

[OnniKeiju]

Keitä porkkanoita, broccolia, kesäkurpitsan voi grillata/paistaa. Voit myös tehdä kasvisgratiinin haluamistasi kasviksista.

mikä on broccoli?

 

[MinsQ]

Se puoli kiloa on noin 6 kourallista, että se antaa suuntaa, miten paljon olis sopiva. Ja se ei musta ainakaan kovin mahottomalta tunnu, siis se 6 kourallista.

 

[hei]

Kun syöt niitä lisukkeena, niitä menee yllättävän paljon... Eli puolikiloa voipi täyttyä aika huomaamatta. Tee kukkismuusia perunamuusin sijaan.

kukkakaalimuusi on tullu perunamuusin tilalle, mutta sitä otan aterialla noin puoli desiä, korkeintaan desin.

Syönks mä liian vähän...? ainaki mä oon elossa vielä

Mistä sun ruoka koostuu? tai siis ruokavalio? Herää epäilys, syötkö sä sitten lihaa liikaa? Jostakinhan säkin energiasi tarvitset. Tarkistapa vaikka finelin avulla, mikä sulla on ruokavalion pääenergian lähteenä. Virallissuosituksen mukaan se on hiilarit, karppien mukaan rasva, mut kurkkaa ja kato ettei vaan sulla ole protsku. Sitä ei kukaan suosittele, sydämelle vaarallista.

 

[Huuhkajatar]

Keitä porkkanoita, broccolia, kesäkurpitsan voi grillata/paistaa. Voit myös tehdä kasvisgratiinin haluamistasi kasviksista.

mikä on broccoli?

Se vihreä kukkakaalin näköinen.

 

[Piika-äiti]

Tee nyt meille vaikka listaa niistä kasviksista, mille et ole allerginen ja ruuista joita tykkäät tehdä, niin voimme yrittää neuvoa miten voit miksata kasvikset ja normaalin keittiörutiinisi.

Itse esimerkiksi käytän kaikkiin kastikkeisiin Sam Garamin neuvon mukaan yhtä paljon lihaa ja yhtä paljon kasviksia/juureksia. Jo se takaa tietyn kasviksien saannin perheelle. Lisäksi tarjolla on melkein aina raakasalaatti, etikkasäilöttyjä kasviksia, puolukka- tai mustaherukkahilloa ja usein myös keitettyjä/paahdettuja/suolapedillä valmistettuja kasviksia.

 

[hei]

Keitä porkkanoita, broccolia, kesäkurpitsan voi grillata/paistaa. Voit myös tehdä kasvisgratiinin haluamistasi kasviksista.

mikä on broccoli?

Se vihreä kukkakaalin näköinen.

Hieno nimitys parsakaalille.

 

[OnniKeiju]

Kun syöt niitä lisukkeena, niitä menee yllättävän paljon... Eli puolikiloa voipi täyttyä aika huomaamatta. Tee kukkismuusia perunamuusin sijaan.

kukkakaalimuusi on tullu perunamuusin tilalle, mutta sitä otan aterialla noin puoli desiä, korkeintaan desin.

Syönks mä liian vähän...? ainaki mä oon elossa vielä

Mistä sun ruoka koostuu? tai siis ruokavalio? Herää epäilys, syötkö sä sitten lihaa liikaa? Jostakinhan säkin energiasi tarvitset. Tarkistapa vaikka finelin avulla, mikä sulla on ruokavalion pääenergian lähteenä. Virallissuosituksen mukaan se on hiilarit, karppien mukaan rasva, mut kurkkaa ja kato ettei vaan sulla ole protsku. Sitä ei kukaan suosittele, sydämelle vaarallista.

no mä oon tänään syöny aamupalaks kaks ruisleipää joissa oli molemmissa salaattia ja kalkkunaleikkeet. ja voita tietysti.

päiväruuaks söin kaks ruispalaa jossa oli taaski salaattia ja uunilohta.

Äskön söin puolikkaan broilerin fileepihvin ja riisiä kaverina puolisen desiä..

 

[OnniKeiju]

Tee nyt meille vaikka listaa niistä kasviksista, mille et ole allerginen ja ruuista joita tykkäät tehdä, niin voimme yrittää neuvoa miten voit miksata kasvikset ja normaalin keittiörutiinisi.

Itse esimerkiksi käytän kaikkiin kastikkeisiin Sam Garamin neuvon mukaan yhtä paljon lihaa ja yhtä paljon kasviksia/juureksia. Jo se takaa tietyn kasviksien saannin perheelle. Lisäksi tarjolla on melkein aina raakasalaatti, etikkasäilöttyjä kasviksia, puolukka- tai mustaherukkahilloa ja usein myös keitettyjä/paahdettuja/suolapedillä valmistettuja kasviksia.

lista kasviksista mille oon allerginen:

Kaikki kasvikset joita ei oo kypsennetty. Sama koskee hedelmiä. ja paprika ja tomaatti myös kypsennettynä.

hei, tuotahan vois käyttää et kastikkeisiin saman verran lihaa ja kasviksia.

 

[vieras]

Tee nyt meille vaikka listaa niistä kasviksista, mille et ole allerginen ja ruuista joita tykkäät tehdä, niin voimme yrittää neuvoa miten voit miksata kasvikset ja normaalin keittiörutiinisi.

Itse esimerkiksi käytän kaikkiin kastikkeisiin Sam Garamin neuvon mukaan yhtä paljon lihaa ja yhtä paljon kasviksia/juureksia. Jo se takaa tietyn kasviksien saannin perheelle. Lisäksi tarjolla on melkein aina raakasalaatti, etikkasäilöttyjä kasviksia, puolukka- tai mustaherukkahilloa ja usein myös keitettyjä/paahdettuja/suolapedillä valmistettuja kasviksia.

lista kasviksista mille oon allerginen:

Kaikki kasvikset joita ei oo kypsennetty. Sama koskee hedelmiä.

Mun on jotenkin tosi vaikea uskoa, että on KAIKILLE kasviksille allerginen??

 

[hei]

Kun syöt niitä lisukkeena, niitä menee yllättävän paljon... Eli puolikiloa voipi täyttyä aika huomaamatta. Tee kukkismuusia perunamuusin sijaan.

kukkakaalimuusi on tullu perunamuusin tilalle, mutta sitä otan aterialla noin puoli desiä, korkeintaan desin.

Syönks mä liian vähän...? ainaki mä oon elossa vielä

Mistä sun ruoka koostuu? tai siis ruokavalio? Herää epäilys, syötkö sä sitten lihaa liikaa? Jostakinhan säkin energiasi tarvitset. Tarkistapa vaikka finelin avulla, mikä sulla on ruokavalion pääenergian lähteenä. Virallissuosituksen mukaan se on hiilarit, karppien mukaan rasva, mut kurkkaa ja kato ettei vaan sulla ole protsku. Sitä ei kukaan suosittele, sydämelle vaarallista.

no mä oon tänään syöny aamupalaks kaks ruisleipää joissa oli molemmissa salaattia ja kalkkunaleikkeet. ja voita tietysti.

päiväruuaks söin kaks ruispalaa jossa oli taaski salaattia ja uunilohta.

Äskön söin puolikkaan broilerin fileepihvin ja riisiä kaverina puolisen desiä..

Ok, kyl sie hiilarisyöppö olet. jos ei kasviksia tunnu tulevan riittävästi, tee salaattia (jos kerran voit syödä sitä leivänkin päällä?) noille leipäaterioille lisukkeeksi (siellä karppaus.infon sivulla on monta eri reseptiä myös salaateille, mutta voithan sä tehdä salaatin kypsennetyistä kasviksista ja salaatinlehdistäkin ).

 

[OnniKeiju]

Kun syöt niitä lisukkeena, niitä menee yllättävän paljon... Eli puolikiloa voipi täyttyä aika huomaamatta. Tee kukkismuusia perunamuusin sijaan.

kukkakaalimuusi on tullu perunamuusin tilalle, mutta sitä otan aterialla noin puoli desiä, korkeintaan desin.

Syönks mä liian vähän...? ainaki mä oon elossa vielä

Mistä sun ruoka koostuu? tai siis ruokavalio? Herää epäilys, syötkö sä sitten lihaa liikaa? Jostakinhan säkin energiasi tarvitset. Tarkistapa vaikka finelin avulla, mikä sulla on ruokavalion pääenergian lähteenä. Virallissuosituksen mukaan se on hiilarit, karppien mukaan rasva, mut kurkkaa ja kato ettei vaan sulla ole protsku. Sitä ei kukaan suosittele, sydämelle vaarallista.

no mä oon tänään syöny aamupalaks kaks ruisleipää joissa oli molemmissa salaattia ja kalkkunaleikkeet. ja voita tietysti.

päiväruuaks söin kaks ruispalaa jossa oli taaski salaattia ja uunilohta.

Äskön söin puolikkaan broilerin fileepihvin ja riisiä kaverina puolisen desiä..

Ok, kyl sie hiilarisyöppö olet. jos ei kasviksia tunnu tulevan riittävästi, tee salaattia (jos kerran voit syödä sitä leivänkin päällä?) noille leipäaterioille lisukkeeksi (siellä karppaus.infon sivulla on monta eri reseptiä myös salaateille, mutta voithan sä tehdä salaatin kypsennetyistä kasviksista ja salaatinlehdistäkin ).

juu, salaatti on ainut mitä pystyy raakana syömään. Ja kurkku. kauheen monipuolista

 

[Piika-äiti]

Sitten et syö raakoja kasviksia vaan opettelet syömään ne keitettyinä, höyrytettyinä, paahdettuina, kasvispihveinä, kasviskeittona, kasvispiirakkana, kasvispitsana, raastelettuina, pihvinä, gratiineina ja muissa muodoissa.

Ei kai se nyt kovin suuri ongelma voi olla?

 

[antikarppaaja]

Ekana päivänä syöt yhden herneen, toisena kaksi, kolmantena neljä, neljäntenä kahdeksan jne. Jos vielä kahden viikon lukuttua pystyt pitämään tahdista kiinni, oot mun vegeidoli.

 

[mikrokitumoppi]

Mä raastan jauhelihakastikkeeseen ja makaronilaatikkoon porkkanaa, tuo makua ja mehukkuutta Nami.

Ja kesäkurpitsaa olen alkanut laittamaan lähes joka ruokaan, on sopivan mautonta ja sopivan maukasta ja tuo ruokaisuuttakin.

Meillä kans laitetaan juuresraasteita mureketaikinaan.

Mä laitan pakastevihanneksia makaroonilaatikkooon

 

[vieras]

Tee nyt meille vaikka listaa niistä kasviksista, mille et ole allerginen ja ruuista joita tykkäät tehdä, niin voimme yrittää neuvoa miten voit miksata kasvikset ja normaalin keittiörutiinisi.

Itse esimerkiksi käytän kaikkiin kastikkeisiin Sam Garamin neuvon mukaan yhtä paljon lihaa ja yhtä paljon kasviksia/juureksia. Jo se takaa tietyn kasviksien saannin perheelle. Lisäksi tarjolla on melkein aina raakasalaatti, etikkasäilöttyjä kasviksia, puolukka- tai mustaherukkahilloa ja usein myös keitettyjä/paahdettuja/suolapedillä valmistettuja kasviksia.

lista kasviksista mille oon allerginen:

Kaikki kasvikset joita ei oo kypsennetty. Sama koskee hedelmiä.

Mun on jotenkin tosi vaikea uskoa, että on KAIKILLE kasviksille allerginen??

Siis tuohan on tosi hyvä tilanne jos on vaan raaoille kasviksille ja hedelmille allerginen. Ystäväni lapsi on lähes kaikelle allerginen, tällä hetkellä ruokavalio koostuu kotimaisesta mustikasta, kurkusta, poron lihasta ja riisistä. Mikään muu ruoka ei ole useista kokeiluista huolimatta sopinut

 

[Rieputarallaa]

No mä olen hirmu allerginen, etenkin raaoille kasviksille, mutta kyllä niitä menee... harrastan paljon kasvisruokia, ja sitten ihan tavan ruokiin raastan sekaan. Siis esim. kastikkeita, laatikoita ja kiusauksia "jatkan" aina oikeastaan kasviksilla, esim. porkkana- tai kesäkurpitsaraasteella, paprikakuutoioilla jne. Ja sit lisäkkeeksi keitettyjä/höyrytettyjä kasviksia. Lisäksi kasvisten dippaaminen on hauskaa, ja kasvisgratiineja meillä harrastetaan paljon; samoin uunijuureksia. Ne on super-nam!

 

[jingjang]

Tutustu ihmeessä kiinalaiseen ruokakulttuuriin. Hehän käyttävät salaatinlehdet ja kiinankaalinkin wokin kautta, eli kaikki kypsennetään tai pikapaistetaan. Se voisi olla kaikkein yksinkertaisin ratkaisu sinun kasvisongelmaan.