mitenhän saisin kasaan 10000kcal päivässä :O?

Syö vaikka pussillinen pähkinöitä (200grammassa on jo n.800kcal9, avokadoa ja vaikka rypäleitä. Salaattiin ja vihanneslisukkeisiin oliiviöljyä tai margariinia/voita (esim. sen parsakaalin kanssa).

 

vähemmän kofeiinipitoisia juomia, ne pissattaa ja polttaa rasvaa.

 

Syömällä kilon ruokaa, saat kilon painoa lisää puntariin.

No tuota tuota... tulikoha tässä nyt jokin ajatusvirhe?

Kyllähän sitä energiaa kuluu myös, sekä luonnollisen poistuman kautta (paskallakäynti siis suomeksi) saa kyllä kilon satsista ruokaa terve elimistö jäämään vain osan painoksi. Ja metabolian lait on niin yksilölliset, että mitään pätevää laskukaavaa ei voi edes antaa, paitsi seuraavan: Syö enemmän kuin kulutuat, niin paino nousee. Ei tosin päivässä.

 

[QUOTE="Neith";23443042]mie oon aiemmin koittanut noita jauheprotskuja, mutta en saanut alas pelkästään veteen sekoitettuna, ajattelin nyt kotio ostaa sellaisen pussin ja sotkea sitä hedelmien ja veden/maidon sekaan. töissä noi valmiit pullot on kätevämpiä, vaikka tekee kyllä tiukkaa saada niitä juotua (on meinaan aika pahoja)
lasten korvikevellit taitaa kyllä jäädä kaupan hyllyyn, olen kerran riisivelliä koittanut ja oksu meinas lentää, vaikka poitsu siitä tykkäskin
apteekissa olen katsonut noita lisäravinne puteleita, mutta on aika suolanen hinta niissä mutta täytyy vielä katsella mitä siellä olis tarjolla.

kiitos vinkeistä kaikille, eiköhän tästä jotain vielä tule [/QUOTE]

Laitapa vielä googleen fitnesstukku ja sieltä esimerkiksi tuotehakuun mass fusion. Siinä on jo 950kcal per juoma ja tuossa pussissa on 7,2kg tavaraa. Tuon kun joisit 3x päivässä, sulla olisi jo 3000kcal koossa. Siellä on paljon muitakin varteenotettavia mutta tuossa nyt ainakin yksi. Ilmaisiahan nuo pussit ei ole kun kerralla ostaa mutta riittääkin sitten vähän pidempään. Noihin voi sekoittaa ihan mitä tykkää, oman maun mukaan. Kannattaa aloittaa vähän varovaisesti nuo lisät kuitenkin ettei mene maha sekaisin.

 

[QUOTE="Vieras";23445664]Laitapa vielä googleen fitnesstukku ja sieltä esimerkiksi tuotehakuun mass fusion. Siinä on jo 950kcal per juoma ja tuossa pussissa on 7,2kg tavaraa. Tuon kun joisit 3x päivässä, sulla olisi jo 3000kcal koossa. Siellä on paljon muitakin varteenotettavia mutta tuossa nyt ainakin yksi. Ilmaisiahan nuo pussit ei ole kun kerralla ostaa mutta riittääkin sitten vähän pidempään. Noihin voi sekoittaa ihan mitä tykkää, oman maun mukaan. Kannattaa aloittaa vähän varovaisesti nuo lisät kuitenkin ettei mene maha sekaisin.[/QUOTE]

!