Miten tehokas hulavanne on? 1,2 kg painoinen. Jos käyttää päivittäin

  • Viestiketjun aloittaja vierailija
  • Ensimmäinen viesti
vierailija
Olen nyt innostunut hulavanteesta missä on 1,2 kg painoa. Pyörittelen sitä noin 30 min päivässä.

Onko jollain kokemuksia kiinteyttääkö se? Haluaisin kiinteyttää vatsan ja reisien ja peffan seutua.

Tuo on ainakin hauskaa eikä tunnu työltä kuten vaikka vatsalihasliikkeet jumppamatolla.

Olisi kiva kuulla kokemuksia onko hulavanne tehonnut.
 
vierailija
Varmasti tehoaa jos oikealla tekniikalla pyörittelet 30 min . Ja voihan sit lisäksi harrastaa jotain muuta liikuntaa. Ruokavalio on tietty vielä tärkeämmässä roolissa.
 
vierailija
Siinä sulle hyvä fysiikantehtävä. Yksinkertaistaen voit ajatella hularengasta pistemäisenä kappaleena säteen pituisen narun päässä. Vierintävastuksen voit jättää huomiotta. Yritä kuitenkin arvioida lantion liikkeen laajuus pyörittäessä. Tarvitset sitä laskiessasi tehtyä työtä.