Miten tehokas hulavanne on? 1,2 kg painoinen. Jos käyttää päivittäin

Olen nyt innostunut hulavanteesta missä on 1,2 kg painoa. Pyörittelen sitä noin 30 min päivässä.

Onko jollain kokemuksia kiinteyttääkö se? Haluaisin kiinteyttää vatsan ja reisien ja peffan seutua.

Tuo on ainakin hauskaa eikä tunnu työltä kuten vaikka vatsalihasliikkeet jumppamatolla.

Olisi kiva kuulla kokemuksia onko hulavanne tehonnut.

 

Varmasti tehoaa jos oikealla tekniikalla pyörittelet 30 min . Ja voihan sit lisäksi harrastaa jotain muuta liikuntaa. Ruokavalio on tietty vielä tärkeämmässä roolissa.

 

Mä en osaa

 

Mä en osaa

Yritä vain aina uudelleen! Älä luovuta

 

Siinä sulle hyvä fysiikantehtävä. Yksinkertaistaen voit ajatella hularengasta pistemäisenä kappaleena säteen pituisen narun päässä. Vierintävastuksen voit jättää huomiotta. Yritä kuitenkin arvioida lantion liikkeen laajuus pyörittäessä. Tarvitset sitä laskiessasi tehtyä työtä.

 

Mä en osaa

En mäkään enää osaa. Pitää opetella.

 

Onko jollain kokemuksia millaisia tuloksia uskaltaa odottaa?

Itse olen pyörittänyt kolme viikkoa 30 min päivässä.