Miten se tuo kasviksia n. kilo päivässä? Sehän on uusi suositus

Kaliumia noista et saa tarpeeksi

No eihän nuo varmastikaan ole kaikki mitä syödään vaan esim. kukkakaaligratiini käy erittäin hyvin lisukkeeksi vaikka pihvin kylkeen. Samoin salaatti.

 

Kaliumia noista et saa tarpeeksi

Perunaa tai banaania vähän joka päivä on hyvä

 

Ne ajattelee että ei ihmiset kuitenkaan noudata ohjeita joten kaksinkertaistaa sen. Ehkä ihmiset syövät edes puolet.

 

No minulla onneksi ei tule sienistä mitään oireita. Syön sieniä vähintään kerran viikossa. Pakastin taas täynnä herkullisia kantarelleja ja jääkaapissa suolaliemessä karvarouskuja.

Kyllä ne kasveja ovat

 

Niin no - esim. suklaa on tehty pääasiassa kasveista, mutta en jaksa syödä kuin puoli kiloa päivässä.

Kokeile pelkkää tummaa kaakaojauhetta kookoskermassa

 

Kivikautinen ruokavalio toimii siinäkin loistavasti

Luolamiehen keittiö on sama asia

 

Niin no - esim. suklaa on tehty pääasiassa kasveista, mutta en jaksa syödä kuin puoli kiloa päivässä.

Palstalla on siis toinenkin @Echo

Tuota voi sitten täydentää vaikkapa parapahkinöillä, 66% rasvaa.