Miten se tuo kasviksia n. kilo päivässä? Sehän on uusi suositus

Miten se tuo kasviksia n. kilo päivässä? Sehän on uusi suositus

mitä siinä pitäs olla tai edullisinta? niitähän pitäis olla eri värisinä kasviksia: vihanneksia, juureksia, hedelmiä, marjoja ym.

 

Sehän siinä on parasta että on mistä valita!

 

Kaalit ja sipulit kannattaa ehdottomasti sisällyttää.

 

Kauden kasviksia ja tulee kyllä yllättävän nopeasti täyteen. Näistä on annettu sellaisia malliesimerkkejäkin.

 

Kauden kasviksia ja tulee kyllä yllättävän nopeasti täyteen. Näistä on annettu sellaisia malliesimerkkejäkin.

Pottumuussiin/voipottuun hienoksi leikattua ruohosipulia

 

Luomuhapankaali 300g - Rasilainen

Luomuhapankaalimme on valmistettu luonnonmukaisesti viljellystä valkokaalista sekä porkkanasta ja maustettu merisuolalla. Hapankaalimme on hapatettu perinteisellä maitohappokäymisellä.

rasilaisenhapankaali.fi

riittää viikoksi tuo

 

Keto kukkakaaligratiini

kotigourmeeta.blogspot.com

 

Pottumuussiin/voipottuun hienoksi leikattua ruohosipulia

Kovin yksipuolista. Tein juuri kasvispyttipannua torivihanneksista, taisi olla seitsemää sorttia ja hyvää tuli

 

Kauden kasviksia ja tulee kyllä yllättävän nopeasti täyteen. Näistä on annettu sellaisia malliesimerkkejäkin.

Syyttäjä: Viljelijä käytti laitonta tuholaismyrkkyä, jolla tuotetut kasvikset päätyivät kauppoihin – voi aiheuttaa vakavia terveyshaittoja ihmisille

Syyttäjän mukaan yrittäjän kaksi puutarhaa ovat käyttäneet tuotannossaan laitonta kasvinsuojeluainetta.

yle.fi

 

Syyttäjä: Viljelijä käytti laitonta tuholaismyrkkyä, jolla tuotetut kasvikset päätyivät kauppoihin – voi aiheuttaa vakavia terveyshaittoja ihmisille

Syyttäjän mukaan yrittäjän kaksi puutarhaa ovat käyttäneet tuotannossaan laitonta kasvinsuojeluainetta.

yle.fi

"Kasvinsuojeluaineita levittäneillä työntekijöillä ei myöskään ole ollut voimassa olevaa kasvinsuojeluaineista annetun lain mukaista tutkintoa. Yhtiöt ovat jättäneet merkitsemättä kirjanpitoon imidaklopiridi-tehoainetta sisältävät kasvinsuojeluainevalmisteet."-yle-

 

Kivikautinen ruokavalio toimii siinäkin loistavasti

 

Kivikautinen ruokavalio toimii siinäkin loistavasti

Tutkijat ovat sitä mieltä ettei tämän päivän ihmisen ole järkevää palata mihinkään kivikautiseen ruokavalioon koska olemme sekasyöjiä eli omnivoreja.
Se elinympäristö mikä kivikaudella oli sitä ei ole enää ja geenimme on muuttuneet.
Suuri osa ruoan terveellisistä vaikutuksista on suolistobakteerien ansiota. Hyvät suolistobakteerit ja niille sopiva ruokavalio. Ihmisen suolisto on optimoitunut sekaruokavaliolle ja meissä on valtavasti bakteereita, jotka pystyvät hyödyntämään ainoastaan hiilihydraatteja.
Butyraatit suolistossa suojaavat syöviltä.

 

Tutkijat ovat sitä mieltä ettei tämän päivän ihmisen ole järkevää palata mihinkään kivikautiseen ruokavalioon koska olemme sekasyöjiä eli omnivoreja.
Se elinympäristö mikä kivikaudella oli sitä ei ole enää ja geenimme on muuttuneet.
Suuri osa ruoan terveellisistä vaikutuksista on suolistobakteerien ansiota. Hyvät suolistobakteerit ja niille sopiva ruokavalio. Ihmisen suolisto on optimoitunut sekaruokavaliolle ja meissä on valtavasti bakteereita, jotka pystyvät hyödyntämään ainoastaan hiilihydraatteja.
Butyraatit suolistossa suojaavat syöviltä.

Tarvis olla 2 mahaa kuin lehmillä

 

Tarvis olla 2 mahaa kuin lehmillä

Kolme mahaa

 

Kolme mahaa

4 mahaa: pötsi, verkkomaha, juoksutusmaha, satakerta

 

4 mahaa: pötsi, verkkomaha, juoksutusmaha, satakerta

Niinhän minä sanoinkin, 4 mahaa.

 

4 mahaa: pötsi, verkkomaha, juoksutusmaha, satakerta

sori, mulla on ollut vain lampaita ja vuohia. Terveitä

 

Lasketaanko sienet kasviksiksi? Ei vissiin. Niistä sais niin helposti ruokaa. Helposti ja huomaamatta saa lisättyä kasvisten määrää esimerkiksi korvaamalla pastakastikkeessa osan jauhelihasta porkkana- tai kesäkurpitsaraasteella, lisäämällä keittoon monipuolisemmin kasviksia, eli ei pelkkää perunaa ja porkkanaa vaan esimerkiksi lanttua, naurista, bataattia, sipulia, paprikaa ja erilaisia kaaleja. Hernekeitto ja kaalikeitto ovat hyvää ja halpaa perusruokaa, itse teen kumpaakin kerran kahdessa viikossa ison kattilallisen, josta syödään kaksi päivää. Jälkkäriksi marjoja vaikka vaniljakiisselin kanssa. Iltapalaksi vispipuuroa puolukoista tai mustaherukoista. Ammupalalla marjoja puuron tai jogurtin päälle. Kyllä niitä saa huomaamatta syötyä ja herkullisiahan ne on. Mutta tosiaan kannattaa syödä kauden mukaisia kasviksia, kun ne ovat halvimpia. Satokausikalenteri on hyvä. Itse en stressaa mistään määristä. syön niin paljon kuin maistuu.

 

Lasketaanko sienet kasviksiksi? Ei vissiin. Niistä sais niin helposti ruokaa. Helposti ja huomaamatta saa lisättyä kasvisten määrää esimerkiksi korvaamalla pastakastikkeessa osan jauhelihasta porkkana- tai kesäkurpitsaraasteella, lisäämällä keittoon monipuolisemmin kasviksia, eli ei pelkkää perunaa ja porkkanaa vaan esimerkiksi lanttua, naurista, bataattia, sipulia, paprikaa ja erilaisia kaaleja. Hernekeitto ja kaalikeitto ovat hyvää ja halpaa perusruokaa, itse teen kumpaakin kerran kahdessa viikossa ison kattilallisen, josta syödään kaksi päivää. Jälkkäriksi marjoja vaikka vaniljakiisselin kanssa. Iltapalaksi vispipuuroa puolukoista tai mustaherukoista. Ammupalalla marjoja puuron tai jogurtin päälle. Kyllä niitä saa huomaamatta syötyä ja herkullisiahan ne on. Mutta tosiaan kannattaa syödä kauden mukaisia kasviksia, kun ne ovat halvimpia. Satokausikalenteri on hyvä. Itse en stressaa mistään määristä. syön niin paljon kuin maistuu.

Sienisokerista tulee kauheat kouristukset mahaan, jos puuttuu se rntsyymi, joka sitä hajottaa

 

Sienisokerista tulee kauheat kouristukset mahaan, jos puuttuu se rntsyymi, joka sitä hajottaa

No minulla onneksi ei tule sienistä mitään oireita. Syön sieniä vähintään kerran viikossa. Pakastin taas täynnä herkullisia kantarelleja ja jääkaapissa suolaliemessä karvarouskuja.

 

Kukkakaaligratiinia, kesäkurpitsapaistikkaita, tomaatti-mozzarellasalaattia, kasvispaistosta, kauhallinen puolukoita ja jälkiruoaksi puusta päärynöitä, omenoita ja luumuja.

 

Niin no - esim. suklaa on tehty pääasiassa kasveista, mutta en jaksa syödä kuin puoli kiloa päivässä.

 

Niin no - esim. suklaa on tehty pääasiassa kasveista, mutta en jaksa syödä kuin puoli kiloa päivässä.

Ja kahvi. Sitä kun juo pari kuppia päivässä niin jo tulee siinäkin kasveja nautittua. Sokeria vielä sinne sekaan. Ja viljasta ja sokerista valmistettu pikkuleipä seuraksi. Äläkä unohda viiniä. Sehän on vain rypäleitä, vettä ja sokeria. Pelkkää kasvista siis.

 

Niin no - esim. suklaa on tehty pääasiassa kasveista, mutta en jaksa syödä kuin puoli kiloa päivässä.

Meidän mössöissä on 1 teelusikallinen joka ilta. Seassa mantelijauhoa

 

Kukkakaaligratiinia, kesäkurpitsapaistikkaita, tomaatti-mozzarellasalaattia, kasvispaistosta, kauhallinen puolukoita ja jälkiruoaksi puusta päärynöitä, omenoita ja luumuja.

Kaliumia noista et saa tarpeeksi