miten rasvaprosenttia pienemmäksi?

[ihra : (]

Olen kyllä ihan normaali painoinen painoindeksi 24 (juu meinaan hieman sitäkin puottaa) ja sisäelinrasva oli ihan normaali 5 .. Mut rasvaprosentti oli hieman turhan suuri.. Eli herkut/rasvanen ruokako poissa vai , miten? Liikuntaa olen hieman huono harrastamaan, käyn kävelyllä ja sit jotain vatsalihaksia yritän treenata.. Kun on pienet lapset niin aika vähissä on tuo oma-aika...

 

[CC-]

äläkä sitten oikeesti mene luottamaan niihin rasvanmittausvaakoihin. Ne on fuulaa. Pihtimittaus on luotettavampi. Nuo vaa´at saattavat näyttää jopa kymmenen prosenttiyksikköä liikaa... :headwall:

 

[ap]

äläkä sitten oikeesti mene luottamaan niihin rasvanmittausvaakoihin. Ne on fuulaa. Pihtimittaus on luotettavampi. Nuo vaa´at saattavat näyttää jopa kymmenen prosenttiyksikköä liikaa... :headwall:

Ai no, ihanaa...Kiitos et sanoit..Mut vaikka se näyttäis 10% liikaa niin silti 30% on paljon...Eli pienemmäksi täytyy saada : ( Mulla oli ennen lapsia jotain 20 se ja tietty painokin oli 10kg vähemmän silloin tuolla rasva%