Rasva ei pala paikallisesti ei vaikka millä metodilla liikkuisi.
Lihasten voimistaminen kyllä auttaa siinä, että sidekudokset pitävät ihonalaisen rasvan tiukemmin kuosissa, joten ulkopuolelta ei näytä niin "löysältä" mutta mitään paikkaa tämäkään ei varsinaisesti kavenna (ilman rasvakudoksen hävittämistä voi leventääkin, kun lihakset kasvavat).
Eli rasva poltetaan pois aerobisella liikunnalla ja valitettavasti jos sitä vyötäröllä on vaikkapa 1cm kerros ja reisissä 5cm kerros niin reisissä on vielä 4cm poltettavaa, kun vyötäröltä on kaikki otettu - samalla liikkumisella metodilla "kuluta enemmän kuin syöt" ne reisien loputkin kuitenkin lähtee.
Kiinteältä lopputulos näyttää, kun harjoitteluun kuuluu anaerobista lihaskuntoa ylläpitävää/kehittävää harjoittelua - silloin paino ei häviä liikaa lihaksista vaan juuri siitä löysästä läskistä, mistä on tarkoitus.
Muista liikkua monipuolisesti ja lajeja vaihdellen. Liian yksipuolisella liikunnalla (esim. vain juoksua tai uintia tai aerobicia) keho tottuu monotonisena toistuvaan rasitukseen ja niinollen kuluttaa kaikenaikaa vähemmän ja vähemmän samaan suoritukseen. Puhumattakaan siitä, että yksipuolinen rasitus käy lajista riippuen turhan rassaavaksi nivelille, tietyille lihaksille tms.
Onnea kiinteytymiseen - eikös ole hauskaa syntyä tänne päärynäpeppuiseen Pohjolaan. Nuo alueet kun on tarkoitettu kehon pitkäaikais rasvavarastoksi, joten sieltä keho luovuttaa sitä hitaammin...
:wave:
