Miten lapsi saa tarpeeksi d-vitamiinia ruoasta?

[pohtija]

Siis mä olen tätä asiaa nyt pohtinut ja toivottavasti linjoilla on joku, joka voisi valaista. Kun siis kaikki eivät anna erikseen d-vitamiinitippoja, vaan luottavat siihen, että lapsi saa ruoasta kaikki d-vitamiinin, niin mitä lapselle sitten annatte ruoaksi ja saako hän varmasti siitä tarpeeksi d-vitamiinia?

 

[viili]

Ei saa ihan pikkuinen varsinkaan talvisaikaan tarpeeksi D-vitamiinia ruuasta. Tuskin niitä muuten kautta linjan neuvolasta käskettäisiin pienille antamaankaan...

 

[Kreecher]

Kalassa on luonnostaan paljon d-vitamiinia. Maitoon on lisätty d-vitamiinia. Kesäaikaan sitä saa auringonvalostakin. Eli paljon kalaa, maitoa ja ulkoilua.

 

[Heili Karjalasta]

En oo perehtynyt miten paljo maidosta saapi, että montako litraa pitäs juoda, ettei tarviis lisänä antaa purkista. Mut ihan varmasti alle 10 litraa riittää...

Meillä poitsu saapi kalkkitablettien joukosta puolet d-vitamiinista ja puolet monivitamiineista. Aikas tärkeenä on lääkärit ja ravitsemusterapeutti pitäneet noita d-vitamiinejakin kun aina laskeskelevat, että riittäähän se varmasti.

 

[Trine]

Moniin maitotuotteisiin on lisätty d- vitaminiia joka riittää täyttämään päivittäisen tarpeen eikä ylimääräisiä tarvita. Lisäksi d- vitamiinia kehittyy auringon vaikutuksesta iholla, niin että kesäaikaan lisä- d- vitamiinivalmisteita ei suositella. Muualla maailmassa d- vitamiinia ei syödä lisäravinteena juuri siksi että aurinko paistaa ympäri vuoden, mutta täällä pohjoisessa se ei riitä ja siksi d- vitamiinia lisätään elintarvikkeisiin.

 

[pohtija]

Kalassa on luonnostaan paljon d-vitamiinia. Maitoon on lisätty d-vitamiinia. Kesäaikaan sitä saa auringonvalostakin. Eli paljon kalaa, maitoa ja ulkoilua.

Mutta laskeeko äiti sitten tarkkaan paljonko lapsi syö kalaa tai juo maitoa, että päivän vitamiinitarve täyttyy?

 

[siiri]

Miksi lapselle pitäisi antaa kalkkitapletteja jos kerran juo maitoa? Kolme lasillista maitoa päivässä riittää täyttämään kalsiumtarpeen ja samoin myös sen d- vitamiinin tarpeen.

 

[pohtija]

Moniin maitotuotteisiin on lisätty d- vitaminiia joka riittää täyttämään päivittäisen tarpeen eikä ylimääräisiä tarvita.

Esim. maitoa pitäisi juoda litra päivässä, jotta saa tarpeeksi, moniko taapero esim. sen verran juo?

 

[Ford Prefect]

Kalassa on luonnostaan paljon d-vitamiinia. Maitoon on lisätty d-vitamiinia. Kesäaikaan sitä saa auringonvalostakin. Eli paljon kalaa, maitoa ja ulkoilua.

Mutta laskeeko äiti sitten tarkkaan paljonko lapsi syö kalaa tai juo maitoa, että päivän vitamiinitarve täyttyy?

No jos juo maitoa kesällä, niin kai se riittää? =) :ashamed:

 

[pohtija]

Miksi lapselle pitäisi antaa kalkkitapletteja jos kerran juo maitoa? Kolme lasillista maitoa päivässä riittää täyttämään kalsiumtarpeen ja samoin myös sen d- vitamiinin tarpeen.

Kolme lasillista maitoa ei riitä d-vitamiinin suhteen.

 

[pohtija]

Kalassa on luonnostaan paljon d-vitamiinia. Maitoon on lisätty d-vitamiinia. Kesäaikaan sitä saa auringonvalostakin. Eli paljon kalaa, maitoa ja ulkoilua.

Mutta laskeeko äiti sitten tarkkaan paljonko lapsi syö kalaa tai juo maitoa, että päivän vitamiinitarve täyttyy?

No jos juo maitoa kesällä, niin kai se riittää? =) :ashamed:

Mutta entäs sitten talvella? Kesällä se onkin ns. helpompaa, kun aurinko paistaa, mutta talvella se ei paista. menee vaikeaksi, tiedän, mut jotenkin vaan haluaisi tietää, että miksi joku ei anna niitä d-vitamiineja tippoina, kun ei voi varmistaa, että ruoasta saa tarpeeksi, vai voiko joku?

 

[ZäDäM]

Miksi lapselle pitäisi antaa kalkkitapletteja jos kerran juo maitoa? Kolme lasillista maitoa päivässä riittää täyttämään kalsiumtarpeen ja samoin myös sen d- vitamiinin tarpeen.

Ja minkähän kokoisia lasillisia?

 

[tiuku]

Kalassa on luonnostaan paljon d-vitamiinia. Maitoon on lisätty d-vitamiinia. Kesäaikaan sitä saa auringonvalostakin. Eli paljon kalaa, maitoa ja ulkoilua.

Mutta laskeeko äiti sitten tarkkaan paljonko lapsi syö kalaa tai juo maitoa, että päivän vitamiinitarve täyttyy?

No jos juo maitoa kesällä, niin kai se riittää? =) :ashamed:

Mutta entäs sitten talvella? Kesällä se onkin ns. helpompaa, kun aurinko paistaa, mutta talvella se ei paista. menee vaikeaksi, tiedän, mut jotenkin vaan haluaisi tietää, että miksi joku ei anna niitä d-vitamiineja tippoina, kun ei voi varmistaa, että ruoasta saa tarpeeksi, vai voiko joku?

Lasketko sitten kaikkien muidenkin vitamiinien saannit? Kyllä ihan normaalilla monipuolisella ravinnolla saa kaikki tarpeelliset vitamiini. Alle 3- vuotiaille suositellaan d- vitamiinilisää juuri siksi että he eivät ulkoile juurikaan, muuten kuin vaunuissa tai rattaissa.

 

[pohtija]

Lasketko sitten kaikkien muidenkin vitamiinien saannit? Kyllä ihan normaalilla monipuolisella ravinnolla saa kaikki tarpeelliset vitamiini. Alle 3- vuotiaille suositellaan d- vitamiinilisää juuri siksi että he eivät ulkoile juurikaan, muuten kuin vaunuissa tai rattaissa.

Mutta kun se aurinko ei talvella täällä paista.

 

[Keittiönoita]

Kalassa on luonnostaan paljon d-vitamiinia. Maitoon on lisätty d-vitamiinia. Kesäaikaan sitä saa auringonvalostakin. Eli paljon kalaa, maitoa ja ulkoilua.

Mutta laskeeko äiti sitten tarkkaan paljonko lapsi syö kalaa tai juo maitoa, että päivän vitamiinitarve täyttyy?

Kuka äiti laskee, paljonko lapsi saa C-vitamiinia, niasiiniä tai riboflaviiniä?

 

[Ford Prefect]

Kalassa on luonnostaan paljon d-vitamiinia. Maitoon on lisätty d-vitamiinia. Kesäaikaan sitä saa auringonvalostakin. Eli paljon kalaa, maitoa ja ulkoilua.

Mutta laskeeko äiti sitten tarkkaan paljonko lapsi syö kalaa tai juo maitoa, että päivän vitamiinitarve täyttyy?

Kuka äiti laskee, paljonko lapsi saa C-vitamiinia, niasiiniä tai riboflaviiniä?

Ja jos vaikka antaakin tbl, niin ei ne imeydy niinkuin luullaan... :|

 

[ZäDäM]

Nykypäivänä suositellaan että kaikille alle 15 vuotiaille annetaan talvikuukausina d-vitamiinitippoja

 

[tiuku]

Lasketko sitten kaikkien muidenkin vitamiinien saannit? Kyllä ihan normaalilla monipuolisella ravinnolla saa kaikki tarpeelliset vitamiini. Alle 3- vuotiaille suositellaan d- vitamiinilisää juuri siksi että he eivät ulkoile juurikaan, muuten kuin vaunuissa tai rattaissa.

Mutta kun se aurinko ei talvella täällä paista.

Juuri siksi sitä d- vitamiinia on lisätty maitotuotteisiin. Taidat tehdä asiasta ihan tahallaan hankalaa...

 

[pohtija]

Kalassa on luonnostaan paljon d-vitamiinia. Maitoon on lisätty d-vitamiinia. Kesäaikaan sitä saa auringonvalostakin. Eli paljon kalaa, maitoa ja ulkoilua.

Mutta laskeeko äiti sitten tarkkaan paljonko lapsi syö kalaa tai juo maitoa, että päivän vitamiinitarve täyttyy?

Kuka äiti laskee, paljonko lapsi saa C-vitamiinia, niasiiniä tai riboflaviiniä?

Niitä kyllä varmasti saa, kun syö monipuolisesti. Mutta eikö se ole ihan tutkittu juttu, ettei suomalaisten d-vitamiinin saanti ole lähelläkään suosituksia ilman d-vitamiinivalmisteita?

 

[pohtija]

Lasketko sitten kaikkien muidenkin vitamiinien saannit? Kyllä ihan normaalilla monipuolisella ravinnolla saa kaikki tarpeelliset vitamiini. Alle 3- vuotiaille suositellaan d- vitamiinilisää juuri siksi että he eivät ulkoile juurikaan, muuten kuin vaunuissa tai rattaissa.

Mutta kun se aurinko ei talvella täällä paista.

Juuri siksi sitä d- vitamiinia on lisätty maitotuotteisiin. Taidat tehdä asiasta ihan tahallaan hankalaa...

En tee tahallani asiasta hankalaa. Mä nyt vaan edelleen pohdin tätä asiaa...niin kunei kuitenkaan vieläkään ole vastausta kysymykseeni löytynyt.

 

[Kippuravarvas]

Mua kans mietityttää että riittääkö vaikka 1,5-veelle se maidosta ja muusta ravinnosta saatava d-vitsku?

 

[rousku]

d-vitamiinia suositellaan ihan kaikille suomalaisille lokakuusta kevääseen, kun se arska ei pahemmin paista.

d-vitamiinin puutoksen lapsuusiässä tiedetään altistavan monen sairauden syntyyn aikuisiässä, joten siksi sitä toitotetaan.

 

[Keittiönoita]

Niitä kyllä varmasti saa, kun syö monipuolisesti. Mutta eikö se ole ihan tutkittu juttu, ettei suomalaisten d-vitamiinin saanti ole lähelläkään suosituksia ilman d-vitamiinivalmisteita?

On ihan tutkittu juttu. Koska suuri osa suomalaisista syö ihan väärin. Kalaa syödään aivan liian vähän ja lihaa aivan liian paljon. Mutta ei sekään keskivertoäitiä hetkauta suuntaan eikä toiseen.

 

[pohtija]

Niin ja etenkin, kun sitä niin korostetaan asian tärkeyttä, että lapsille pitäisi se d-vitamiini antaa erikseen.

 

[Heili Karjalasta]

Meillä on 1v 10kk poika, moniallergikko tosin käyttää d-vitamoituja soijatuotteita kuten normilapset maitoa. Silti lääkäri ja ravintoterapeutti ovat suositelleet huolehtimaan d-vitamiinin saannista erityisesti. No tietty, että kalsiumkin imeytyisi hyvin. Meillä siksi siis käytössä ympärivuoden monivitamiinitabletit joissa maitohappobakteerit mukana + kalsiumvalmiste jossa d-vitamiini mukana.