Miten ihmeessä te saatte ne lapset nukkumaan aikaiseen illalla

[Silja.S]

Olen opettanut lapset tiettyyn rytmiin, josta voidaan tarpeen tullen myös poiketa ilman suuria ongelmia. Esimerkiksi talvisin nukkumaanmeno klo 20, kesällä saa valvoa 20.30. Mummolakäynneillä saavat valvoa noin klo 22.00 ja jaksavatkin sinne kukkua, mutten ole huomannut minkäänlaisia ongelmia paluussa takaisin kotiaikoihin. Aamulla heräävät talvisin noin klo 7., kesäisin klo 7.30-08.00 paitsi työaamuina on pakko herättää tuohon aikaisempaan aikaan (7.30) vaikka tahtoisivatkin nukkua pidempään.

Ei tähän ole mitään muuta niksiä kuin opettaminen, totuttaminen, ja toistuvat iltarutiinit. Kyllä minäkin muistan, kun esikoinen joskus 2v. saattoi valvoa sinnillä jonnekin yhteentoista illalla, kunnes tein siitä kertakaikkiaan lopun. Muutin radikaalisti tyyliä ja aloin noudattamaan säntillisesti tiettyä rutiinia, jonka lapsi lopulta (taistelun jälkeen) oppi yhdistämään nukkumaanmenoon. Se väsymys tavallaan meni päälle heti, kun siirryin tekemään tiettyjä juttuja illalla (iltapalan valmistelu, iltapalan syönti, iltapissa ja hampaidenpesu, iltasatu). Kun se mielleyhtymä näiden toimenpiteiden ja nukkumisen välille syntyi, lapsen aivot vaan napsahtivat väsyasentoon kuin itsestään.

 

["..."]

meillä paras on ollu selkeä päivärytmi. Viim. 7.30 herätys vaikka aina nuo herää joskus 6 mais. Jos nukkuvat p.unet niin yöunille viim. 20.30. Jos ei p.unia niin nää muksut on jo 18.30 viim. Aiva selvää pässinlihaa ja nukkuvat jo vähän ennen seitsemää. Päivän rytmi ja tarpeeksi tekemistä niin ei tartte meillä tapella... Toki eletään melkein ulkona päivät ja se on hyvä nukuttaja

 

["ookoo"]

Meillä pojat (5v & 7v) nukkuvat vähintään 10h yössä eikä nukkumaanmenossa ole ongelmia. Aletaan rauhoittaa menoa hyvissä ajoin illalla. Verhoja kiinni, valoja hämärämmälle, ei melua, ei TV kovalla, ei kavereita enää illalla jne. Sitten iltapala, iltapesu ja iltasatu. Luulen, että suurin juttu on se, että vanhemmatkin laskevat kierroksia illalla ja toinen se, että näin ollaan tehty ns aina. Ei poukkoilla rytmin kanssa eikä eletä epäsäännöllistä hektistä elämää. Jotkut lapset voivat myös mennä "ylikierroksille" illalla, jos nukkumaanmeno menee liian myöhäiseksi. Tällaisissa tapauksissa iltatoimet kannattaa aloittaa aikaisemmin, ennen kuin riehunta alkaa ja sitten rauhoittuminen onkin taas vaikeaa.

 

["sondersson"]

Riittävästi ulkoilua ja liikuntaa ja ajoissa sänkyyn niin nuo sammuu samantien. Yliväsyneenä nukahtaminen ja rauhoittuminen on paljon paljon vaikeampaa.

 

[leijona76]

En tie. Meil on tapeltu aina ja jo vastasyntyneenä valvoi paljon. Nyt on 4v ja edelleen voi unen saanti olla tosi vaikeaa. Sama rutiini joka ilta ja samat kuviot, silti saattaa valvoa sängyssään kauankin ennenkun saa unta. Vaikkei nukkuis päikkiä, ulkoilis päivällä paljon ja rauhotetaan illat. 8kk lekuri tutki pojan ton unihankaluuden takia. Herää aina aikaseen kattomatta nukahtamisaikaa. Jos se nukkuu pitkän yön niin se on kipeä. Nytki se valvoo vaan sängyssä vaikka on heränny aikasin eikä ottanu päikkiä. Emme voi teippaa silmiä kiinni joten muuta ei oikeen voi kun ootella unta. Itse tuo ei mene nukkumaan, heiluu vaikka puolille öis jollei sitä laita sänkyyn.

 

["vieras"]

Näköjään mun aloitus on nostettu tänne. Meillä siis tuo melkein 4v on ihan mahdoton tuon nukkumaanmenon kanssa, jos viet sen nukkumaan klo 20, niin nukahtamiseen menee reilu tunti kevyesti, mutta jos mennään nukkumaan 22-23, niin nukahtaminen on huomattavasti helpompaa. Päiväkodin aloitus ei ole asiassa auttanut yhtään, vaikka aamulla herätys onkin 6.15, niin silti illat venyy. Molemmat lapset nukkuvat päiväunet päiväkodissa ja näin kesällä vietetään ulkona paljon aikaa, mutta ei mitään vaikutusta. Tuo vanhempi on aina ollut iltavirkku ja vähäuninen. Välillä saattaa nukahtaa lähempänä klo 23 ja silti on aamulla klo 7 ylhäällä, jos ei tarvitse minnekään mennä.

 

[Ihanamama]

Meillä mennään nukkumaan klo20 ja herätään klo 8.30 - 9.00. Olenko saanut molemmat? Illan- ja aamuntorkun?

 

["vieras"]

Meillä auttoi se, että äiti luovutti sen ajatuksen jankkaamisen, että lapsen pitää olla sängyssä kello kahdeksalta Tässä nytkin vasta teen iltapalaa meille. Illat on rauhottuneet, kun pystyy olemaan ulkona/kaupassa/kylässä myöhempään ja poika nukkuu päiväkodissa päiväunet!

Meillä on herätys aamulla seitsemältä ja poika nukahtaa reippaasti kymmenen jälkeen. Siihen tunnin päikkäri ja ihan hyvin ollaan pärjätty. Itekin olen iltavirkku ja ihan hyvin ymmärrän, että kolme vuotias ei vaan ole väsynyt, niin mitä sitä sinne pakolla tunkea..

 

[....]

Meillä tyttö reilu 3vee ja vauva menevät kummatkin nukkumaan n.klo 19.30. Mutta heräävät sitten n.klo 6,joskus aiemminkin,ja toosi harvoin nukkuvat yli puol seiskaan. Ihanaa on saada illalla hiukan omaa aikaa,mutta aamuntorkkuna on ollut hiukan välillä vaikeuksia jaksaa nousta... Rytmiä on joskus esikoisella yritetty myöhäistää,mennyt tosi kauan ennekuin alkanut nukkua pidempään, vaikka valvonut kuinka myöhään,ja lopulta aina palattu aikaisempaan rytmiin. Hän on siis vaan aamuvirkku ja sisarus taitaa olla samaa lajia äidin iloksi...

 

["Neiti"]

Meillä tyttö 1 vee on aina ollut iltavirkku. Ihan pienenä vauvana valvoi aamuyöhön, harvoin sai ennen 23 nukkumaan, vaikka iltarutiinit oli ok. Vaati myös äidin ja tissik viereen tuntikausiksi ennen kuin nukahti. Mua ei haitannut, luin yleensä samalla kirjaa ja imetin.

Nyt vähän isompana menee nukkuun noin klo 22 ja herää 07-09 riippuen päivästä. Useimmiten kasin aikaan. Tänään nukuttiin kaikki kymmeneen asti aamulla. Meille sopii, kun ollaan molemmat iltavirkkuja. Mä en todellakaan lähe käyntiin, jos vaavi herää ennen kasia. Mieluiten nukkuisin yhdeksään, sitten jaksaa koko päivän.

Ei oo ollu tarvetta muuttaa rytmiä, kun ei ole vielä aamulla kiire mihinkään ja on kiva, että mieskin ehtii olla lapsen kanssa illalla. Todella ihmettelen teitä, joilla lapsen iltatoimet alkaa jo kuudelta, että milloin se työssäkäyvä ehtii lapsen kanssa olla??

 

["miina"]

meillä pojat 8v,6v ja 2v menevät nukkuun 19.30-20.30 välillä riippuu päivästä ja kauanko menee iltapuuhissa.
lapset jäävät omiin sänkyihin nukkuun ja saavat siinä esim lukee kirjaa tai tehdä jotain kunhan eivät sängystä poistu.

 

["miina"]

mutta meillä myös herätään aikasin eli n. 6.00-6.30
nuorin nukkuu päikkärit n. 13-14.00 tunnin verran.

 

["vierailija"]

meil tehdään kaikki samat temput tuntuu ettei 7v. ja 8v.pojat usko mitään .Ulkoilaan ym. muuta aina sama sou menoilaan oli sitten kesä tai talvi.Onhan niitäkin iltoja jolloin pojat kyl tottelevat.

 

["vieras"]

Tehdään iltatoimet, peitellään ja sammutetaan valot. Sen jälkeen ei suostuta millään tapaa pompotettavaksi. Ei kommukointia, ei reagointia huuteluihin. Kun on juotu ja pissattu, ne ei kelpaa tekosyyksi tulla sängystä pois. Jos sängystä tullaan pois, sinne viedään takaisin.( Ekana iltana 76 kertaa, toisena vähän vähemmän, kolmantena enää 12 kertaa ja neljäntenä iltana tenavat viimein käsitti kuvion.)

Toimii, mutta vaatii äärimmäistä sitkeyttä ja periksiantamattomuutta.