mitä kaikkea olet tänään suuhusi laittanut?pituus ja paino?

176/88

2 karjalanpiirakkaa, kevytmetvurstia päällä ja sipaisu kevyt rasvaa
rasvaton danonen jugurtti
myslipatukka, 1 riisikakkupala
lasi maitoa
salaatti, sämpylä, lautanen salaattia, peruna, lihapataa
riisikakku
2 nakkia, 2 pientä myslileipää ripaisulla rasvaa, puolet kurkusta, lasi maitoa

 

170cm/55kg

- 4kuppia kahvia
- 4 sämpylän puolikasta kananmunalla,kinkulla,juustolla,tomaatilla
- 3 perunaa+3kaalikäärylettä, salaattia, ruisleipä, maitoa, kotikaljaa
- nuudeleita annos
- vajaa litra vichyä
- nyt namia

 

näyttää siltä, että ylipainoiset syö vähemmän ku laihat kaikki laihduttaa tai yrittää tai sitten ei oo rehellisiä

Mä en laihdu vaikka jättäisin syömättä :'(

t. 170cm/115kg

 

Aamupala

Kahvi rasvattomalla maidolla
Limppua
Margariinia
Tuorekurkkua
Possupaistia

Lounas:

Itse tehtyä sosekeittoa (sipuli, porkkana,valkosipuli,pinaatti,basilika, unikonsiemen, tomaattimurska+ mausteet)
Porkkana/hedelmämehua

Välipala:

Smoothie(banaania, omenaa, luumua,leseitä +vehnänalkioita,mustikoita, porkkana/hedelmämehua)

Kahvia 1,5 litraa

Päivällinen:

Sosekeittoa
Limppua
Kurkkua
Edamia
Margariinia

Iltapala:

Kaurapuuroa
Tuoreita juuri leivottuja porkkanasämpylöitä
Margariinia
Hasselpähkinöitä

Ja vajetta silti melkein -1400....

 

Kellog´s special K muroja rasvattomalla maidolla
2 ruisleipäsiivua juustolla ja kalkkunanrintaleikkeellä
kupillinen cappuccinoa
2 hapankorppua, toinen juustolla ja toinen kalkkunanrintaleikkeellä
100g suklaata
2 jaffakeksiä
hedelmäsalaattia (ananas, kiiwi, mansikka, meloni)

lisäksi raanavettä sekä vajaa litra kivennäisvettä

Yleensä syön kyllä yhden lämpimän aterian päivässä... tänään hiukan poikkeuspäivä kun ei jaksettu kokkailla.

 

Aamupala

Kahvi rasvattomalla maidolla
Limppua
Margariinia
Tuorekurkkua
Possupaistia

Lounas:

Itse tehtyä sosekeittoa (sipuli, porkkana,valkosipuli,pinaatti,basilika, unikonsiemen, tomaattimurska+ mausteet)
Porkkana/hedelmämehua

Välipala:

Smoothie(banaania, omenaa, luumua,leseitä +vehnänalkioita,mustikoita, porkkana/hedelmämehua)

Kahvia 1,5 litraa

Päivällinen:

Sosekeittoa
Limppua
Kurkkua
Edamia
Margariinia

Iltapala:

Kaurapuuroa
Tuoreita juuri leivottuja porkkanasämpylöitä
Margariinia
Hasselpähkinöitä

Ja vajetta silti melkein -1400....

+ yrttiteetä

 

näyttää siltä, että ylipainoiset syö vähemmän ku laihat kaikki laihduttaa tai yrittää tai sitten ei oo rehellisiä

mä painoin vielä vuoden alussa 104 kiloa et laihdutan tosissani... mulla on ainakin tuttuja jotka voi syödä ihan mitä vaan eivätkö lihoa... itse turpoan ihan pienestäkin määrästä heti

 

165cm ja 72kg.
2 ruispalaa (päällä margariini, ohuenohut leike, juustosiivu ja kurkku) + kahvia n. 5-6 kuppia
spagettia, jauhelihakastiketta ja kreikkalaista salaattia + vettä
jättistuutti
kahvia 2 kuppia
+ vettä juon pitkin päivää aina kun käyn keittiössä

 

näyttää siltä, että ylipainoiset syö vähemmän ku laihat kaikki laihduttaa tai yrittää tai sitten ei oo rehellisiä

Mä en laihdu vaikka jättäisin syömättä :'(

t. 170cm/115kg

Mä en mitään virallisia termejä tunne, mutta eikös kroppa pidä rasvoistaan vaan lujempaa kiinni jos ollaan pidempään liian vähällä ruoalla...

 

näyttää siltä, että ylipainoiset syö vähemmän ku laihat kaikki laihduttaa tai yrittää tai sitten ei oo rehellisiä

Mä en laihdu vaikka jättäisin syömättä :'(

t. 170cm/115kg

kaikki laihtuu kun syö vähemmän kuin kuluttaa

 

Kellog´s special K muroja rasvattomalla maidolla
2 ruisleipäsiivua juustolla ja kalkkunanrintaleikkeellä
kupillinen cappuccinoa
2 hapankorppua, toinen juustolla ja toinen kalkkunanrintaleikkeellä
100g suklaata
2 jaffakeksiä
hedelmäsalaattia (ananas, kiiwi, mansikka, meloni)

lisäksi raanavettä sekä vajaa litra kivennäisvettä

Yleensä syön kyllä yhden lämpimän aterian päivässä... tänään hiukan poikkeuspäivä kun ei jaksettu kokkailla.

Pituus ja paino unohtui: 175 cm / 71 kg

 

näyttää siltä, että ylipainoiset syö vähemmän ku laihat kaikki laihduttaa tai yrittää tai sitten ei oo rehellisiä

en mä laihduta, paino johtuu tästä isosta mahasta...voit tarkastaa ihan profiilista, että olen ihan normaalipainoinen ilman mahaa ja maha häviää kesäkuussa.

 

178cm 59kg ja tänään on ollut heikkoa syömisen suhteen...

2 salami tankoa
2 kuppia kahvia
puolikas leipä

kohta syön grillipihviä ja herkkusieniä terveellinen iltapala

 

178cm 59kg ja tänään on ollut heikkoa syömisen suhteen...

2 salami tankoa
2 kuppia kahvia
puolikas leipä

kohta syön grillipihviä ja herkkusieniä terveellinen iltapala

niin ja 1 energiajuoma ja noin litra vettä sekä yksi myslipatukka

kauhea nälkä olis.. kohta sa ruokaa jesh

 

-6 kuppia kahvia (2 palaa sokeria ja loraus maitoa per kuppi)
-lukematon määrä pirkka hedelmätikkareita.
-suklaakermavaahtoa
-3 lammaspihviä, 2 keitettyä perunaa, kermakastiketta, keitettyjä juureksia
-pari leipää juustolla ja metwurstilla
-sienisalaattia, mätisalaattia, pieni juustomakkara, 3 lämmintä leipää (1 tonnikalalla ja 2 kinkulla)
-2 porkkanaa
-3 siideriä tässä illan mittaan

-muoks. paula-vaunkas meinas unohtua listalta.

163cm/46kg

 

168/64

n. 5 ruispalaa (pitkin päivää), metwurstilla ja juustolla.
2 kuppia kahvia maidolla
ranskiksia ja lihapullia

Iltapalaksi ehkis vielä pari leipää ja teetä. Aika leipäpainotteista tänään...

 

179 cm, 64 kg

4 palaa ruisleipää, päällä metwurstia
1 kuppi teetä sokerilla
2 lasia rasvatonta maitoa
2 lautasellista broilerisalaattia
n. 10 lakupalaa
2 palaa suklaata
lasillinen siideriä

 

172/76
kahvia, 2xjuustotomaattisalaattireissari, jogurtti 2 dl, 2 banaania, 200 g spagettia jauhelihakastikkeessa, kaksi donitsia, kahvia, viinirypäleitä.

 

171/49

Kipollinen muroja aamulla
Pizza

 

158/66,5 :ashamed:

1 paistettu kananmuna
2x pientä kourallista seesaminsiemeniä
appelsiini
pari desiä kauramaitoa
muutama parapähkinä
pieni purkki soijajogurttia (mustikka)
mämmiä + flora vanilla
yrttiteetä
salaattia (jääsalaatti+kurkku+ananas)
lohta
puolikas ruis-mallas-limpun viipale
teelusikallinen puolukkaa
n. 1 dl maitoa
banaani
jäätelöä (kohtuullisesti)

Sit vettä, pikkusen appelsiinimehua ja ananasmehua. Ja loraus piimää.

 

Pienen palan itsetehtyä pitsaa, muutaman sisu hornan, 2 marianne karkkia tuoremehua, jauheliha-perunamuusilaatikkoa ja siiderin. Niin ja kahvia tietty!
154cm/55-56kg

 

162,5cm ja 59kg
söin aamulla neljänviljan puuroo jossa hilloo ja yoqurttia sekä vehnälesettä.
välipalaks pari palaa ihanaa porkkanaleipää
ja sit pari lusikallista miehen työkaverin 50v kakkua..
illalla vedin hot wingssejä ja porkkanaa.

aikas huono päivä siis ollu taas..

 

Rupesin ihan miettimään..
2 dl tuoremehua, puuroa jugurtilla, sämpylä, margariinia, salaattia, paprikaa ja kinkkusiivu, maitokahvix2
kinkkupastaa ja paistettua silakkafileitä, rucolaa ja paprikaa, salmiakkia
3 suklaakeksiä, maitokahvix2
kaalilaatikkoa, puolukkaa, 2 ruispalaa, juustoa, kinkkua, salaattia ja margariinia
2 coctailpiirakkaa, 2 ruisleipää, kananmuna, kinkkua, juustoa, salaattia, tomaattia ja kurkkua, suklaakiisseliä, lasi mehua, teetä
lasi punaviiniä
vettä pitkin päivää
166 cm ja 63 kg

 

158 ja 70

varmaan 15 kuppia kahvia
sämpylä kinkulla, juustolla, metulla, kurkulla ja paprikalla
kermaperunoita
2 porsaanleiketta
keitettyjä porkkanoita
porkkanaraastetta
paljon appelsiinia
4 karjalanpiirakkaa jotka uunin kautta kera kinkun ja juuston
suklaakiisseliä pari kulhoa

olisko tuossa kaikki

 

166/74 :ashamed:
Ei ole missään järjestyksessä.
-3 satsumaa
-lautasellinen riisiä ja semmosta chilikastiketta.
-1/3 suklaalevy