Mitä te normaalipainoiset syötte aamupalaksi?

[sunnuntai]

Entä syöttekö yksi vai kaksi lämmintä ateriaa päivässä?

 

[vieras]

Ruisleipää 2 siivua yleensä, vihreää teetä juomaksi. Toisinaan puuroa tai hedelmää.

Ei tulisi mieleenkään syödä kahta lämmintä ateriaa päivässä, ei aikuisen tarvitse.

 

[Miä]

Kotona en mitään, koulussa leipää tai puuroa. Syön yleensä yhden lämpimän aterian =)

 

[kkk]

Mä syön aamusin vaan jugurttia ja kahvia. Sitten välipalana noin tunnin päästä jonkun hedelmän. Yleensä yksi lämmin ateria töissä, joskus myös illalla ruokaa. Yleensä illalla pari leipää, ei liene sen terveellisempää kuin lämmin ateria?

 

[.]

2 kuppia kahvia, yhden paahtoleivän ilman levitettä, 2 siivua juustoa.

Yhden lämpimän aterian.

 

[vieras]

Leipä, jossa juustoa, kinkkua, kurkkua, tomaattia, paprikaa tms. ja teetä.

 

[sunnuntai]

Yleensä illalla pari leipää, ei liene sen terveellisempää kuin lämmin ateria?

No ei.

 

[Jänis]

Useimmiten kupin lattea ja kaksi leipää. Leipä yleensä runsaskuituista kauraleipää paahdettuna. Päällä vähärasvaisempaa oivariinia, kalkkuna/kinkkuleikettä ja kurkkua/salaattia/tomaattia/paprikaa.

Päivässä aina kaksi lämmintä ateriaa. Niiden välissä myös iltapäivällä töissä välipala. Iltapala jää usein väliin, koska päivällinen yleensä klo 18-20.

 

[umbrella-]

Kotona syön mustikoita/puolukoita, maustamatonta rasvatonta jugurttia, banaania, leseitä ja kaurahiutaleita tehosekoittimella "muussattuna" ja kupin kahvia.

Töissä taas kuppi kahvia ja ruisleipä salaatilla, juustolla, tomaatilla ja kurkulla.

Työpäivinä tulee yleensä syötyä kaksi lämmintä ateriaa päivässä.

 

[leijona76]

Ruisleipää 2 siivua yleensä, vihreää teetä juomaksi. Toisinaan puuroa tai hedelmää.

Ei tulisi mieleenkään syödä kahta lämmintä ateriaa päivässä, ei aikuisen tarvitse.

Et sä voi sanoa kaikkien puolesta. Sittenhän kaikkialta pitää poistaa toinen lämmin, sairaalat jne paikat pitää valistaa että ne ruokkii väärin asiakkaitaan...

 

[vieras]

Kaurapuuro, 1-2 leipää (päällä oivariinia ja kinkkua), lasi maitoa, lasi vettä, joskus puuron päällä marjoja. Lämpimiä aterioita 1-2 päivässä, jos kaksi niin silloin iltapalaksi riittää vain voileipä tai viili.
Normaalipainoisena pysyy kun syö paljon puuroa, hedelmiä ja marjoja, ja sopivasti lihaa/kalaa, ei kastikkeita. Makeaa kuten leivoksia, kakkua, keksiä, karkkia, suklaata tms. vain yhden kerran viikossa. Normaalipainoisena on helppo pysyä ja kaikkea voi syödä nälkää näkemättä, jos herkuttelu ja alkoholin juominen on kurissa.

 

[Boogyman]

Normaalisti syön aamiaiseksi hedelmiä. Väilillä leipää, jugurttia ja muromysliä.
Koska kulutan paljon niin yleensä syön kolme ateriaa ilta-ja välipalat

 

[...]

Aamulla kahvi ja 2 leipää, joku pikku välipala ja lämmin ruoka töissä, kotona lämmin ruoka ja pieni iltapala

 

[vieras]

Yleensä kahvia muutama kuppi ja yksi leipä tai pari näkkäriä.. leivän päällä kinkkua ja kurkkua, välillä 5% aamupalajuustoa. Toisinaan en syö leipää ollenkaan vaan esim. yhden munan munakkaan... Koskaan en syö kahta lämmintä ateriaa päivässä, yleensä sen yhden. Paljon proteiineja ja hyviä hiilareita sekä kasviksia. Ennen olin reilusti ylipainoinen, en enää. Bmi laskenut n.12-13.

 

[sutinasussu]

Joskus en mitään, jos tulee kiire.
Muulloin puuroa tai leipää.
Ja yhden lämpimän aterian syön päivässä.

 

[naine]

kaksi palaa kaura/ruisleipää, margariini, juustoa/kinkkua
maitokahvi

joskus lisäksi appelsiini/appelsiinimehua/jugurttia

 

[vieras]

Aamupalana lautasellinen kaura- tai 4-viljanpuuroa kevytlevi "silmällä". Kuppi kahvia. Yleensä yksi lämmin ateria, joskus kaksi.

 

[vieras]

Kunnon aamupala, pari leipää, hedelmää, jugurttia ja viikonloppuisin jotain herkkua. Lämpimiä aterioita 1-2, myös reilusti ruokaa.

Geenien lisäksi varmaan luonne vaikuttaa; en jaksa lojua kotona tai sohvalla tuntikausia vaan tykkään tehdä kaikenlaista.

 

[höh]

Kyllä mä tarvitsen kaksi lämmintä ateriaa päivässä, muuten ei jaksa jumpata. Lämmin ateria on parempi vaihtoehto kuin leivän puputtaminen (Kun siis moni korvaa aterian leivällä ja saa siitä todellisuudessa enemmän kaloreita kuin minä ateriasta)

 

[outzka]

Tänään söin aamupalaks kaks paahtoleipää,marjaviilin,appelsiinia ja kahvia.Syön aina kaks lämmintä ateriaa,lounaan syön jo klo 11 töissä,joten siin viiden aikaan on jo aika kova nälkä.sit viel iltapala tai kaks!