mitä mieltä?

[talvenneito]

mitä ruokia pitää laihduttaessa välttää? en ymmärrä niistä hiilihydraatti-jutuista ja en mitään diettejä sen kummemmin halua kokeilla. liikun paljon ja syln terveellisesti. mutta kertokaa mulle terveellisia ruokavinkkeja!
Kiitos jos joku vastaa

 

[auryn]

Minä välttäisin valkosia jauhoja ja sokeria... Ainakin on helppoa
Ite en laihduta vaan kiinteytän, ja syön paljon kasviksia ja lihaa.

 

[SuSu79]

Ei mitään pidä välttää! itse kyllä en käytä sokeria enkä pahemmin rasvaa (rasvaakin tarvitsee muistaakseni 1tl päivässä jotta imeytyy ne jotkut vitamiinit)

Sitten en syö karkkia ja mahdollisimman vähän mitään pullia ym..

Riittää kun syö kohtuudella, mut se se onkin vaikeampaa kun lopettaa syöminen kokonaan

 

[Motha]

Kyllä mä välttäsin kaikkea extra-rasvaista kuten lihapiirakat ja viinerit jne, mutta kaikkea kohtuudella. Mikään ei ole kiellettyä kun muistaa vaan määrän !!!

 

[pippuri75]

\

Kyllä mä välttäsin kaikkea extra-rasvaista kuten lihapiirakat ja viinerit jne, mutta kaikkea kohtuudella. Mikään ei ole kiellettyä kun muistaa vaan määrän !!!

:wave: samaa mieltä..