Taitaa edelliset kirjoittajat olla oikeassa. Kalorilaskurin sivuilta poimittua:
Koko laihduttaminen perustuu energiatasapainoon; jos syöt vähemmän kuin kulutat, niin laihtuminen tapahtuu kuin itsestään. Kuulostaa helpolta eikö? Huonot uutiset ovat ne että tämä ei ole näin yksinkertaista miltä se kuulostaa. Koska sinun täytyy vähentämisestä huolimatta syödä riittävästi, mutta ei liikaa ja samalla pitää makroravinteiden (proteiini, hiilihydraatti ja rasva) suhteet kunnossa. laihdutus kannattaa toteuttaa hitaasti ja maltillisesti, koska oikotietä onneen ei ole olemassa, lukuunottamatta kirurgisia toimenpiteitä, joiden terveellisyydestä jokainen voi muodostaa oman näkemyksensä. Jos saat liian vähän energiaa päivän syömisistä, elimistösi vähentää automaattisesti kalorikulutustaan; tälle on annettu epävirallinen nimitys "säästöliekki".
Tämän takia ohjelma estää automaattisesti sinua asettamasta epäterveellisiä tavoitteita (alle 1200kcal) koska se on epäterveellistä, eikä edes edistä laihtumista vaan päinvastoin. "Laihtuminen" tapahtuu tällöin nopeasti, mutta painon putoaminen johtuu lähinnä nesteiden ja lihaskudoksen vähenemisestä elimistöstä. Tulokset toki voivat olla päätähuimaavia, koska ihmisessähän on yli puolet vettä! Lihasten vähenemisestä seuraa taas aineenvaihdunnan häiriintyminen, sillä juuri lihakset pitävät aineenvaihdunnan käynnissä.
