Mitä laitatte lapselle lounaaksi? Vinkkejä kaivataan!

[vieras..]

Otsikossahan jo kysymys tulikin, mutta toistetaan nyt vielä: Eli mitä laitatte lapselle lounaaksi? Kaikki vinkit tulevat nyt tarpeeseen.

 

["Jenis"]

En ymmärrä kysymystä. Ihan tavallista kotiruokaa, samaa mitä aikuisillekin. Miksi kaikki vinkit tulevat tarpeeseen?

 

[ap.]

Koska haluaisin suunnitella lounaan, joka olisi riittävän terveellinen ja ravitseva, mutta tuntuu, ettei mulla itselläni ole tarpeeksi tietoa siitä, mitä sellaisen lounaan pitäisi sisältää.

 

[vieras...]

Minäkään en ihan tavoita ongelmaa. Mitä lapsesi syö päivälliseksi?

 

["öööööö"]

No esim. tänään söimme kasvissosekeittoa raejuustolla, leipää ja jälkkäriks kotimaisia omenoita. Meillä lounas on yleensä keittoa, esim. kalakeitto, minestrone, pinaattikeitto+muna, joskus myös maitopohjaistapuuroa mehukeitolla esim. ohrapuuro. Lisukkeena aina leipää(levite+juusto) ja jälkkärinä hedelmää esim. puolikas banaani, pari tuoretta luumua, siivu melonia. Ei ole vaikeaa.

 

["kas"]

Itsekin halusin vaihtelua ruokiin. Tuntui, että meillä syötiin aina niitä muutamaa samaa ruokaa vuorotellen. Aloin tehdä ruuan kunnan koulun/pk:n ruokalistan mukaan. On kuuden viikon kiertävä lista, joka on mietitty monipuoliseksi, sisältäen keitto- ja kalapäivän viikottain. Helpottaa myös kauppalistan mietintää.

 

["Jenis"]

No siis, edelleen - samalla tavalla terveellinen lounas lapselle koostetaan kuin aikuisellekin. Esim. kanakastike täysjyväriisillä, kylkeen salaattia tai kasviksia muuten, jälkiruuaksi hedelmä tai vaikka rahkaa marjoilla.

 

["Veera"]

Yleensä edellisen päivän jämiä ryyditettynä esim pakastevihanneksilla. Tai munakas ja jotain vihanneksia siihen. Tai purkkihernekeitto. Tai tonnikalapastaa(sipuli-tonnikala-tomaattimurska-mausteet-loraus kermaa) tai kanapasta/kanacurrykastike+riisi.

 

["henni"]

Kesäkeitto ja leipäpala juustolla, maitoa...
Teen sen pakastekasviksista, ai että ku helppo ja nopee. Suurustan vähän jauhoilla, voi nokare, itselle suolaa, nam!