Milloin liikkeelle?

Milloin olette uskaltaneet lähteä takaisin urheilun, esim rullaluistelun pariin?
Olen saanut varoituksia kohdun laskeutumisesta kun lantiopohjalihakset ei ole toipuneet vielä synnytyksestä ym..
Mutta mieli tekisi jo päästä tuulettumaan ja varsikin saamaan ne entiset farkut jalkaan..
Synnytin kaksi viikkoa sitten

 

Yleinen ohje kai on, että jälkitarkastuksen jälkeen saa alkaa harrastaa niitä liikuntalajeja mitä ennen raskauttakin, oman jaksamisen mukaan.
Ja jostain kuulin, että pitäisi niiden lantionpohjan lihasten olla kunnossa, ennen kuin "tosissaan" voi alkaa treenaan.

Varmaa tietoa sat neuvolasta.

 

Moi kaima! Heti jälkitarkastuksen jälkeen aloitin kuntosaliharjoittelun. Sektioarpi oli vielä aristava, mutta rauhallisesti kun aloitti, niin hyvin meni.