Miksi ei paino tipu?

["vieras"]

Eli olen hoikka, mutta tahtoisin 2-3kg pois silti. Mitat 167cm ja 57kg.

Syön ehkä jopa hiukan liian vähänkin, imetän jonkin verran nuorimmaista ja liikun 4-5kertaa viikossa jossain ohjatussa ryhmässä (zumba, combat, pumppi jne).

Mutta paino ei tipu. Missä vika?

 

["vieras"]

Syöt vääränlaista ruokaa, rasvaa pitää saada ja proteiinia.

 

[voivoi]

ei kai sinusta voi mitään enää tippukakaan

 

[krisumm]

sulla näyttäs mitat olevan aivan täydelliset Mutta jos todella haluaa näyttää luurangolta ( ) niin pidä huoli että elimistö saa tarpeeksi nesteitä ja rasvoja. Eli siis rasvaa pitää syödä ja paljon vettä, vihreää teetä yms.

 

["alkup"]

No en minä tiedä onko sen painon pakko tippua, mutta kiinteytyä sais ainakin... Ei nytkään siis löysää ole mutta jotain pientä epäkohtaa mikä itseäni lähinnä nyppii. Mutta ei siis mitään itsetunto-ongelmaa ole tms.

 

[kirppp]

kiinteytys on kovaa hommaa ja vaatii kunnon kunto-ohjelman joka on juuri kiinteytykseen suunniteltu. Kysäse saliohjaajalta neuvoja, siihen ei paljon painontippumine auta, usein jos painoa tippuu niin paikat löystyy

 

["vieras"]

Sulla tulee lihaksia jotka painavat. Kyllä se kohta alkaa painokin tippua ja onko sillä väliä jos kuitenkin kiinteydyt ja voit hyvin? Jopa normaalin alarajoissa noi mitat. Nauti elämästä!

 

[Orion-]

Vhh + liikunta, lihastreenit, uinti

 

["alkup"]

No tuskin mun paikat löystyy jos paino tippuu pari kiloa. Kun ei ole löysää nytkään.

Ja lihakset toki painaa enemmän kuin läski.

 

["Mä"]

Juu ei sun lihakset kyllä kasva viä 5 kk jälkeenkään eikä 6, se on varma. Miks painoo pitää saada putoon kun saat liikunnalla kiinteytettyä.