Olen syönyt vaan rasvattomia jogurtteja ja usein maustamattomia. Rahka on ollut sitä tavallista maustamatonta maitorahkaa, johon olen lisännyt hiilaritonta makeutusainetta. Ja vaalean leivän olen jättnyt pois kokonaan eli ruisleivälle olen ollut ainoastaan. Juo kyllä aika paljon kahvia, en tiedä sitten haittaako se jotain. Ja sitten ruoan kanssa juon aina 2 lasia vettä. En oikeastaan hirveesti muuta.Alkuperäinen kirjoittaja vieras:
Omakohtaista kokemusta siis? Minulla proteiinien ja rasvan lisääminen ja hiilihydraattien / sokerin vähentäminen antaa parhaan kyydin rasvaprosentille.Alkuperäinen kirjoittaja vieras:
Höpön höpön. On sokerittomia jugurtteja, enkä kyllä ole nähnyt yhtään rasvatonsa jugurttia, jonka rasva ois korvattu sokerilla.Alkuperäinen kirjoittaja rypäle:
On täysin vastuutonta sanoa ylipainoiselle, joka yrittää laihduttaa, että lisääpä vähän rasvaa ruokavalioosi.Alkuperäinen kirjoittaja pyykkilauta:
Terveysmuroja (fittness) olen kyllä syönyt. Ne saa mun vatsan toimimaan, kun se ei oikein muuten tahdo pelittää. Onkohan ne sitten se ongelma? Salaattia syön 2 kertaa päivässä puoli lautasellista. Hedelmiä vaan sen yhden iltapäivällä.Alkuperäinen kirjoittaja terapian tarpeessa:
Ja höpön höpö.Laihduttaja nimenomaan tarvitsee rasvaa.Alkuperäinen kirjoittaja vieras:
Olen syönyt 0+ ja profil jogurtteja ja sitten vielä joku valion maustamaton.Alkuperäinen kirjoittaja vieras:
Tämä on sun mielipiteesi. Se kannattaisi muistaa, kun jakelet mielipiteitäsi virallisena totuutena. Jos ap kysyy laihdutusneuvoja mistä vaan ammattimaisesta paikasta kuten painonvartijoista tai lääkäriltä, niin se on rasvat ja sokerit pois. Totta, että varmaan pikkiriikkisen rasvaa päivässä tarvii, vaan aniharvan ylipainoisen ravitsemusongelma on rasvanpuute.Alkuperäinen kirjoittaja terapian tarpeessa:
Ja sinun "totuutesi" on se virallinen totuusAlkuperäinen kirjoittaja vieras:
Jos maustetulla ymmärretään hedelmiä/ marjoja, niin en usko, että niistä on haittaa. Sen sijaan on järkevää ostaa sokeritonta.Alkuperäinen kirjoittaja rypäle:
Alkuperäinen kirjoittaja vieras:
Painonvartijat on rahastusfirma, eikä oikeastaan ole kiinnostunut muusta, kun että saa hyväuskoisilta rahat poisAlkuperäinen kirjoittaja vieras:
Juu se on yritys, jonka tarkoituksena on tuottaa voittoa. Kuten aika monella yrityksellä, jonka palveluita sinäkin Terapian Tarpeessa käytät tyytyväisenä, koska ne ovat sinusta välttämättömiä, hyödyllisiä, toimivia ja hyviä tuotteita ja palveluita. Se on yritystoiminnann tarkoitus. Oletko sinä hyväuskoinen, kun viet rahasi vaikka kampaamoon - et, vaan ostat tarpeellisen järkevän palvelun.Alkuperäinen kirjoittaja terapian tarpeessa:Painonvartijat on rahastusfirma, eikä oikeastaan ole kiinnostunut muusta, kun että saa hyväuskoisilta rahat poisAlkuperäinen kirjoittaja vieras:
Esim, 0 pisteen tuotteet on todellakin ihmisten huijausta " ei niissä ole kaloreita, ne ovat 0 pisteen ruokia "
Niitä kaupan jogurtteja joissa on joku "maku" sanotaan maustetuiks jogurteks. Ei niitä. Maustamatonta/naturel jogurtti<a voi tietysti ite ehostaa tuoreilla hedelmillä, se on ihan eri asia.Alkuperäinen kirjoittaja vieras:
Ai jaa tuossa mun jugurtissa on kyllä ihan sellaisia rouskuvia paloja aika paljon, mut ehkä ne on vaan sokeripaloja tai jotain keinopalasia.Alkuperäinen kirjoittaja rypäle:
Nimenomaan, käytän täysjärkisten firmojen palveluja, joista saa jotain hyötyä itselle.Kyseisestä firmasta jäisi varmasti luu käteen heidän ohjeillaanAlkuperäinen kirjoittaja vieras:Juu se on yritys, jonka tarkoituksena on tuottaa voittoa. Kuten aika monella yrityksellä, jonka palveluita sinäkin Terapian Tarpeessa käytät tyytyväisenä, koska ne ovat sinusta välttämättömiä, hyödyllisiä, toimivia ja hyviä tuotteita ja palveluita. Se on yritystoiminnann tarkoitus. Oletko sinä hyväuskoinen, kun viet rahasi vaikka kampaamoon - et, vaan ostat tarpeellisen järkevän palvelun.Alkuperäinen kirjoittaja terapian tarpeessa:Painonvartijat on rahastusfirma, eikä oikeastaan ole kiinnostunut muusta, kun että saa hyväuskoisilta rahat poisAlkuperäinen kirjoittaja vieras:
Esim, 0 pisteen tuotteet on todellakin ihmisten huijausta " ei niissä ole kaloreita, ne ovat 0 pisteen ruokia "
0 pisteen ruuissa on toki kaloreita, mutta niiden avulla ohjataan ihmiset syömään sellaisia ruokia, joiden syöminen on järkevää painonhallinnan kannalta, lähinnä hedelmiä ja vihanneksia. Jaa niin mutta appelsiinissahan ei olekaan teikäläiselle tarpeeksi rasvaa?
Olennaista on se, paljonko saat energiaa vuorokaudessa. On turha kuvitella, että liikuntaa lisäämällä laihtuisit, jos syömiset ei ole balanssissa.Alkuperäinen kirjoittaja tyhmä:
Vaikutus on sama riippumatta lähtöpainosta. Suosittelen kokelemista ennen kuin haukut lyttyyn. Urheilijat ovat pitkään tienneet ruokavalion vaikutuksista, mutta tietyt terveysopit ovat jostain syystä juuttuneet vanhaan ja virheelliseen ajatusmalliin.Alkuperäinen kirjoittaja vieras:
Yhteenvetona voidaan todeta että nettikeskusteluista ei löydä absoluuttista totuuttaAlkuperäinen kirjoittaja ap:Eli siis summasummarum, mitä?
