Täs loppusyksyn aikana kolmisen kiloa noussut vaikken oikeasti ole mitään muuttanut, paitsi alkanut syömään enemmän kasviksia. En herkuttele juurikaan, 1 sipsipussi viikossa, en juo limsaa enkä mehuja, syön 3-4 ateriaa päivässä. Käyn kerran pari viikossa 1,5h lenkillä. Ja silti vaan nousee. :headwall:
Miks hitossa mun paino vaan nousee??
- Viestiketjun aloittaja Sheepy
- Ensimmäinen viesti
V
vieras
Vieras
M
mekkis
Vieras
T
testiin
Vieras
S
siinä vastaus
Vieras
Q
qwerty
Vieras
B
Boogyman
Vieras
Z
Zoe-F
Vieras
V
vieras
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja Kävelevä katastrofi:
Jos se sipsipussi tulee sun normaalikulutuksen päälle niin tekee. Sipsipussi on n. 350g eli 1800kcal. Joten kuukaudessa: 4*1800kcal= 6800kcal ja yksi kilo on 7000 kaloria...
J
jaa a
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja Kävelevä katastrofi:
No ei kait?Ei ainkaan minkään Hanna Partasen mukaan.Jos se sillon ohjelman aikaan laski niit juttuja et ku asiakas jättää sen ja sen aj sen syömättä niin vuodessa lähtee 8kiloa.Kyse oli kuitenkin kaikesta muustakin rasvasesta ja lihottavasta ku vain sipseistä.
Ja muutenkin sellanen ole ettei pelkät sipsit voi noin lihottaa.Toisaalta sitten kait sitä painoakin kertyy jso ei liiku tarpeeksi.
C
cc
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja Kävelevä katastrofi:
Kerran pari viikossa lenkkiä ei riitä, liikunnan pitäis olla mieluummin jokapäiväistä vähintään 3-4 x viikossa min 45 min, miel 60 min tai yli.
J
jos
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja vieras:
Niin JOS se tulee normaalikulutuksen päälle.Sitähän ap ei sanonut että mättääkö sipsiä ihan surutta vielä sen jälkeen kun tarvittava kalori määrä on tullut täyteen.
P
päivien viemää
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja Kävelevä katastrofi:
EIKÄ TEE.Herkuttelu kerran viikossa sallittua.Joten ihan rauhassa voit pitää sipsi päivä viikossa.Mutta ehkä et liiku tarpeeksi.Veikkaan näin.
Alkuperäinen kirjoittaja Kävelevä katastrofi:
Jos oot aluttanut liikunnan niin ihan normaalia että paino nousee alkuun, nestettä tulee lihaksiin ja lihakset sitä myötä kasvaa ja kerää massaa.. kaikkea herkkua ei kannata jättää pois niin saatat ehkä pystyäkkin noudattamaan diettiä ja siitä voi tulla normaali elämän tapa jos ei liiottele..
V
vieras
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja vieras:
Tuo 1800 kcal on melkein koko päivän energiantarve, eli syöt noin yhden kokonaisen päivän energiantarpeen yli per viikko
.
V
Vieras
Vieras
Diabetes? Mulla ainakin paino on noussut tasaisesti koko ajan, vaikka ruokailutottumukset ovat muuttuneet. Sitten paljastui että mulla on 2. tyypin diabetes...
V
vieras
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja päivien viemää:
Kyllä tekee. Herkutella saa, mutta noin paljon kerran viikossa on jo liikaa, jos se tulee perusaterioiden päälle.
Alkuperäinen kirjoittaja vieras:Alkuperäinen kirjoittaja vieras:
Tuo 1800 kcal on melkein koko päivän energiantarve, eli syöt noin yhden kokonaisen päivän energiantarpeen yli per viikko
Niin, mutta jos sen kuluttaa liikunnalla niin ei hätää.. ei laihdutus ole pelkkää matematiikkaa
V
vieras
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja päivien viemää:
Kun se ei oo mikään juupas-eipäs-juttu, ihminen lihoo jos se saa ylimääräisiä kaloreita eli yli päivittäisen kulutuksen. Ja jos sen sipsipussin vetää viikottain normikaloreiden päälle niin takuulla lihoo. Fysiikan lait tai jotain =)
Ä
äiti neljälle
Vieras
Liikut liian vähän.
Sipsipussi viikolle on ihan liikaa, pari kertaa vuodessa riittää.
Ja ota pieni lautanen käyttöön koko perheelle, eli pienennä annoskokoa.
Vatsalaukkusi todennäköisesti pienenee ja nälkä häviää nopeammin, kuuntele kehoasi milloin se ilmoittaa olevansa kylläinen.
Moni lihoo, koska huomaamatta annoskoko on kasvanut liian suureksi tarpeeseen nähden.
Ja valkoinen jauho lihottaa kun syö sitä leivän muodossa, muroissa jne.
Osta vain täysruisleipää ....
Sipsipussi viikolle on ihan liikaa, pari kertaa vuodessa riittää.
Ja ota pieni lautanen käyttöön koko perheelle, eli pienennä annoskokoa.
Vatsalaukkusi todennäköisesti pienenee ja nälkä häviää nopeammin, kuuntele kehoasi milloin se ilmoittaa olevansa kylläinen.
Moni lihoo, koska huomaamatta annoskoko on kasvanut liian suureksi tarpeeseen nähden.
Ja valkoinen jauho lihottaa kun syö sitä leivän muodossa, muroissa jne.
Osta vain täysruisleipää ....
Alkuperäinen kirjoittaja Dietorelle:
Jos ostais vaan semmosen pienen pussin? :saint: No ei, vaan nuo sipsit on aina ollu mun pahe, en juuri välitä muista herkuista. Se on se suola.
Kaiken järjen mukaan mun ei pitäis syödä liikaa. En syö itseäni ähkyyn. Käytämme vain täysjyväpastaa ja leipäkin on täysjyvää tai ruista. Sitäkään en syö kuin 2 viipaletta päivässä.
Tuo kilpirauhanen kyllä mietityttää. Oon siitä lueskellut ja aika moni oire täsmää. Hiukset ohentuneet, turvotusta varsinkin silmien alla, väsymys, palelu jne.
V
vieras
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja Gabriela:Alkuperäinen kirjoittaja vieras:Alkuperäinen kirjoittaja vieras:
Tuo 1800 kcal on melkein koko päivän energiantarve, eli syöt noin yhden kokonaisen päivän energiantarpeen yli per viikko
Niin, mutta jos sen kuluttaa liikunnalla niin ei hätää.. ei laihdutus ole pelkkää matematiikkaa
Simply maths: jos olet n. 60 kg ja kävelet 4 km/h 90 minuuttia kulutat n. 283 kcal. Ei riitä 2 x viikossa edes tuon sipsimäärän tuhoamiseen, saati enempään.
Similar threads
Uusimmat
-
V
-
V
-
V
-
V
-
VEhkä panin ehkä en..ehkä lensin kerran kapakakka sanoi muijille..
- Aloittaja: vierailija
- Viestiä: 0
-
-
VKokoomuksen ryhmäjohtaja Jukka Kopra lyttää kovin sanoin SDP:n puheenjohtajan Antti Lindmanin
- Aloittaja: vierailija
- Viestiä: 18
Kuumimmat
-
V
-
V
-
V
-
V
-
-
V
-
V