Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Lapsen saaminen
Liikunta raskausaikana
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="kardemummma, post: 20525918, member: 54240"]</p><p>Mun raskaus on ollut pahoinvoinniton ja kivuton, joten käyn Motivuksessa vieläkin 4krtaa viikossa (kuten ennen raskautta). Nyt on rv 33+1. Käyn PACEssa, PUMPissa, PERUSJUMPASSA (Motivuksessa nimeltään vain Motivus, siis hypytöntä askellusta ja lihaskuntoa 50 minsan setti), RVP-MUOKKAUKSESSA (eli reisi-vatsa-peppu), PILATEKSESSA, NISKA-HARTIAJUMPASSA, AFROSSA, SALILLA. (Siis en noita kaikkia samalla viikolla <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite17" alt=":LOL:" title="Nauraa :LOL:" data-shortname=":LOL:" /> vaan vaihtelevasti neljän kerran kattauksia noista..)</p><p></p><p>Koitan pitää sykkeen 150 alla, mutta ei se koko tuntia onnistu (paitsi pilates, niska-selkä, sali). Hengästyn toki helpommin ja kaikki tuntuu hiukan raskaammalta, eikä kaikkiin venytyksiin pysty, ja tasapaino on ihan shitti <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite8" alt=":D" title="Iso virnistys :D" data-shortname=":D" />, mutta jumpan jälkeen olo on sadasti kevyempi kuin jos ei oisi liikkunut. Mä olisin varmasti ihan romuna, jos olisin lopettanut liikunnan (-- mutta siis ymmärrän, että supistusten tms vuoksi se voi olla joillekin välttämätöntä ). Toistaiseksi jatkan ihan samaan malliin, kunnes kipuja alkaa ilmetä tai vavva pulahtaa ulos <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite8" alt=":D" title="Iso virnistys :D" data-shortname=":D" /></p><p></p><p>Ilmeisesti monille selällään olo tuntuu pahalta, mutta mulle ei ainakaan vielä, joten olen neuvolatätsyn luvalla tehnyt vielä vatsalihaksiakin maltilisesti (tosin vauvaa tulee varoneeksi eli tehtyä vähän väärällä tekniikalla niitä, niskan ja käsivoimien avulla.. eli ei ehkä kauheesti järkeä ).</p><p></p><p>Mahallaan tehtävät selkäliikkeet korvaan tuolla ylläkin jo kuvaillulla nelinkontin ristikkäisillä käden- ja jalannostoilla ja sen variaatioilla (kuten loitonnukset niihin lisäksi yms).</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="kardemummma, post: 20525918, member: 54240"] Mun raskaus on ollut pahoinvoinniton ja kivuton, joten käyn Motivuksessa vieläkin 4krtaa viikossa (kuten ennen raskautta). Nyt on rv 33+1. Käyn PACEssa, PUMPissa, PERUSJUMPASSA (Motivuksessa nimeltään vain Motivus, siis hypytöntä askellusta ja lihaskuntoa 50 minsan setti), RVP-MUOKKAUKSESSA (eli reisi-vatsa-peppu), PILATEKSESSA, NISKA-HARTIAJUMPASSA, AFROSSA, SALILLA. (Siis en noita kaikkia samalla viikolla :laugh: vaan vaihtelevasti neljän kerran kattauksia noista..) Koitan pitää sykkeen 150 alla, mutta ei se koko tuntia onnistu (paitsi pilates, niska-selkä, sali). Hengästyn toki helpommin ja kaikki tuntuu hiukan raskaammalta, eikä kaikkiin venytyksiin pysty, ja tasapaino on ihan shitti :D, mutta jumpan jälkeen olo on sadasti kevyempi kuin jos ei oisi liikkunut. Mä olisin varmasti ihan romuna, jos olisin lopettanut liikunnan (-- mutta siis ymmärrän, että supistusten tms vuoksi se voi olla joillekin välttämätöntä ). Toistaiseksi jatkan ihan samaan malliin, kunnes kipuja alkaa ilmetä tai vavva pulahtaa ulos :D Ilmeisesti monille selällään olo tuntuu pahalta, mutta mulle ei ainakaan vielä, joten olen neuvolatätsyn luvalla tehnyt vielä vatsalihaksiakin maltilisesti (tosin vauvaa tulee varoneeksi eli tehtyä vähän väärällä tekniikalla niitä, niskan ja käsivoimien avulla.. eli ei ehkä kauheesti järkeä ). Mahallaan tehtävät selkäliikkeet korvaan tuolla ylläkin jo kuvaillulla nelinkontin ristikkäisillä käden- ja jalannostoilla ja sen variaatioilla (kuten loitonnukset niihin lisäksi yms). [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta kirjainta on sanassa JOULU?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Pimeyden ja taantumuksen noita: Päivi Räsänen 😈
56 min sitten
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Mistä tässä on kyse? Mikromuovijuttu
Eilen 23:27
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Vasemmiston hiljaisuus on huolestuttavaa
Eilen 23:08
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Demarit ja Susanne Päivärinta
Eilen 23:07
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Persujen hiljaisuus on huolestuttavaa
Eilen 23:00
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Onko SAK demareiden työttömyyskassa?
Eilen 22:38
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Antti "88" Lindtmann ehdottaa eläkeiäksi 75 vuotta.
Eilen 22:36
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Onko YTK persujen työttömyyskassa?
Eilen 22:36
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Euroviisut on pilalla 😤 Siitä tuli outojen kummajaisten temmellyskenttä. Siellä voitti kummajainen. Kaikki toimittajat, ”ammattiraati” ja yleisöstä
Started by vierailija
Sunnuntai klo 13:10
Luettu: 659
Aihe vapaa
2.
Selittäkää nyt kepulit ja punikit että miksi? ”MT:n kysely: Vornasen ampumatapaus saanut monet harkitsemaan perussuomalaisten äänestämistä.”
Started by vierailija
Maanantai klo 06:15
Luettu: 630
Aihe vapaa
3.
"Tuoreet vaaliennusteet kertovat, että Euroopan parlamentti on siirtymässä kesäkuun vaaleissa monta askelta oikealle."
Started by vierailija
Tiistai klo 08:04
Luettu: 486
Aihe vapaa
4.
Helsingin Sanomat paljastaa miten väestönvaihto etenee Suomen kunnissa
Started by vierailija
Sunnuntai klo 11:45
Luettu: 470
Aihe vapaa
5.
Duunari; SDP, Vas, Vihr. vai joku muu?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 21:39
Luettu: 461
Aihe vapaa
6.
Kysytkö puolisolta lupaa esim. takin ostamiseen?
Started by vierailija
Maanantai klo 22:11
Luettu: 459
Aihe vapaa
7.
Joku oli jättänyt tallin nurkille tyhjän kondomipakan
Started by seimittlik
Sunnuntai klo 21:47
Luettu: 455
Aihe vapaa
8.
Mikä siinä on kun tytöt eivät kestä elämää vaan ahdistuvat?
Started by vierailija
Tiistai klo 19:02
Luettu: 422
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
2 min sitten
Aihe vapaa
2.
K/B-komposti
Latest: vierailija
6 min sitten
Aihe vapaa
3.
Vasemmistoliiton ja Vihreiden kuolonkorina kuuluu palstalla
Latest: vierailija
8 min sitten
Aihe vapaa
4.
Aikamoinen puutarha
Latest: vierailija
10 min sitten
Aihe vapaa
5.
"Lähihoitaja Isa Nygård, 18, valitsi alan, jolla ammattilaiset kiskotaan töihin."
Latest: vierailija
11 min sitten
Aihe vapaa
6.
SDP:n Vartiainen ehdottaa eläkeiäksi 78 vuotta.
Latest: vierailija
15 min sitten
Aihe vapaa
7.
Korvikkeista
Latest: vierailija
20 min sitten
Aihe vapaa
8.
THL tekee kaikkensa jotta suomalaiset kuolisivat sukupuuttoon
Latest: vierailija
23 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Lapsen saaminen
Liikunta raskausaikana
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu