Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Lapsen saaminen
Liikunta raskausaikana
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="helise, post: 20473393, member: 54115"]</p><p>Olen nyt viikolla 33 ja tällä hetkellä vallitsee liikuntakielto kipeitten supistusten takia, joten rasitus ja hengästyminen on nounou.</p><p></p><p>Mutta,</p><p>alkuraskaudessa mulla oli melko paha pahoinvointi jonneki viikolla 15 asti ja sen jälkeen lievempänä jatkoi pitempään.</p><p>Kävin jumpissa kun jaksoin, tein jo silloin kevyemmin ihan vaan koska en jaksanut niin uurastaa kuin normisti.</p><p></p><p>Ennen raskautta kävin jumpissa 4-5 kertaa viikossa ja pyöräilin 20km/päivä.</p><p>Kävin mm. bodypumpissa, spinningissä, compatissa, stepissä ja body balancessa.</p><p></p><p>Steppi jäi alussa pois melko heti, pumppia tein viikolla 32 asti (silloin tuli kielto), spinningissä kävin viikolla 26, compatin jätin pois kun maha alkoi painaa ja hypyt tuntui pahalla, oisko ollu jotain rv 20 noin tai vähä päälle.</p><p></p><p>Kävisin jumpissa, etenkin pumpissa yhä, mutta vain kerran, korkeintaan kaksi viikossa, jollei olisi tätä kieltoa.</p><p></p><p>Mun neuvo on, että ihan oman kunnon ja tunnon mukaan. Raskaus vie voimia, toiset jaksaa vaikka miten pitkää, toiset ei. Jos väsyttää, niin parempi levätä, sekä sun, että vauvan kannalta.</p><p></p><p>Ite olen huomannut, että nyt näillä viikoilla pelkkä kaupoissa kiertely vie voimat ihan super nopee! Ennen jaksoin helposti vaikka koko päivän, nyt tunti tekee jo tiukkaa.</p><p></p><p>Selkiä en mahallaan ole tehnyt aikapäiviin. Olen tehnyt seisten suotuja tangolla tai irtopainoilla. Ja sitten gymstickillä soutuliikettä joko istuen tai seisten. Musta se on toimiva ja hyvä korvike vatsallaan tehtäville liikkeille <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /></p><p></p><p>Noniin, olipas kivan sekava vastaus, toivottavasti oli apua <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /></p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="helise, post: 20473393, member: 54115"] Olen nyt viikolla 33 ja tällä hetkellä vallitsee liikuntakielto kipeitten supistusten takia, joten rasitus ja hengästyminen on nounou. Mutta, alkuraskaudessa mulla oli melko paha pahoinvointi jonneki viikolla 15 asti ja sen jälkeen lievempänä jatkoi pitempään. Kävin jumpissa kun jaksoin, tein jo silloin kevyemmin ihan vaan koska en jaksanut niin uurastaa kuin normisti. Ennen raskautta kävin jumpissa 4-5 kertaa viikossa ja pyöräilin 20km/päivä. Kävin mm. bodypumpissa, spinningissä, compatissa, stepissä ja body balancessa. Steppi jäi alussa pois melko heti, pumppia tein viikolla 32 asti (silloin tuli kielto), spinningissä kävin viikolla 26, compatin jätin pois kun maha alkoi painaa ja hypyt tuntui pahalla, oisko ollu jotain rv 20 noin tai vähä päälle. Kävisin jumpissa, etenkin pumpissa yhä, mutta vain kerran, korkeintaan kaksi viikossa, jollei olisi tätä kieltoa. Mun neuvo on, että ihan oman kunnon ja tunnon mukaan. Raskaus vie voimia, toiset jaksaa vaikka miten pitkää, toiset ei. Jos väsyttää, niin parempi levätä, sekä sun, että vauvan kannalta. Ite olen huomannut, että nyt näillä viikoilla pelkkä kaupoissa kiertely vie voimat ihan super nopee! Ennen jaksoin helposti vaikka koko päivän, nyt tunti tekee jo tiukkaa. Selkiä en mahallaan ole tehnyt aikapäiviin. Olen tehnyt seisten suotuja tangolla tai irtopainoilla. Ja sitten gymstickillä soutuliikettä joko istuen tai seisten. Musta se on toimiva ja hyvä korvike vatsallaan tehtäville liikkeille :) Noniin, olipas kivan sekava vastaus, toivottavasti oli apua :) [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta vokaalia on sanassa AASI?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Mitkä ovat parhaat ehdokkaat EU vaaleissa?
1 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Ahvenfile?
Tänään 06:12
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Slovakian ampuja oli aiemmin venäjämielinen maahanmuuton vastustaja
Tänään 02:08
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Pimeyden ja taantumuksen noita: Päivi Räsänen 😈
Eilen 23:36
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Mistä tässä on kyse? Mikromuovijuttu
Eilen 23:27
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Vasemmiston hiljaisuus on huolestuttavaa
Eilen 23:08
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Demarit ja Susanne Päivärinta
Eilen 23:07
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Persujen hiljaisuus on huolestuttavaa
Eilen 23:00
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Euroviisut on pilalla 😤 Siitä tuli outojen kummajaisten temmellyskenttä. Siellä voitti kummajainen. Kaikki toimittajat, ”ammattiraati” ja yleisöstä
Started by vierailija
Sunnuntai klo 13:10
Luettu: 674
Aihe vapaa
2.
Selittäkää nyt kepulit ja punikit että miksi? ”MT:n kysely: Vornasen ampumatapaus saanut monet harkitsemaan perussuomalaisten äänestämistä.”
Started by vierailija
Maanantai klo 06:15
Luettu: 638
Aihe vapaa
3.
"Tuoreet vaaliennusteet kertovat, että Euroopan parlamentti on siirtymässä kesäkuun vaaleissa monta askelta oikealle."
Started by vierailija
Tiistai klo 08:04
Luettu: 499
Aihe vapaa
4.
Helsingin Sanomat paljastaa miten väestönvaihto etenee Suomen kunnissa
Started by vierailija
Sunnuntai klo 11:45
Luettu: 480
Aihe vapaa
5.
Duunari; SDP, Vas, Vihr. vai joku muu?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 21:39
Luettu: 472
Aihe vapaa
6.
Kysytkö puolisolta lupaa esim. takin ostamiseen?
Started by vierailija
Maanantai klo 22:11
Luettu: 470
Aihe vapaa
7.
Joku oli jättänyt tallin nurkille tyhjän kondomipakan
Started by seimittlik
Sunnuntai klo 21:47
Luettu: 464
Aihe vapaa
8.
Mikä siinä on kun tytöt eivät kestä elämää vaan ahdistuvat?
Started by vierailija
Tiistai klo 19:02
Luettu: 450
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Mitkä ovat parhaat ehdokkaat EU vaaleissa?
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
K/B-komposti
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
3.
Aikamoinen puutarha
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
4.
Demarit ja Susanne Päivärinta
Latest: vierailija
2 min sitten
Aihe vapaa
5.
Pimeyden ja taantumuksen noita: Päivi Räsänen 😈
Latest: vierailija
4 min sitten
Aihe vapaa
6.
"Lähihoitaja Isa Nygård, 18, valitsi alan, jolla ammattilaiset kiskotaan töihin."
Latest: vierailija
11 min sitten
Aihe vapaa
7.
Parhaat ehdokkaat EU vaaleissa
Latest: vierailija
13 min sitten
Aihe vapaa
8.
Miksei vanhustenhoitoa pyritä automatisoimaan?
Latest: vierailija
14 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Lapsen saaminen
Liikunta raskausaikana
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu